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与你相伴成长
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凌攀
第3天 其实大多数人一般只能察觉到自己所产生的情绪或行为本身,很少能触及到产生这些情绪或行为背后的原因。而往往这些原因才是关键,它能够让你更了解你自己,想做出的一些改变和成长也是可以从这些原因着手的。
石萍
如果一个人影响到了你的情绪,你的焦点应该放在控制自己的情绪上,而不是影响你情绪的人身上。只有这样,才能真正的自信起来。 —— 刘同
李木秀
自尊,就是对自己的尊敬或欣赏。 在生命之初,我们几乎每个人都会为自己的能力而激动不已(当我们说出第一个词或是迈出第一步路),我们每个人在生命之初都在不停地突破和创造,那么有力量和能力。我们内在十分渴望那种高自尊的体验。 但是,随着长大会出现种种境况,不时敲打我们的自尊感,有时会溃败、有时能修复甚至超越。任何危及自我良好感觉的事物都构成了自尊威胁(自恋创伤)。如何能面对生命中的各种自尊威胁还能始终保持那份自尊,就如同一场永无境止的障碍赛跑,自尊调节能力使我们在经历失望或是遭受冷遇之后仍能渐渐找回自我,这也是我们能在这个世界上应对自如的重要条件。 脆弱的自尊体现在面对特定的威胁时、比如最常见的比较模式(相形见绌),会产生羡慕或嫉妒的感受,会自我吹捧(自大或自恋)或自我挫败(自我贬低或受虐倾向),热衷于竞争或远离竞争。好的适应性的方式是能修复对自我的良好感觉、同时又能不伤害其他功能与人际关系。 利用他人来促进自尊调节也是很常见的反应模式,通过不断索求关注、表扬和认可来调节自己的自尊水平,如果过度会显得缺乏共情而影响人际关系。更具适应性的自尊调节策略是:能够听取他人的意见,吸收消化建议,并最终做出自己的决定,就算没有别人的赞扬也能从自己的成绩中体验到愉悦和骄傲。
冯二玲
有一种遇见,一眼万年;有一种人,一见倾心,再见如故。 有一种遇见,仿佛是等待了千年的期盼;有一种倾心,是生命的心欢。 情到深处,总是无言;爱到至真,无需名言,因为彼此相见恨晚,所以从此不离不弃。 走过风雨流年,最美的不是相逢的瞬间,而是平淡烟火中的安暖相伴。 每个人来到这个世界的时候都是一个人,在人生的这趟列车上,有些人会和你在始发站就踏上这趟列车,而有些人会在某个站点就会下车,在这趟列车上有同性,有异性,蓦然回首,那人却不在灯火阑珊处。而在终点站和你一同下车的,或许有很多人,或许寥寥无几。 为了让自己不负此生之旅,何不开开心心的呢?何不感恩这人间的相伴之恩呢?
罗微
确实如此!
姜丽敏
清晨4:00-5:00静坐一小时,神清气爽,迎接美好的一天
你来说说自己想法吧