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什么是真正的爱情呢？好好做自己，好好爱自己。这种做自

王欣梅

什么是真正的爱情呢？好好做自己，好好爱自己。这种做自己不是任性妄为，爱自己也不是满足吃喝玩乐。而是去扩大认知，提升生命质地。最终，在内心得到平衡与自足。 ——庆山

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感情那些事

相关回答

林嫦嫦

从心理学角度来看，这些反反复复出现的课题，都是生命中的“未完成事件”。格式塔心理疗法创始人弗里茨·珀尔斯首次提出了“未完成事件”的概念：“未被充分体验或表达的情感会持续干扰当下，直到个体给予其完整的注意和回应。” 当我们能够给予这些反复出现的课题以不同的回应，也往往意味着人生正在走向全新的开始。

王冰冰

中村恒子奶奶在《人间值得》里说：好好吃饭、好好睡觉、好好地生活下去，绝大多数的事情都能迎刃而解。我们来到这个世界，不是来演绎完美的，不要给自己太重的负担，学会爱自己，保持快乐，让花成花，让树成树。照顾好自己的健康和情绪，这场人生，你就赢了一半，其余的其余，人生自有安排。所以，当下我们境遇如何，都不要让自己沉浸在坏情绪中，学会让自己快乐。

李玲艳

自卑无法通过克服解决，而是通过接纳来解决的。而接纳做起来是很难的，是需要在关系里、在体验中，是深入到感受层面才能真正发生的。真正的成长让人痛并快着。一起加油！

徐恒

每个人都是天生的创造者和艺术家也都渴望着爱与被爱如果生活平淡无奇没有惊喜不妨试着去自己去创意无论给出爱还是收获爱所有的流动都会让心充满爱意

刘伟

最近被这本书狠狠点醒Chip Conley的《情绪方程式》简直是我的精神解药，原来情绪也能用数学公式拆解？学会这18个公式后，我的焦虑、拧巴瞬间被治好了80%！分享给所有容易emo的治emo必看公式】 ▫️绝望=苦难−意义 “痛苦本身不是深渊，失去意义才是。”当我觉得撑不下去时，就问自己：“这段经历在教我什么？”立马找到破局点！ ▫️失望=期望−现实降低对别人的期待后，我反而收获了更多惊喜（比如不再纠结男友忘纪念日，他反而主动送花！） ▫️焦虑=不确定性×无力感用“5%掌控法”：列出能做的哪怕最小的事（比如整理房间），行动立马缓解心慌！ ▪️工作狂=你在逃避什么？/你为何而活？曾经加班到凌晨的我顿悟：用忙碌掩盖空虚不如直面问题！现在准时下班学油画，快乐到飞起 ▪️心流=技能/挑战任务太难会焦虑，太简单会无聊！找到“刚好有点难”的甜点区，效率翻倍⏳ 【幸福密码公式】 ▫️幸福=拥有的/想要的分母越大越不快乐！我开始写“已有清单”：健康的身体、会逗我笑的闺蜜…瞬间觉得超富有！ ▫️喜悦=爱−恐惧对父母说出“我需要你们支持”而不是憋着委屈，关系反而更亲密了 ▪️智慧=经历的开方失败不是污点！把踩过的坑变成“避雷指南”，我现在是朋友群的人生导师hh ▪️真实性=自我觉知×勇气敢素颜出门、敢拒绝不合理要求…做真实的自己后，吸引来的全是同频的人！

马汝海

希腊哲学家哀皮克蒂特斯说：“计算一下你有多少天不曾生气。在从前，我每天生气;有时每隔一天生气一次;后来每隔三四天生气一次;如果你一连三十天没有生气，就应该向上帝献祭表示感谢。”减少生气的次数便是修养的结果。 --梁实秋

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