心情不好、压力大，就会想一直吃东西，很撑了，还想再吃，吃

想想减肥的痛苦是不是就不吃了，赶紧起来跟刘畊宏跳上一小时。压力似乎也轻了许多。

你说的没错，吃东西能带来撑控感和安全感，是用吃东西缓解这个心情不好和压力大，这也是进食障碍的形成原因，不知这种情况多长时间了？通过专业咨询绥解压力，从生物,心理社会三方面可以帮你

吃完去运动 健康而且分泌多巴胺 集体运动完帮助你认识新朋友 个人例如跑步帮助你深度思考

关于一直吃东西会有一种解释，就是你觉得你有什么是缺失的，需要用吃这个行为代替“填满”这个意义。或者是你觉得你的能量不足，也有可能是心理方面的，所以需要不停地补充能量

压力大通过吃东西缓解心理压力是一个办法，但最终又会造成生理上的肠胃压力过大。缓解压力不止这一个办法，还可以通过运动去释放；还可以通过与人倾诉来缓解和释放，还可以通过转移注意力比如看些电影电视喜剧类。当心情不好压力到来，首先接纳它，不急于去“解决”它。