好像道理都知道，但是为什么很难真的做到爱自己，接纳自己[

道在行，理在明，爱自己这事需要健康心理学的方法和理念指导才能行。

感受就像一种无形的文字，它很难说得清，道理我们可以分辨对错，但对的未必就是愿意，错的也可能控制不住就做了，所以既然是一种对待自己爱的表现，我们就谈感受好了~

不知道你是怎么去做的，如果只是通过反思自己，找自己问题的方式。 还可以再试试从自己身上找找资源看看，或许会柳暗花明也说不定

座右铭之所以叫座右铭是因为刻在桌子的右下角，时刻提醒自己。但不是所有人都会有座右铭，知道了道理已经很了不起了，调整认知并转化行为有时候需要外力的帮助，很高兴可以帮助到您。

有了“爱自己，接纳自己”的意识和想法，接纳自己当下暂时还做不到，其实已经开始“爱自己，接纳自己”的旅程了