比如和一个朋友有冲突，对方觉得我不对，我就真的怀疑自己不

要学会客观的看问题，形成稳健的成熟的评价系统

怀疑自己是因为不信任自己。有可能你成长过程中有很多事情是别人替你做主，或总是受到别人的否定，而长期如此就形成条件反射，有冲突先怀疑自己。探索一下真正的原因吧，有需要可以找我。

既然有了这样的觉察，下一次就去验证到底谁对。

听起来是归因方式更倾向于内归因，可以尝试尝试外归因，很多时候天时地利也很重要

你好，这种情况是什么时候发现的呢？感觉是人格方面存在一些问题，例如说，没有自主意识，就是不为自己做主，还有就是没有自己的判断力，容易受别人影响。具体分析要看你实际的情况是什么状态。