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心理咨询师并不比来访者们更高明,也许我无法给予一个明确的
李春兰
心理咨询师并不比来访者们更高明,也许我无法给予一个明确的解决问题的方法,但是我的工作是陪伴来访者穿越黑暗时刻,协助来访者整理那些被“隐藏”尘封,不忍直视的角落。心理咨询的目的并非只有和过往或那些带给自己伤害的人进行和解,而是让我们更有勇气去直视这些伤害,并能与它们“和平”相处。说到底,心理咨询的工作在我看来是一场真正的人与人之间的相遇。
3温暖
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渺渺晴空茫茫海
温暖了
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白雪峰
一旦情绪不好,就会寻找发泄的途径。 《墨菲定律》中提到,“踢猫效应”是一种典型的负面情绪传染: 一位父亲,因为在公司受到老板批评,而心烦气燥。 回到家,他看到孩子在沙发上跳来跳去,大动肝火,就把孩子臭骂了一顿。 孩子觉得不服、委屈,转身把气撒到了家里的猫身上,狠狠地踹了猫一脚。 猫一溜烟逃出家门,跑到了路上。 正巧一辆卡车经过,司机来不及避让,撞到了旁边正在玩耍的小孩,酿成了事故。 踢猫效应告诉我们,随意地发泄,会导致恶性循环。而防止“踢猫效应”最好的方法,不是压抑情绪,而是管理情绪。
崔黎明
有人形容爱像寒冬里的一团火焰,一间温暖的茅草屋,原本靠着毅力还能抵抗寒冷,在屋子里的火堆旁烤过火以后就再也受不住严寒了。似乎想要在关系里感受到足够多的爱是一件危险的事,会让我们对爱“成瘾”。 事实上,足够的爱和好的体验,恰恰能促使我们自然分离,而承受分离带来的切肤之痛的过程,就是成长的过程。
王新春
焦虑不是你的敌人, 它是你的身体在喊: “我太累了,我受不了了,我需要帮助。” 它不是来打败你的, 是来提醒你的。 今天,不急着赶走它, 先问它一句: “你想告诉我什么?”
周新梅
你好,我是梅姐 深耕心理学领域。系统研习行为主义、精神动力取向专业课程,专注情感心理疏导。 擅长处理恋爱情感、人际关系、职场规划、原生家庭、个人成长等问题,帮你缓解情绪内耗、走出内心困惑。 若你正被相关问题困扰,欢迎随时和我倾诉沟通。
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其实很多内耗焦虑、抑郁、坏情绪,性格缺陷、自卑讨好等等问题都是有迹可循的。不是你天生就这样,是内心的某种不易察觉的伤疤在决定这些一切。 某些时候,你因为一点小事就崩溃了,没有人能理解,甚至批判你性格有问题,甚至你自己也责备自己。其实很多问题都和童年创伤有关系,创伤不是你的错,你不必原谅,但请释怀。不是原谅了也不是放下了,而是放过自己。推荐一本书《不原谅,也没关系》。 给有童年创伤的自己当一次父母:“从今天开始,由我来爱你,我想对你说:你真的很好,我爱你本来的样子,并会尽我所能永远站在你这边。你不需要完美,也不需要听话,有没有出息我都一样会爱你保护你……” 从精神,情绪,身体等所有方面去爱自己的内在小孩。这本书值得每个家庭看。疗愈自己的同时,也为更好的教育孩子。
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前些年,云南边境的一场战斗中,士兵老何以身体滚爆山坡上的一个地雷阵,上级决定授予他特等英雄的称号。但是,老何对前来采访的记者说:“我不是有意滚雷,是不小心摔下去,没办法,只能顺势滚下去。”记者说:“特等英雄的称号已经报了,你就顺着主动滚雷的说法说吧。”但是老何觉得不好意思,坚持说他是不小心摔下去的。结果,那次获得英雄称号的是另外两个战友。而他很快就复员了,回到四川农村,现在惠州淡水打工,仍然是个农民。一些人问他是否后悔,老何说:“我本来就是一个种地的,如果摔一跤就成了英雄,那才后悔呢!”曾国藩说:“人无一内愧之事,是天君泰然,此心常快足宽平,是做人第一自强之道,第一寻乐之方,守身之先务也。”做事问心无愧,才会一辈子都活得坦然,活得轻松,活得有模有样。
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