背后的因素很多，其中一个很重要的因素与内在的自我价值感有

背后的因素很多，其中一个很重要的因素与内在的自我价值感有关。自我价值感是关于一个人如何看待自己以及如何看待自身的价值。过于在乎别人看法的人常常是把自我价值建立在别人的评价上。如果一个人失去了价值感，也就失去了生活的意义，所以被别人说不好就等于抹杀他生存的意义。别人的评价变成了生死攸关的事。 这主要跟儿时的经验相关，特别是父母对待孩子的态度。根据儿童发展心理学的观点，儿童在发展早期是以自我为中心的，以后逐渐在社会化过程中通过不断得到外在的和内在的对自己能力的评价和反馈，才形成并发展起自我价值感。因此，自我价值感是在个体与周围人及环境的交互作用中后天产生并逐渐建立发展起来的。 对于大部分的人来说，很少获得过父母“无条件的爱”，即“无论我做得好还是不好，父母都是爱我的”。很多人小时候，就会感受到，父母对自己的爱是和自己的外在表现息息相关的，比如：“如果我考了第一名，那么我就是个好孩子，我的父母就会爱我；如果我考砸了，那么我就是个坏孩子，我的父母就不再爱我了。” 在成长的经历中，一直都陷入好孩子和坏孩子的评价中。虽然已经长大成人，但是在过去的经历中，因从来没有学习过建立内在对自己的评价，儿时的习惯被沿用至今，一直影响着我们的生活。并且更为可怕的是，成人的世界更为复杂，很多时候事情是没有评价标准的，无法预知自己的下一个行为会得到怎样的评价，这种失控感会给人带来很大恐慌，这也是为什么很多人会莫名烦躁恐惧的原因。