为什么每次对自己有所追求 就会变成内心很痛苦的状态 想要

目标动力不足。把追求的目标再分解成几个小目标试试。

如果放下追求不要求自己，会怎么样。

懒散是人的天性，允许自己懒散，自律才不会感觉那么累。

您的自律有点强迫自己自律的味道在里面吧？

困在信念里无所行动才是陷阱。信念本身不会让一个人有任何改变的，是真正地去做、去行动让改变发生。消除痛苦的办法有两个，一个是放弃你想强大的信念，满足现状。一个是行动起来去改变，去成长，达成你的信念。