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人的改变是艰难的旅程,大部分人倾向于在已有的经验中,不断
李春兰
人的改变是艰难的旅程,大部分人倾向于在已有的经验中,不断寻找熟悉的感觉。 只要熟悉,不管是好、坏感受,都想去寻找。这也是为什么有人总是遇到相似的问题和痛苦的原因。 除非可以建立新的经验。这个新经验可没那么容易建立。 首先是安全,离开已有的经验,就意味着离开已熟悉的安全感。需要冒险去信任,这就可能有失望或受伤。 新经验的建立是一点一滴逐渐完成的,也只有逐渐建立才能稳定的成为自己人格的一部分。
1温暖
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尤四海
温暖了
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薛梅
生活里不必要渴求别人的理解和认同,因为别人也没有这些义务。静静的过自己的生活,心若不动,风又奈何。你若不伤,岁月无恙。
邹婷
我们的人生困境在很大程度上都是与人际关系有关的。
张胜勇
没有人能一直依靠他人,每个人的课题只能自己去面对,即使是咨询师也只能帮你打一束光,开一扇门,你还是得自己去看去走。
魏孝琴
一个人的心智模式决定命运。 在心理咨询的过程中,很多人的改变,也是基于他们勇于向内看,内在才有改变的动力
王欣梅
如果愿意从此刻开始愉悦自己, 那么你可以说正走在爱自己的路上。
陈成
有的书上说几乎75%的人在早年是有创伤的。因为众多父母也曾受到创伤,他们受到人的脆弱性的限制。而生活又是无常的。近代史就是一个集体创伤的历史,而创伤是会传递的。 早年创伤表现例 (1)莫名的恐惧。自卑,没有自信去充分表达自己想做的事——压抑自我,害怕与别人冲突。 (2)过于敏感,比眼前发生的事更过度、更负面的反应。 (3)更焦虑,更低落或更易怒,容易伤害到身边的人。 (4)在人际互动中无效的活动——重复父母的应对模式。 (5)慢性怠惰,上瘾。 (6)缺少爱的能力。既难以爱人,也难以接受别人的爱。 (7)往往感觉自己像一个受了伤的小孩活在现在的人生中,而不是感觉自己是一个成年人。
你来说说自己想法吧