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[微笑][微笑][微笑][太阳][太阳][太阳]
谷佳
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相关回答
刘冠辰
理解别人远比评判别人更为快乐。 我们如何对待别人,实际上是如何看待自己的直接反馈。
郭玫
你要明白,再烫手的水还是会凉,再饱满的热情还是会退散,再爱的人还是会离开,所以你要长大,不再张口就是来日方长,而要习惯走人茶凉。2023你好。
孙三丽
最近有来访者咨询关于社交恐惧的问题,这个问题有点复杂,因为促成社恐的因素有很多,我们需要明白的你是什么原因造成的才能对症下药,甚至有的来访者自己都搞不清楚是什么原因,又或者是就算知道是哪种原因自己也搞不定,那就需要找心理咨询的帮助的了。根据以往的咨询经验,比较常见的因素分为以下五种。 1 你赋予社交以背叛父母的意义,你潜意识会觉得和别人在一起就抛弃了自己的父母,仍然跟早年的养育者在一起。社交会打扰跟他们在一起的感觉,这个感觉可能是创伤性的,因为创伤才会制造发展的停滞,才会使你留在那个关系中并希望疗愈它,又因为没有新的关系经验,所以并不会被疗愈。出去社交又会觉得内疚。内疚是一种很可怕的惩罚,它如影随形,让你无处可逃,卡在那里出不来。 2 人活着就离不开关系,最大的幸福和痛苦往往也是因为关系,当你的幸福感有可能突破了潜意识里设置的幸福感上限。超我会发出警告,自我就开启了打压模式,使你用恐惧来回避社交行为。 3.你赋予孤独以某种特殊的意义;比如高高在上的优越感,有种高处不胜寒的感觉,孤独带给你一定的痛苦体验,也缓解了你不易被觉察的内疚感。同时你鄙视在社交中八面玲珑、如鱼得水的人,认为他们轻佻肤浅,也浪费时间。 4.跟他人的关系,是照见自己内心的镜子,你害怕从别人对你的态度和言行中看见真实的自己。 5 社交中你害怕失去自我,人与人之间的能量和磁场会互相影响,有一种被淹没或者被吞噬的感觉,让你望而却步。
吴倩
因为忧虑、苦闷过,才倍感内心平静的曼妙;因为犹豫、懒散过,才发现人生越自律越自由。 所以说负面情绪是人生这场饕餮盛宴的佐料,不可多,但也不可无。 ——卡伦·霍妮
薛电芳
我们的情绪反应,往往不是由于某一激发事件直接影响,而是受到我们对这事件不正确的认知和评价产生的错误信念引起。 同一种情境下,不同认知信念的人,将会有不同的情绪反应和行为表现。 极端的认知信念表现为: 绝对化要求:比如,我必须要成功,别人必须对我好。 以偏概全:比如今天失败了一个项目,就认为自己一无是处。 糟糕至极:比如和男友分手了,觉得天都塌了。 错误的信念,将给我们带来难以承受的情绪体验。因此,我们要及时发现自己信念的偏差,合理纠正,从而解决情绪压力。
郭晓芳
真正喜的悦和自在,来你自和己自负情面绪相的处能力,以及面自对己不欢喜的人、事、物态的度,和外在条的件有没关系。
你来说说自己想法吧