吴小莉

A 9月3日下午～6日晚上8点，全封闭培训学习，无法安排咨询，敬请新老来访者理解、谅解[抱拳][抱拳]

A 今明两天外出学习，不方便咨询，请新老来访者谅解[抱拳][抱拳]

A 生活很多时候就是那么不尽人意和出其不意； 亲爱的，不要灰心，也不要痛心…… 不是我们不够努力，因为生活本就是这个样子； 我们要做的既不是想方设法的改变这个现实， 也不是沉溺其中痛苦不堪，因为已经既成事实…… 也许你只需要对自己的想法和观点稍作改变， 那个想要的现实就会被创造出来！ 愿善良、智慧的你： 所见皆是风景 所感皆是收获 爱你所爱、得偿所愿！

A ～身体累了的时候请停下来歇一歇； ～感觉心堵的时候请找个人说一说； ～看到爱人的优点和不易时请抱抱她 （一个无言的拥抱胜过冰冷的讲道理） ～生活不仅有苟且和压力，更有陪伴、依靠和温暖……

A 幸福， 不是找到一个可以心灵相通、精神共鸣的人； 幸福 是结婚前睁大眼找问题，结婚后闭只眼找好处； 幸福 是内在先和自己和谐共处不拧巴、再对外在已发生的一切允许、接纳； 幸福 是我们内在认知提升后，对现实自由转化（也叫心能转境）的能力！

A 人生是一个剧本， 每个人既是导演，又是编剧，更是主演。 剧情怎么发展？ 完全由我们自己决定！ 人生也是一趟旅程， 对于已经发生的事情， 我们带着随顺的心接纳就好， 对于未来， 我们不必执着于结果， 只是全力去创造、去体验就好……

A 现在知乎上有人发帖提问：生活中的闲聊有必要吗？有位匿名用户说了自己的经历：上初中高中的时候，妈妈包饺子，让他帮忙擀皮，在闲聊的时候，他知道了很多爸爸妈妈以前的事情；在这些闲聊里，他也渐渐能理解父亲脾气为什么这么倔，也理解爸妈对他的良苦用心。 麻省理工有一项研究调查发现：父母与孩子的交流方式影响孩子大脑发育。在研究结果中，他们总结了以下几点：1. 孩子与父母交谈的频率越高，他们大脑中语言相关区域的活动就越强。2. 对大脑来说，最重要的是交流互动，会话轮流次数是关键。 3. 聆听、尊重与孩子的对话，远远超过昂贵教育机构和补习班的效果。而麻省理工大学认知科学家Remeo也通过脑成像技术发现：亲子对话越多，大脑中的白质束就越活跃，信息传递越高效，思维也就越活跃。 《父母的语言》的作者萨斯金德博士说：“孩子的数学能力、空间推理能力、毅力、自律性、道德感、同理心都和孩子早期听到的词汇有关系。”那些听起来似乎毫无价值的废话，恰恰是让孩子大脑更好地发育的“营养”，是孩子成长的助燃剂，这就是闲聊的力量。

A 理论上讲，家人是我们在这个世界上最亲的人，尤其是父母与孩子之间。好好说话，是每个人对家人的期待，无论多大年龄，无论遇到什么事，都希望家人能够和颜悦色，积极倾听。现实却是，家人之间的矛盾与冲突常层出不穷。 吵架时说出的话犹如东北的冰溜子，又冷又硬又刺骨。其实，吵架说出的话，是看得见的伤痕，说出来，便有了修复与治愈的机会；无法宣泄的情绪，才是埋在心底的雷，无声无息，却随时有爆炸的危险。 吵架，不一定是不爱，而是家人之间的爱承载了太多虚幻的期待，以及期待落空伴生的恐惧与无奈。孩子期待父母无限包容与理解自己，父母期待孩子成绩优异孝顺懂事。孩子期待父母支持自己走出一条“属于自己”的路，父母期待孩子按照自己的设计走出一条“正确”的路。 一枚硬币的正反面，角度不同，无所谓对错。那些被忽视的情感不会自动消失，只会躺在阴暗的角落无声哭泣，“看见”是一道光，有光的地方，阴暗便没了踪迹。和解有多种方式，能够“看见”对方需求的吵架，无疑也是一种和解的方式。

A 心理学家弗洛姆说：“父母对孩子最好的爱，并不在于给他讲过什么道理。而在于让孩子感受到，我作为一个小孩，来到这个世界上，这本身就是一件特别美好的事情。”那么，如何给予孩子最好的爱？答案是，我们要做一个“好的客体”。 简单来说，就是我们要恒常地看见和悦纳孩子，让孩子在我们这里能专注地做自己。曾看过一则新闻。一位妈妈去学校接女儿，女儿看到她后，一路小跑到她跟前，大声问：“一个好消息，一个坏消息，你先听哪个？” 接着女儿兴高采烈地宣布了答案：“好消息是我考了倒数第二名！坏消息是我没考及格！”对于很多家长来说，这两个都算不上好消息，看见孩子没心没肺不当回事，保不齐上去就是一顿批评。可这位妈妈的反应出乎很多人的意料，她只笑了笑，一句责备的话都没说。 “我看见了你的进步，欣慰于你的反思”——这是小女孩在她妈妈那感受到的温暖力量。命令、忽视、贬低，养不出自尊自信，禁得住挫折的孩子；理解、支持、共情，才能帮孩子累积出足够的心理资本，在未来的人生中，不管处于何种境地，都有往前走的勇气和底气。

A 第三个陷阱——我必须完美才能得到认可和爱 完美主义者告诉我们，除非你是完美的，否则其他人就不会接受、重视或爱你。那些声音仿佛一种碎碎念，时刻提醒你有哪些让别人不满意的地方。 “成长型心态”理论的提出者卡罗尔·德韦克说过一句很有意思的话：“如果生活是一段漫长的小学阶段，女孩将统治世界。”在小学阶段，女孩子往往乖巧、礼貌、随和，是老师和父母都更喜欢的样子。 但是离开校园，游戏规则就发生了变化，表现乖巧并不能让我们升职加薪；过于迁就别人会让我们陷入我们不想要的处境和人际关系中；时刻注意自己的举止，会让我们感到不安。在课堂上表现得温顺、听话，可能会为我们赢得小红花，但在成年人的世界中，“小红花”靠的不是完美，而是勇气。 全A的成绩、完美得体的着装、迷人的微笑，也许能让我们进入职场，却无法保证你的工作会得到认可。但却无法支撑我们做出忠于自己的选择、拥有被讨厌的勇气、对抗别人的否定与质疑。能让我们发出自己的声音、保护自己边界的，是勇气。