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来访者面临三年的恋情被突然叫停,她说“老师,我感觉整个人
董颖异
来访者面临三年的恋情被突然叫停,她说“老师,我感觉整个人一直在坠落,坠落到一个黑暗的洞穴里,直到他回我信息的那一瞬间,我停止了坠落”。 当时我看到她整个人在颤抖,无力地瘫在沙发上,我的反移情特别地无力也特别地悲伤。 面对如此的情感丧失,措不及防,难过和害怕背后的真相是:强烈的挫败败、价值感的坠落、失去关系后的不习惯。当我们觉察到背后这些真相后,丧失的痛感就已经降低了一部分剂量;剩下的就是咨询师温柔陪伴帮助她处理丧失以及提高价值感的部分了。
1温暖
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尤四海
温暖了
相关回答
杨宝英
聚光灯效应,就是人们经常高估别人对自己行为的在意程度,觉得自己身处聚光灯之下,自己被所有人看着,评判着。
闫树艳
人到了一定年龄
。 要懂得把心情和脾气调成静音模式
。 然后不动声色的打理自己
。 对别人一定影响都没有
, 所以把注意力集中到自己身上
。 过好余生每一天
, 得之淡然
, 失之坦然
, 顺其自然
。
张凤琴
你无法改变你否认或轻视的东西,因为那些看起来微不足道的烦恼,背后必然藏着一些更深层的烦恼。
肖洁
有效倾听的5个关键点: 1、定位定天下:怀着感恩的心,时间就是生命,所有花时间和你交流的人,就是把生命用在你身上的人。 2、集中精力、全身贯注的倾听对方,Ta的感受、Ta的需求是什么? 3、不评判、不指责,只是总结复述你看到的感受和需求,然后与对方确定你的感受和理解是否准确。 4、在对方表达的时候,发现对方的资源,并且反馈给他。 5、真诚真实的问对方,需要你做什么?也真实真诚的告诉对方,你能做到什么,不能做到的是什么。
龚培军
母亲节快乐
胡周琴
遇见更好的自己~
你来说说自己想法吧