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与你相伴成长

从初次咨询到后续的彼此成长，我们一直都在努力成为更好的自

赵莎莎

从初次咨询到后续的彼此成长，我们一直都在努力成为更好的自己。

2温暖

3回答

BG7CHI

温暖了

#

我需要心理咨询吗

评论

赵莎莎(题主)

4年前

赵莎莎(题主)

4年前

一起加油

BG7CHI

4年前

加油。

1

相关回答

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我的生活不曾取悦于我，所以我创造了自己的生活。生活不快，我要活的痛快。

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“我们”是我们自己的责任，只有自己才可以对自己负责， ‌‌这个时代不能为我们负责，就如同我们不能期待另一个人可以为我们的幸福、快乐和平静负责。 ——乌实《推开世界的旋转门》

余娟娟

如果你： “坐”是生活常态 锻炼很重要——知道可是做不到 状态低迷到连走一走都需要心理建设，CPU已迟钝建议你：试试“比目鱼肌俯卧撑（SPU）”，帮助身体和心理通过最低损耗的温和锻炼，来恢复元气和能量。比目鱼肌位于小腿后侧、腓肠肌下，从膝盖处一直延伸到脚后跟，人站立、步行、跑步、跳跃，都会用到它。静态时激活比目鱼肌非常简单：保持自然坐姿，前脚掌不离地，尽量抬高脚后跟到最高点，再缓缓放松回到地面——即“坐着踮脚尖”。抬脚时如果感到小腿后侧有微微的紧绷感，那就是做到位了。这项“运动”让坐着不再是静止，而且还有助于纠正坐姿。如果你每天长时间静坐ing，不妨试试让比目鱼肌先活跃起来。虽然这不能替代真正的运动，但却大大减少了久坐的伤害，对“重度懒癌患者”来说不失为福音。也许，在比目鱼肌俯卧撑一千次一万次之后，“懒筋”就被抽离身体，你会想尝试更有力量和速度的运动，养成健康的生活习惯。

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大多数时候，你需要的不是更多的信息，而是更多的勇气。詹姆斯·克利尔

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你来说说自己想法吧