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今天又是好日子,压力太大,可以运用正念冥想来觉察引导。
张轶
今天又是好日子,压力太大,可以运用正念冥想来觉察引导。 每天一次,感觉真好。
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压力太大怎么办
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人类的生命,并不能以时间长短来衡量, 心中充满爱时,刹那即永恒。 --尼采
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人人都以为成功、出名、有钱、有权就可以享受生活乐趣了,这并没有错,如果只想成功、出名、有钱、有权,就太亏待自己了,因为人生的目的是享受生活的好感觉,能够理解这一点很不容易,做到就更难了。因为表面上看到的功名利禄诱惑太大,真正的好的状态是热爱生活,热情做事,被自己和别人认可。 被自己认可和被别人认可,哪个在先哪个在后?这可是大有讲究,如果太追求被别人认可,而没有建立自我认可,可能苦恼无边。如果先建立自我认可,再寻求被别人认可,才可能享受生活乐趣。
李娟丽
我的老师告诉我深挖一口井,各种流派融合。但很多人会问你掌握了多少流派的知识,你会用多少种技术?我想现代人掌握的知识是太多了而不是少,就拿一个不大不小的历史事件为例:到20世纪90年代中期关于美国南北战争的书籍已超过5万种,阅读量的挑战早已超出理性所能承受的极限,这就造成科学知识日益深而不博,而哲学家的知识则日益博而不深。
罗丹
路过降雨地区,一路晚点。近几日的洪涝和地震,自然的示现没有半点虚假。刚好读到“就迅疾的一生而言,探索心性有深远的价值”。 “假如这颗心如此重要, 假如善待这个人也很重要, 假如她与世人并无天壤之别, 反而恰恰因为她的独特之处、孤独寂寞、截然不同、格格不入……因为所有一直深埋在重重戒心之下的脆弱,而与世人紧密相连,那又会是一番怎样的景象?” 当我们的“自我”感知到受到攻击时,我们就需要自我关怀——用慈爱的怀抱抱持自己。自我关怀是一种发现自我价值的方式,无需依赖外部的认可。善待自我,抵消了羞愧的自我评判。共通人性,抵消了羞愧的孤独感。静观,抵消了对行为过度认同的倾向。《静观自我关怀(专业手册》P331
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