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所谓抱怨,是一种消极能量,它不能解决问题,而且还会破坏你
郭玉玲
所谓抱怨,是一种消极能量,它不能解决问题,而且还会破坏你和他人的关系,影响人际关系和事情的正向发展。所以,不抱怨就是不要再心怀不满,责怪他人,而要多采取建设性的行动改变眼前的状态。
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喻忠菊
1、从恐惧中解脱,不忧心未来之事,不纠缠过去的伤痛,也不要依赖畏惧你过去的人。 2、你所执著的人或物,最终必将失去,从你不再伸手求助的那刻起,便是得到了解脱。
蒋营宜
人的心是很容易有挂碍的。比如一条手机里不想回应的消息,一次社交上不能回拒的邀约,甚至向别人解释一件很小的事情,都需要消耗一定的心理能量。所谓低耗,就是删繁就简,为生活减负,让内心回归清和安宁。 放下不必要的情陷入情绪内耗的人,就像“情感磁盘中包含着大量的缓存和文件碎片,哪怕待机状态都不断消耗着情绪资源。”日子久了,心力一点点被耗竭,人就会疲乏不堪,精力丧失。可见负面情绪对人的磨损,不比筋骨劳累少。 人的心是很容易有挂碍的。比如一条手机里不想回应的消息,一次社交上不能回拒的邀约,甚至向别人解释一件很小的事情,都需要消耗一定的心理能量。所谓低耗,就是删繁就简,为生活减负。 细想下,生活中很多烦恼,都来源于“想太多”和“走不出”。比如亲密关系里的争执,他人对自己的不正确评价等。在处理这些问题时,我们可以要求自己更多地聚焦在事实层面,而非衍生不必要的情绪枝杈。 把时间线拉长,人生是一场修炼。所谓“养心贵以静,淡泊宜于性。”做好情绪调节,不让心力被情绪透支,生活才能更加轻盈自如。一段好的关系,好的感情,包括友情也是一样,不应该彼此消耗,彼此灌输负能量,而是双方都自带光芒,相遇迸发出更亮的火光。糟糕的关系,就像两个咬齿不同规格的齿轮,在一起持续磨损对方,而无力提供积极的情感力量与支持。梭罗曾说:“一个人的富有程度,与他能舍弃之物的数量成正比。”
李睿爻
觉醒的目标是觉行 觉行的方向是行觉 有的人觉醒了,但是没有觉行,星星还是那个星星,月亮还是那个月亮,命运还是那个命运 有的人觉行了,但是没有行觉,只是往前走,却不知道导航 一人觉醒唤醒一方人的醒来 一人觉行吸引一群人的前进 一人行觉从沙漠里建绿洲:独乐乐也众乐乐
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如果把人分为两种:一种是人格障碍型的,典型特征是推卸责任,认为成功一定是自己的功劳,而问题和责任是别人的;一种是神经症型的,典型特征是担负责任,很容易做自我归因,承担本不属于自己的责任。而现实是,在社会中,似乎前者更容易成功,而后者过于辛苦。
谷振强
在原生家庭中没有见过爱的小孩,往往只会走上这两条路。 一种是永远活在缺失里,余生都试图追讨缺席的爱,一旦有人施舍爱,很容易一股脑就扑过去,无论前方是火还是光;而且他们不相信自己,抓不住会飞走的梦想,被拖入自卑的沼泽。 另一种,是看清真相也接纳了现实,反而活开了,不再被环境束缚,他们自我激发出向上与进取精神,因此能活出超越原生环境的格局和价值。
金会芝
你的焦虑实际上是一个过程,它是由一系列的思想、感情、感觉和行为组成的。 更好地理解你的焦虑和担忧的关键,就是分别检查所有这些焦虑的组成部分。一旦你知道了你的焦虑和担忧如何表现出来,你就可以努力减少它们。
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