我们无法否认“成为更好的自己”的内在愿望和一部分积极的影

我们无法否认“成为更好的自己”的内在愿望和一部分积极的影响。想要更好，无论是工作和学习中成绩更好、自我更加强大有活力等，都是我们很积极的愿望。这种正向的愿望也激励着我们去尝试更多体验性、成长性的事情，一定程度上促进了我们的发展。 但过度地要求“成为更好的自己”、或者无休无止地要求“成为更好的自己”，则变成了一种魔咒。在这样的魔咒下，个体无法停歇，只能持续不断的、疲惫地“努力上进”，缺少了必要的休息与娱乐，而且时常感受到自己“尚未更好”的挫败，内心体验也时常是匮乏与疲惫。 首先，过度要求自己更好，可能会忽视过程中自己的真实感受与需求，带来耗竭和倦怠。 一些时候，“更好的自己”意味着废寝忘食、努力奋进，而过程中会一定程度让自己忽视对于休息、健康、关系支持等需求。我们看到很多情况下，即便个人已经感到非常疲惫和消耗了，但仍然关注点在如何更加积极和高效上。“更好的自己”像是吊在我们面前的一根胡萝卜，驱使着我们不知疲倦地前进着。 其次，一直追求“更好的自己”，很多时候蕴含着对于当下自己的否定，好似当下的自己是“不足够好的”。 一些时候的更高追求，是源于“我足够好了，我想尝试看是否能更好”，但更多时候，我们见到的是“我现在不够好，我必须更好才可以”。后者反映出我们较低的自我评价，持续的体验到内心的匮乏，总觉得自己很多方面不足够、不够好。这种匮乏和低的自我评价，也会影响到生活的方方面面，无法以一种充盈的状态体验生活。 第三，过度要求自己“成为更好的自己”，尤其是忽视客观条件的情况下，如未能实现这样的超高要求，我们时常会感到挫败，甚至会发起对于自己的攻击，认为自己不够优秀/聪明/努力/幸运等。 长此以往的自我攻击，会带来抑郁的感受。好似如果“没能成为更好的自己”，是不值得活的，或者，没有创造更大的价值、变得更好，便没有了存在的意义，产生了存在主义危机，怀疑自己存在的意义。