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莎莎老师的深夜食堂已经正式营业[调皮]，希望每一次的相遇

赵莎莎

莎莎老师的深夜食堂已经正式营业

，希望每一次的相遇都能带给你不一样的惊喜和感受。

1温暖

2回答

李金玲

温暖了

#

压力太大怎么办

评论

赵莎莎(题主)

4年前

4年前

相关回答

陈晓娟

世间从无坦途，路旁的繁花也终会凋零，这是生活最心向暖阳，步履不停世间从无坦途，路旁的繁花也终会凋零，这是生活最真实的模样。我们生来能力各有边界，有人擅长奔跑，有人精于思考，可这份有限，从不是停下脚步的理由，因为努力的力量，永远没有上限。做个善良的人，是给生活埋下温柔的伏笔。这份善良不必轰轰烈烈，或许是对陌生人的一次伸手，是对身边人的一句体谅，它能让我们在复杂的世界里，守住内心的纯粹。做个心态阳光的人，是给自己穿上铠甲。生活里总有风雨，会遇到挫折，会经历失落，但心若向阳，就总能在阴霾里找到光亮，把烦恼化作前行的动力。做个积极向上的人，是把日子过成向上的抛物线，用自己的正能量点燃自己，也照亮身边的人——你是什么样子，眼中的世界便是什么样子，你若精彩，世界自会回应以温柔。而行走世间，最珍贵的智慧，莫过于记住三句话：看人长处，便不会被偏见蒙蔽双眼，能发现他人的闪光点，也能照见自己的不足；帮人难处，是将心比心的温柔，予人玫瑰的同时，也为自己的人生积攒暖意；记人好处，是把怨恨清零，把感恩珍藏，让心始终装着美好。路有曲折，花有开落，可只要我们带着善良与阳光前行，以真心待人，以努力做事，便终能走出属于自己的风景。真实的模样。我们生来能力各有边界，有人擅长奔跑，有人精于思考，可这份有限，从不是停下脚步的理由，因为努力的力量，永远没有上限。做个善良的人，是给生活埋下温柔的伏笔。这份善良不必轰轰烈烈，或许是对陌生人的一次伸手，是对身边人的一句体谅，它能让我们在复杂的世界里，守住内心的纯粹。做个心态阳光的人，是给自己穿上铠甲。生活里总有风雨，会遇到挫折，会经历失落，但心若向阳，就总能在阴霾里找到光亮，把烦恼化作前行的动力。做个积极向上的人，是把日子过成向上的抛物线，用自己的正能量点燃自己，也照亮身边的人——你是什么样子，眼中的世界便是什么样子，你若精彩，世界自会回应以温柔。而行走世间，最珍贵的智慧，莫过于记住三句话：看人长处，便不会被偏见蒙蔽双眼，能发现他人的闪光点，也能照见自己的不足；帮人难处，是将心比心的温柔，予人玫瑰的同时，也为自己的人生积攒暖意；记人好处，是把怨恨清零，把感恩珍藏，让心始终装着美好。路有曲折，花有开落，可只要我们带着善良与阳光前行，以真心待人，以努力做事，便终能走出属于自己的风景。

杨佳露

1.对不确定性的恐惧：缺乏安全感的人往往难以承受生活中的模糊和未知。他们的大脑会将“不确定”等同于“危险”。为了消除这种不适感，他们会试图通过控制一切变量（人事、物）来创造一个可预测、无风险的环境。 2.低自我价值感：当一个人内心不认可自己时，他会觉得“我无法应对可能出现的坏结果”。因此，他必须通过控制来确保结果一定是好的，从而避免面对自己“无能”的感觉。他们的价值感维系在“事情是否按我的计划进行”上。 3.童年经历的影响：如果在成长过程中经历过情感忽视、不稳定的家庭环境、或过于严苛的管教，孩子会形成一种“世界是不安全的，我必须紧紧抓住什么才能生存”的信念。这种模式会延续到成年。 4.完美主义倾向：完美主义本质上是害怕失败、害怕被批评。他们认为“只有一切都完美，我才是安全的、被认可的”。因此，他们会疯狂地控制每一个细节，以确保完美无缺。 5.信任感的缺失：他们不仅不相信世界，也不相信他人。他们认为“如果我不亲自监督/管理，事情一定会搞砸”。这种对他人能力的不信任，根源于对自己应对意外能力的怀疑。 --如何应对和改善？如果你是那个感到控制欲过强的人，希望做出改变： 1.自我觉察与接纳：识别触发点：留意在什么情况下你的控制欲会特别强？是当计划被打乱时？还是当感到被忽视时？接纳不安全感：告诉自己“我感到不安，这是正常的情绪”。不要批判它，而是像观察一个朋友一样观察它。 2.挑战固有思维：区分事实与想象： “如果这件事不完全按我的方式来，最坏的结果是什么？发生的可能性有多大？我真的无法应对吗？” 你会发现，很多灾难化的想象并不会发生。 3.建立内在安全感：提升自我价值：关注你的优点和成就，学习自我肯定。你的价值不取决于你是否控制了一切。 --如果你正在面对一个控制欲强的人： 1.设立清晰的边界：温和而坚定地表达你的界限。” 2.理解而非认同：看到对方行为背后的恐惧和不安，这能帮助你不把对方的控制行为完全当作对你个人的攻击。 --控制欲像是一堵用权力筑起的墙，试图保护墙内那个脆弱不安的内在小孩。真正的力量和安全感的来源，不是控制外境，而是培养自己面对任何外境的内心韧性和自我信任

张凤琴

不幸的人总是照顾着每一个人，但是却没有照顾自己。他们很想要做一个好孩子，实现别人对他们的期待。他们认为活下去的条件就是要牺牲自己的需要，来适应别人的需要。而不幸的是他们有太多的“主人”了。

冯二玲

你不必开成标准的花，甚至不必开花，世界都会因你的存在而多彩。允许自己像一株植物相遇，阳光就只是呼吸着。大地拥抱四季，爱你的繁华，也爱你的荒原，完整的你，本就值得深爱。不必成为谁的太阳，你可以只是晒晒太阳。这是一座花园，你是唯一的一株不属于谁的一朵。每一株草都会开出属于自己独一无二的花。世界原野广阔，温柔明亮。

马汝海

你生命的前半辈子或许属于别人，活在别人的认为里。那把后半辈子还给你自己，去追随你内在的声音。 ——卡尔·荣格

张颖

真爱是让彼此成为真实的自己，共同成长。上面介绍过“真实自体”，在中国传统体制下，以“家庭”为核心，个体通常是压抑的，容易形成虚假自体，过于在意他人的评价、感受，忽视自己的感受和心情。真爱应该是让伴侣重视伴侣自己的感受，希望伴侣能够开心、快乐、成长，以自己的方式过好自己的一生，激发内在活力和生命力。我爱你，所以我不希望你过度牺牲自己来爱我；我爱你，所以我希望你能够讨好自己，而不是我，因为我会因为你的快乐而开心；我爱你，所以我希望你能够找到自身价值，自我认同，内在的驱动力，然后自我实现，我会为你的突破而感到开心和骄傲。在帮助和支持彼此成为自己的过程中，会有很多的讨论，这些讨论是开放性的、深刻的、平等的，可能会有一些博弈，但是最后会是精神的升华，这会让关系有了更深的地基。

你来说说自己想法吧