情说App
与你相伴成长
打开APP
“女性如果精神贫瘠,执着于被爱,过于渴望被认可,那无论她
和钰蓉
“女性如果精神贫瘠,执着于被爱,过于渴望被认可,那无论她享有各种能力与资源,都很难救她于现实的困境。”--上野千鹤子
0温暖
0回答
#
感情那些事
相关回答
周文平
在婚姻里,很多女人都有过这样的情绪体验:把伴侣的态度当作“情绪开关”,对方的认可就是阳光,对方的忽视便是阴霾。但真正的婚姻自由,从停止“依赖他人情绪投喂”开始。 一、先看清:婚姻中的“情绪投喂依赖”,藏着怎样的心理陷阱? 婚姻里的“情绪投喂依赖”,本质是把自我价值的评判权交给了伴侣。就像有人会因为伴侣忘记纪念日而否定自己“不值得被爱”,会因为对方不愿参与家庭规划而陷入“我不被重视”的内耗。这种依赖背后,是“通过他人认可确认自我价值”的心理模式——仿佛只有伴侣给出积极回应,自己的情绪才能“保鲜”,一旦对方态度冷淡,情绪就会立刻陷入低谷。 但婚姻中的两个人,本就有着不同的情绪节奏:伴侣可能因工作疲惫而沉默,可能因不擅长表达而回避,这些反应未必与你有关,却会被“情绪依赖者”解读为“对自己的否定”。久而久之,我们会在婚姻里变得小心翼翼,既怕自己的需求给对方造成压力,又因得不到情绪回应而委屈,陷入“渴望被投喂又害怕被冷落”的两难困境。 二、为什么说“停止情绪投喂依赖”,才是婚姻自由的开始? 当我们不再依赖伴侣的情绪投喂,婚姻会从“被动等待滋养”变成“主动创造快乐”,这份自由体现在两个层面: 情绪自由:不再因伴侣的一句话、一个态度患得患失。当你能从兴趣爱好、自我成长中获得稳定的快乐,伴侣的态度就不再是情绪的“唯一变量”,你会拥有“无论对方如何回应,我都能照顾好自己心情”的底气。 关系自由:摆脱情绪依赖后,夫妻关系会从“索取与被索取”变成“平等共振”。不再用“你应该关心我”“你必须回应我”的期待绑架对方,也不会因害怕对方冷淡而压抑自己的需求。这种不依赖、不捆绑的相处,反而能让婚姻关系更松弛。
曾繁
日常里的微光 晨光漫过窗台时,晾衣绳上的衬衫正跟着风轻轻摇晃,像把阳光揉碎了在跳舞。翻开书恰好停在第7页,油墨香混着窗外飘来的槐花香漫进鼻尖,案头的茶虽凉了半分,穿堂风却带着恰到好处的温柔。 街角面包店的甜香准时漫过巷口,那是城市写给早行人的情书。傍晚归家用一碗热汤暖手,看猫蜷在沙发上打盹,连呼吸都变得绵长。原来生活从不是要等盛大的烟火,这些细碎的、确定的温柔,早已把寻常日子填得满溢发亮。
张凤琴
“爱自己,是终生浪漫的开始。” 诗人王尔德的这个金句,每每在提到“爱自己”时都会被广大网友拿出来讲。 或许,爱自己的终极意义确实是浪漫、美好的。 但对于很多人来说,在爱自己的过程中间,难免会有许多养育早期时的情绪涌现,难免会经历一些曲折和磕磕碰碰。 有时,我们会觉得好羞耻好迷茫,如果这个“自己”不那么好,那ta还值得爱吗? 有时,我们会觉得爱自己好辛苦, 因为这意味着我们需要鼓起勇气,去放下对自己习惯性的评判,去努力成为自己的朋友。 我想说:这都没关系。 希望每个人能够卸下关于“爱自己”的羞耻感和负担感,去看见自己、理解自己。 因为在了解自己的过程里,我们也在一步步地和内心靠近。 相信我,一个愿意聆听和尊重内心的人,ta总能过上一种轻松、自在的生活。
顾昕
也许你不是懒,而是——太焦虑了。 很多人以为拖延是“懒”, 其实更多时候,拖延源自内心的焦虑与害怕。 事情还没开始,脑中就已经上演一出“失败预演”: 怕做不好,怕被批评,怕不如别人……,于是我们拖延,甚至干脆不做。 如果你总在拖延,不妨先问问自己:我到底在怕什么? 是怕失败,还是太在意别人的评价? 当你看见情绪的根源,行动力就会慢慢回来。 开始很难,但开始了就不难。
冯之英
焦虑是一种常见的情绪体验,它通常与对未来的不确定性、潜在的威胁或挑战相关。在适度的水平上,焦虑可以作为一种正常的生理反应,帮助我们保持警觉并准备应对可能的危险情况。然而,当焦虑的程度超出正常范围,变得过度频繁或强烈时,它就可能转变为一种心理健康问题,影响个人的日常生活和幸福感。 了解焦虑的根源对于管理和治疗至关重要。焦虑可能由多种因素引起,包括遗传倾向、大脑化学物质失衡、生活事件的压力、个人性格特点以及不良的思维模式等。有时,焦虑也可能与特定的恐惧症、创伤后应激障碍(PTSD)或其他精神健康状况有关。 幸运的是,有许多有效的方法可以帮助人们管理焦虑。这包括认知行为疗法(CBT),它是一种心理治疗方法,旨在帮助个体识别和改变负面思维模式;放松技巧训练,如深呼吸、渐进性肌肉放松和瑜伽;以及药物治疗,特别是对于那些症状严重干扰日常生活的人。 此外,保持健康的生活方式,如规律的锻炼、均衡饮食和充足的睡眠,也对缓解焦虑有积极作用。如果您发现自己经常感到焦虑不安,或者您的焦虑影响了工作、学习和人际关系,建议寻求专业的心理健康服务。心理咨询师或临床心理学家可以提供个性化的评估和治疗计划,帮助您更好地理解和管理您的焦虑情绪,从而改善您的生活质量。记住,寻求帮助是勇敢的第一步,您不必独自面对这些挑战。
冯二玲
真正的有智慧的人,都是那些善于发现自己愚蠢的人。 这听起来很矛盾,但事实如此,如果你能够不断发现自己的愚蠢,才能真正放下内心的傲慢,做到遇人遇事发自内心的谦卑、恭敬和内敛,不断修正自己的思想和行为,这样才能不断的成长,远离“无明”获得智慧!
你来说说自己想法吧