曾经分手，在睡醒后有强烈的丧失感，那种感觉太可怕了。现在

体会一下那个强烈的丧失感来说对你意味着什么。允许自己和这样的丧失感呆一会儿。 这种感觉可能只是人生中诸多负面感觉的一种，比如说像生老病死所带来的，各种各样的负面感觉。 当你能够接纳这一点的时候啊，你的力量就已经增强了，接纳和允许啊，本来就是种强大的力量。

感觉到你已经开始觉察了，这就是改变的开始。

恭喜你，承受能力增加了。

可怕的丧失感 是空虚寂寞冷 是孤独的恐惧 … 两个分手对你来说差别是什么呢 是什么让你有如此转变呢 是不想再经历那样的痛了 我们的防御机制在保护我们 还是没那么投入了 失去的时候就放下了

也许这次的丧失是你人生中的一个扳机点。它把你曾经经历过的“底色”给放出来了。你可以找个咨询师聊聊。