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做什么事都想做到最好，打扫卫生时我已经很累了打扫的很干净

匿名

做什么事都想做到最好，打扫卫生时我已经很累了打扫的很干净了但还停不下来还要再打扫脑子里总有个念头自己知道没必要这么想但还是控制不住控制住了心情会很差，我怎么了

12温暖

15回答

袁力红

温暖了

评论

4年前

41"

4年前

有觉察就好，试着调整：除了打扫卫生做些休闲类的活动，或者干活的时候放慢节奏，边听音乐边干活，中途甚至可以停下来休息一下的！

4年前

亲，看起来你对自己的要求很高，总感觉没有做好，一直在苛责自己！内心总担心有什么事情没有做，有点强迫表现。如果有需要，让我们一起看看你强迫背后的担忧是什么？

4年前

你好，用打扫卫生占据的时间，是有什么需要你做但你不喜欢做的事情吗？

4年前

你好！我是心理咨询师詹学知。你的思维和行为有些强迫倾向，建议找专科医院的大夫或心理咨询师聊一聊。

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