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做什么事都想做到最好，打扫卫生时我已经很累了打扫的很干净
匿名
做什么事都想做到最好，打扫卫生时我已经很累了打扫的很干净了但还停不下来还要再打扫脑子里总有个念头自己知道没必要这么想但还是控制不住控制住了心情会很差，我怎么了
12温暖
15回答
袁力红
温暖了
评论
咨询师
谢芳媛
2年前
41"
咨询师
贾素凤
2年前
有觉察就好，试着调整：除了打扫卫生做些休闲类的活动，或者干活的时候放慢节奏，边听音乐边干活，中途甚至可以停下来休息一下的！
咨询师
肖洁
2年前
15"
咨询师
杨芳珍
2年前
亲，看起来你对自己的要求很高，总感觉没有做好，一直在苛责自己！内心总担心有什么事情没有做，有点强迫表现。如果有需要，让我们一起看看你强迫背后的担忧是什么？
咨询师
唐星星
2年前
从文字上来看，你对自己很苛刻，我猜想是不是你的养育者从小就是这么对你。另外不要随便给自己贴标签，找个匹配的咨询师很重要，自己用心体会，但愿你能得到疗愈。
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