总是被别人说不能和我开玩笑，我反思了一下，好像是很容易认

很好的觉察哦那你在日常生活中，和哪些人交往会轻松一些呢？ 这种怕影响别人，别人是指哪些人还是特制某类人？ 同样怕被误解，又有哪些人或者特指哪类人吗？ 发现不和谐，试着去寻找例外，同时也要坚信自己的独特个性。 先试着观察一段时间，看看是否能找到一些突破口。

时候别人感觉是在开玩笑，但是自己却感觉到了不舒服，或者受到了伤害，但是又没有办法表述这个我们可以一起去聊一聊

认真的人好处就是工作更为严谨负责，做什么事情都不需要别人担心，但认真过度的话容易给人感觉死板较劲、不解风情，如果是担心影响别人的话，其实在你担心别人的同时自己也已经搞得界限分明无法融入其中，显得你很生分拘谨，如果担心被误解的话，理解你的人终会信任你，如果这种情况对工作生活没有造成不好的影响，可以暂且不管，如果有影响的话就需要和我们聊聊 内心这种界限是如何悄无声息行成的，怎样做能够改变这些习惯的模式

你在人群中的感觉怎么样呢？你很在乎别人对你的看法，于是很拘谨。这种拘谨又让你不舒服。

这种情况可以具体讨论，然后逐渐改善的。