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最近不知道为什么一点就着 明明不想事情变得复杂也不想连累

匿名
最近不知道为什么一点就着 明明不想事情变得复杂也不想连累身边其他人 可就是控制不住的生气,恼怒 搞得周围人关系很僵 做事也不上心 烦啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊

10温暖
23回答
尤四海
温暖了
评论
一定是情绪挤压太久了,过度的忍耐过后就是无法掌控的情绪。 每次想要发火时语速放慢一点,微笑多一点。

每个人都有这样困难的时刻,让时间来解决暂时不能解决的问题!

最近有什么心塞的事发生?

处理自己的生气和恼怒情绪

愤怒的情绪是有意义的,你先不用急着摆脱它,思考一下愤怒的背后也许有隐藏的其他情绪,也许是恐惧,也许是无助,也许是委屈。经常出现愤怒的情绪,那么你可能先做的事情是学会跟自己相处,学会关爱自己。当你学会跟自己相处,你会奇迹般的发现你跟周围人的关系缓和了,变好了。你也变得不那么爱生气了。所以愤怒不是需要解决的问题,愤怒背后的需求才是你需要看到的部分。有需要可以一起共同探讨。

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相关回答
嘉嘉游
思绪很乱 这两周感觉发生很多东西,我也不知道要表达什么,心里很乱,来聊最近发生的事情吧,由于过年家里催,下载个交友APP,都是距离很近的,所以他们也没有给我正脸照,都是手机挡住脸的照骗,最这样聊了半个月啦,本来昨天要见一面的,但是由于行程的原因,没有见上,于是我让和发了照片给我,看了,觉得无感,也不丑,一般,但不是喜欢类型,虽然我长相也一般,可是谁不希望找帅的呢,聊的也是一般,但是经济条件挺好的,所以就聊了半个月这样,看了之后他对我很满意,还是继续找我聊,但是我不想回复了,因为没有那个想法,还有就是因为是在交友网站认识也是会担心他会不会在上面碰到更多的小姐姐,不过现在担忧没有了,因为我没看上;第二个是刚聊了几天就互发了照片,刚开始挺聊得来的,看了我照片说要想追我,一直约我出来见面,我感到不太舒服,为什么会那么急,而且但他表明要追求后,连聊天也变得无趣了,第三个,有两个人 都是断断续续聊了半年,断联半年左右,最近找了他们,一个态度没有之前热情了,一个比之前更热情了,一约就愿意出来,但是这个人告诉我跟我一直联系是小号,我让他大号加我不愿意,还说大号太多奇怪人,之前加了很多乱七八糟的人,怕不能及时回复我,我挺伤心的,为什么?这个离家只有1km,可能怕大号让我知道一些不应该知道的朋友圈吧,但现实我们是不认识的,感觉很难碰到喜欢的,条件也符合我的。其中在这个APP上还包括其他聊天对象啦,都是日抛的,现在APP更多是00居多,虽然比他们大上一两岁,但是还是不太想用这个软件了,还有一个还有就是APP也有好多又帅又好看的弟弟,会让我有一种自卑感,为什么我这个年龄还没有对象,主要是前面的恋爱谈太久了,谈了五年,最后发现自己已经慢慢没有恋爱感觉了,家里也反对就分开了,现在真的很迷茫,我过年跟家里人说大不了自己过,我家里人说我的想法很不成熟,说父母并不能养你到老,感觉自己好迷茫,为什么那么大年龄,连自己想要什么都不知道?后面又应该怎么走呢

你来说说自己想法吧