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在我们的语言中有一个词极易引起羞愧和内疚那就是"应该"

那晓旭

在我们的语言中有一个词极易引起羞愧和内疚那就是"应该"。"我应该早点知道" "我不应该做那件事情。" 这样只会封闭自我，除了这样，别无选择。 --马歇尔·卢森堡，《非暴力沟通》

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第一层：肯为孩子花钱投资第二层：肯为孩子花时间第三层：肯为孩子学习第四层：肯为孩子改变

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心理咨询是个养根的过程。时候到了，新芽自然会长出来

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要学会运用关于感受的词汇，不要隐藏感受，要识别并说出自己的感受。悲伤、孤独、爱、同情、共情和理解是来自内心的感受，真诚、害怕、愤怒和勇气是来自于直觉的感受。在沟通中，任何一种方式都不能解决全部的问题，需要用你的头脑判断和分析，有的时候需要倾听来自于对方内心的感受，还有一些时候需要你来自本能的真诚，很多沟通问题的解决方法是要找到这些方式之间恰当的平衡。如果你不学会认可自己的感受，感受到教给我们的什么，并且尊重自己和他人的方式，把感受表达出来，你的生活将会很肤浅，没有实质的东西。我们和孩子都要知道有感受是正常的，无论是怎样的感受，并且要知道他们不必对感受做任何的事情。

孙清杰

看见并珍惜你已经拥有的,你才会变得更加富有。新的一年,愿你总能看到拥有,永远不要觉得没有什么值得的珍惜。

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叔本华说“人性有一个最特别的弱点，就是在意别人如何看待自己” 生活中，很多人之所以不快乐就是因为太在乎周围人的反应。

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做喜欢且擅长的事情，能够极大地提升人生整体的幸福感，与其在不擅长的领域挣扎，不如找到自己的长板，把优势发挥到极致。

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