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~身体累了的时候请停下来歇一歇; ~感觉心堵的时候请找个
吴小莉
~身体累了的时候请停下来歇一歇; ~感觉心堵的时候请找个人说一说; ~看到爱人的优点和不易时请抱抱她 (一个无言的拥抱胜过冰冷的讲道理) ~生活不仅有苟且和压力,更有陪伴、依靠和温暖……
2温暖
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深深
温暖了
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咨询师
吴小莉(题主)
1年前
深深
1年前
吴小莉老师
相关回答
罗永丽
方法3:去灾难化。还是以团建,自己没有被通知到这件事为例。此时的你不受控制的放大这个问题,陷入恐慌,想到自己被同事孤立,排挤,被领导抛弃,甚至是被裁员。你可以试着问问自己以下几个问题: 1、我遇到过类似的问题吗?是不是总是判断失误? 2、五年后这件事还重要吗? 3、如果是某某(这个人是你的榜样,他会怎么想? 4、这件事情受我的想法左右吗?我能否控制它? 5、最坏的结果是什么?它发生的可能性有多大?对我有多大的伤害? 6、我可以从这次经历中学到什么?避免将来犯类似的错误。
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