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凌晨两三点会醒，眼睛是闭着的，人是清醒的，再次入睡时，极

十八

凌晨两三点会醒，眼睛是闭着的，人是清醒的，再次入睡时，极难入眠，心情焦躁，内心想打人当感受到低温，或身体发颤时，情绪波动较大，无法控制坏脾气，事后又觉不应该，当时控制不住睡眠困难持续时间太久，具体不记得了，有时太困了还不能入眠时，会和自己说话，这时入睡比较容易些

14温暖

23回答

谭雅心

温暖了

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心理咨询

评论

180

4年前

我跟你几乎一模一样

十八

4年前

没有什么情绪起伏

4年前

情绪挤压太久了需要宣泄出来或者梳理一下了。

4年前

换一种角度试试？找一个合适的方式把情绪释放出来，不再控制试试？

4年前

55"

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