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与你相伴成长

相信自己才会相信一切，先相信自己，别人才会相信你。

李娟丽

相信自己才会相信一切，先相信自己，别人才会相信你。

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牛瑞敏

每个人心理都住着一个黑色的恶魔，我们要接纳并看到他，看到他就滋养到了他，恶魔满意后，就不再兴风做浪了。如果长期不被看到，恶魔就会变本加利，充满了戾气，最后出来豁豁世界。

郁雪梅

封神第一部：朝歌风云，气势磅礴，科技助力，震撼我心，尤其是人物关系的处理和人物内心的刻画令我沉浸在这部电影里许久。四大诸侯都有一个儿子从小寄养纣王帐下做人质，从小被纣王PUA，长大后被纣王挑唆弑父。西伯侯面对自己被洗脑的小儿子，悲喜交加，只对他说：是谁的儿子不重要，重要的是要知道自己是谁。确实，我们终其一生都在探索自己的内心世界，我是谁，我来到这个世界的使命和意义，寻找心的归宿。电影结束父子抱头痛哭，西伯侯的一句：“回家就好”令好多人泪目。是啊，回家就好，回家真好，也祝我们每个人不管路途多累或者多开心，都始终记得回家的路…

赵艳杰

爱自己，就要像婴儿爱自己一样，本自具足，我的一切都很好。我们可以在家练习，拿一面镜子，轻呼自己的名字，说：“我喜欢你，并且接受你原来的样子。” 坚持这样练下去，我们会慢慢抛弃留存在我们意识里的负面的枝枝杈杈，让“相信美好”的枝杈长出来。其实很多问题都不是真正的“问题”。真正的问题是“你不爱自己”，认为“我不够好”。从现在开始，我们要抛弃我们性格上的弱点，相信自己本自具足，相信自己的存在是多么的辉煌。接爱自己原本的样子，学会爱自己，我的世界里一切都好。

王倩倩

不要上赶着任何人，人近则贱。和任何人走太近，都是一场灾难。人一旦离得太近，便会熟知彼此的底线，玩闹也就没了边界。尤其是亲人，太近了会生怨，太亲了会酿灾。熟不逾距，才能相看不厌，久处不累。人无完人，每个人的灵魂都是半人半鬼。人情世故，不要傻傻地一腔热忱，适当保持距离，不是凉薄，而是智慧。太上赶着，别人会厌烦，自己也卑微。真正健康的关系，磁场都是轻松干净的。记住，凡是需要上赶着的关系，都不是善缘。小人畏威不畏德，有些人不能惯，越惯越嚣张。近则不恭，适当高一点，远一点，让他人忌惮，也让自己安全。人，要敢于孤独，无需让自己合群，无需非得有人陪伴。活着，先做自己，其他任何关系，随缘随意。

赵莎莎

灵魂一半是学识，另一半是支撑风骨的涵养。

禄晨

来访者说："我好像总在和时间玩捉迷藏——要么追着未来跑，要么躲在过去里。" 我指着咨询室里的沙漏："你看，沙子永远只从一个瞬间到下一个瞬间，它从不试图同时卡在两个地方。" 练习「活在当下」的三颗种子： 1. 给注意力装上温柔护栏（就像骑车时眼看前方——念头可以飘过，但视线始终回到此刻的路面） 2. 开发你的感官锚点（深呼吸时闻到的咖啡香/手指触碰键盘的触感/窗外鸟鸣的节奏…都是把你拉回现在的隐形绳索） 3. 允许当下包含不适感（就像阳光包含影子——此刻的焦虑≠完整的此刻，它只是经过的一片云）今早的小实验：用一分钟真正感受一杯茶—— 温度如何从舌尖蔓延到胸腔？茶杯的重量如何压在虎口？水汽怎样模糊了视线？（当下从来不是抽象概念，它是五感交织的立体地图） MBCT发现——当我们停止抗拒"此刻不够完美"，反而能触碰到更丰富的生命质感。

你来说说自己想法吧