情说App
与你相伴成长
打开APP
问答已经去了别的星球
相关回答
刘云清
著名心理学者洛萨达提出过一个命题,一个人积极向上的情绪是由积极情绪和消极情绪综合而成,其中的比例大致是2.9013∶1,被称作心理学的魔力数值。就是说,应该至少夸孩子3次才能批评他1次。如果有一个情绪银行的话,意味着你存3笔可以取1笔,如果你存得不够取得太多就会破产。 亲子关系如是,亲密关系同理。
张秀丽
每个人都至少有3个自我。 一个是由基因决定的,一个是在环境与文化影响下的, 还有一个,是由我们自己所追求的「人生目标」与「价值」所定义的, 而最后这一个,才是最重要的、完全属于自己的自我。 我们不停地回溯过去,探索原生家庭,其实只是为了理解“我是怎么成为现在的样子的。” 而此刻以及未来的时间,“我该怎么过”——这完全取决于你自己。 那些吃过的苦,受过的伤,也许塑造了你的一部分。 但你相信吗?
李有军
可能你遭受过四面楚歌的痛苦,可能你遭受过被人抛弃的无奈,可能你遭受过亲人离去的悲伤,可能你也遭受过飞来横祸的不幸。但无论如何你都不要放弃对自己的爱,试着用你的左手去鼓励你的右手,试着让自己每天多爱自己一点。因为无论是从基因组合的复杂性还是从个体成长的特殊性,我们都是这个世界上唯一的自己! 要知道,当我们无条件的接纳自己时,才会拥有爱自己的力量;当我们开始接纳自己的全部好与坏时;当我们发现自己的不足也不会自责时;当我们变成独一无二而不需要成为谁时,我们才能变成无所畏惧、充盈富足的自己。
任凤燕
咨询师在与来访者的互动中,每一个细节都是很珍贵的资源。很多时候来访者觉得不记得的事情也许是更重要的信息。 所以咨询师需要不断学习觉察,提高自己的咨询技能,才能更好地帮助到来访者。
袁英群
“一个人要离婚,另一个人要求给机会,会改变自己,得到的回应是:没有机会了,你也不需要改变了,我肯定要和你离婚”。这个逼离婚的人心态是怎样的? 一个人想要离婚会经历:摇摆期>决定期>观察期。 这么表达的背后,是在警示严重性,婚姻已经出现很大的问题,他/她已经不期待什么,也不想再付出,用这样的方式保护自己,减少压力,不要要求自己做什么,行为上可能处于观察期。 被离婚的人听到这样的回应往往恐慌害怕,无力,觉得自己做什么也没有用了,甚至在情绪影响下苦苦要求对方给机会,越是这样,对方越坚定自己离婚的决定 此时:照顾和管理好自己的情绪,如果依然决定挽回,不用要求对方给机会,机会是自己争取来的,开始改变的行动比说什么更重要,而且这个改变是自己意识到需要改变的,不是为了对方,更不用问:我现在改变达到你的标准了吗?最后用已经改变的自己来面对对方,也许对方会进入摇摆期。祝福大家
刘云清
我们开始对自己的人生提出问题,并试图回答。 “我有童年创伤吗?” “我和我的原生家庭之间是怎样的故事?” “这个故事究竟怎样在我身上不断产生作用?” “我总是遇到一个让我受伤的人,背后有什么关于我潜意识的原因吗?” “我的性格的这些缺陷我在有生之年能够克服吗?人格能改变吗?” “我的价值何在?为什么我总是找不到自己的价值?” “什么叫做爱自己?什么是自己的真相?觉察是一种怎样的感觉?” 当我所说的这个对自己提出问题的时刻来临时, 尽管我知道它可能是因为强烈的痛苦或者挫败而引发的,但是我还是要祝贺你, 你终于来到了这里,试图寻找关于自己的答案。
你来说说自己想法吧