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问答已经去了别的星球
相关回答
袁英群
都说付出就会有回报,可为什么你尽心尽力地为家庭付出,照顾所有人,换来的却是对方的指责、抱怨和理所当然呢? 一段舒服的关系有三个要素:付出+索取+空间。 这三个要素的分配比例,可以按照每个人自身的特点做一些调整,但关键点在于,这三个因素是缺一不可的。我们一个一个来看: 第一个要素:付出 什么样的付出会被别人喜欢的呢? 我需要,你给我了,那我就会很开心,然后去感激你。 所以,付出的关键点是:以对方的需求为主,对方需求是什么,我去付出什么。 就比如,你太渴了,就想喝一杯水,我端给你一碗浓浓的鸡汤,跟你说:“喝汤,这个有营养,为了给你熬这碗汤,我准备了一下午呢。” 这个时候,不喝觉得辜负了对方的一片好心,可是喝了又没办法解决自己当下的口渴,这碗鸡汤承载的就不光是爱了,还有一些些的愧疚和负担。 第二个要素:索取 每个人都有被肯定,被赞扬,被需要的需求,这是人本身的心理需求。 当他有这些需求的时候,恰恰是我们需要学会,去跟对方求助的地方,比如:你有什么事情做不到了,告诉对方:“你这个部分很擅长,你可以不可以帮我做什么事情。” 当你越平和地去表达需求的时候,对方也会觉得“我面对你,我很有成就感,我是被需要的,我觉得我很有价值感”。 第三个要素:空间 字面上来看,就是给彼此一点空间和距离,这是你们关系中的自由度。 你可以有你的空间,可以做什么事情,在做什么的时候,我不会不高兴,不会生气,不会干涉你,我还是可以过得很开心的。 如果你总是“尽心尽力付出,却不被体谅”“总是一边付出,一边被嫌弃”,这时候,就应该停下来,看一看,自己是不是一心扎在付出里,忘了去向对方表达自己的需求,忘了留一些照顾自己的空间。
刘杏芬
是内心的平静与力量, 用温暖的言语, 为你拂去忧虑, 点亮希望之光。
祝晓
俄狄浦斯王刺瞎了双眼后自我放逐,因为他被自己的眼睛所蒙蔽。 我们很容易被看到的世界所迷惑。 五色令人目盲,五音令人耳聋,五味令人口爽,驰骋畋猎令人发狂,难得之货令人行妨,是以圣人为腹不为目,故去彼取此。
付伟丽
人生是用来体验的,不是用来演绎完美的,我慢慢能接受自己的迟钝和平庸,允许自己出错,允许自己偶尔断电,带着遗憾拼命绽放 这是与自己达成和解的唯一方式,希望你能放下焦虑,坦坦荡荡地去爱那个完整的自己 。
郝荣
一位心理学家曾说:“最好的父母都是抱持型的。”那什么是抱持型的呢? 就是孩子把事做好时,认可他,孩子失败时,支持他。 在抱持性环境中长大的孩子,自信乐观、抗挫力强,因为他们知道,无论自己做的好不好,父母都会鼓励。无论自己遇到什么困难,背后都有父母支持。这种鼓励和支持对孩子的一生都至关重要。
刘云清
对于心理治疗和个人的成长而言,聚焦是一种优雅的,具有明想性的方法。他敏锐谨慎的得以发展,并提供了一项和正念深度平行的训练。 —— Jack Kornfield (a path with heart作者) 他首先呈现了一种生命哲学,一种生命自觉之道。一种接受身体智慧的艺术。其次,它代表了罗杰斯之后人本——存在体验疗法最具生命力的发展。 —— 徐钧 (华东师范大学)
你来说说自己想法吧