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潜意识就是已经存在但未被我们觉察的心理内容。它影响着

周馥祁

潜意识就是已经存在但未被我们觉察的心理内容。它影响着我们的想法、情绪、甚至人生走向等方面。比如:你感到事与愿违、我也不想这样、我明明是这样想的，可是…… 那么很可能潜意识发挥着强大的作用，并且与意识层面的想法是相反的。有一个著名的马车理论形容潜意识的影响: 一辆马车由3部分组成: 马、车夫、乘客。车往哪里走是由马拉的，但是马的行动受到车夫的制约，而车夫又收到乘客的指令。马就相当于人的意识，车夫就是人们的潜意识，而乘客就是真我。所以探索和了解我们的潜意识是通往真我的路径最后必然得说说潜意识的出处，源自弗洛伊德的冰山理论，是这样形容的: 意思是如果把露出水面的冰山比喻成意识的话，那么水面以下看不见的冰山就是潜意识。探索自己，了解心理学，共修共勉

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心理咨询

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张银银

“慢慢来”，这三个字，很多人跟我说过，我也跟很多人说过，但是好像没入过心，自然也就没做到，甚至都没有意识到没入心。最近关于“慢慢来”，内心的感觉比较集中，也能做到一二，生活中对孩子/家人，对自己，耐心比较多了，想来，可以说道说道了。 20-21年，我在培训机构做心理咨询师，工作量很大，能力不足，我像热锅上的蚂蚁，慌张、惊恐、焦灼，被推动着，精疲力竭地跟随着机构的节奏，但我意识不到自己的状态和困境。领导看了我的转正申请，笑着问我，你心里是不是慌得一批？我很疑惑，我不是在如实地说出来自己的工作结果，然后表表忠心吗？看着她那双含笑的眼睛，我说没有啊。她接着说，你很好，不着急，慢慢来。这件事情，就这么过去了。 22年的时候，那会儿我已经能够意识到自己的一些状态了（专业术语的描述应该是观察自我的功能比较好了），我偶然间翻到我13年刚到深圳入职时，写给咨询师的一封邮件，看完我都有些愣住了，那个内心恐惧、对别人满满的防范和猜测、用词尖刻的人，真的是我吗？我恍惚记得写下信的时候，是我感觉自己遇到了困难，不知道该怎么办，想起咨询师说的可以写邮件给他。我知道咨询师不会回复，于是就没有第二封。但22年的我看到了10年前咨询师的回复，他鼓励我继续记录下来这些感受和想法，以后再回头看看。因着这个惊呆的感觉，我又想起领导问我，你心里是不是慌得一批？我也问了问我自己，那会儿你的心里是不是慌得一批？不仅仅是工作上的，还有现实生活的。我又想起21年第二季度，我快要离开的时候，我们咨询师之间做模拟训练，我终于鼓起勇气，当了一次咨询师，同事扮演的是一位焦虑的妈妈，对话结束后，自己表达感受，其他同事给予反馈。有一个我很敬佩的咨询师说，你有点着急了，着急解决问题。“家长”其实就是发发牢骚，她知道问题的解决需要时间。不着急，慢慢来。我有些羞愧和不安，没坐稳咨询师的位置，又被来访带走了。这个错误，很明显，很致命，以前只有督导知道、自己隐约感知到，现在被大家看到了。我急于逃离这种羞耻的感觉，以至于脑子里就记住了这位咨询师的话，但在生活、工作中并没有什么改变。

王慧娜

任何时候改变自己都不晚。不管你有多大，不管你現在的处境有多难多糟糕，如果你有目标，不管路有多远，都要一步一个脚印的走下去。水到绝处是风景，人到绝境是重生一摘自《毛选》只要有目标，哪怕路再远，一步步坚持走下去，总会到达终点。不要被现状困住，只要不放弃，努力向前，就有机会迎来新的开始和更好的未来。

孙媛媛

你靠什么谋生我不感兴趣，我只想知道你渴望什么。你是否有勇气追逐心中的渴望。你面临怎样的挑战困难，我不感兴趣，我只想知道你是怨声载道还是视它为一次学习和成长的机会。你的年龄我不感兴趣，我只想知道你是否愿意冒险，哪怕看起来像傻瓜的危险。为了爱，为了梦想，为了生命的奇遇。什么星球跟你的月亮平行我不感兴趣，我只想知道你是否看到自己忧伤的内核。生命的背叛是敞开了你的心，还是令你变得枯萎，害怕更多的伤痛。你跟我说的是否真诚，我不感兴趣，我只想知道你是否对自己真诚，哪怕这样让别人失望。你跟谁在一起我不感兴趣，我只想知道你能否跟自己在一起，你是否真的喜欢做自己的伴侣，在任意空虚的时刻里。你有怎样的过去我不感兴趣，我只想知道你是怎样活在每一个当下的。你有什么成就，地位，家庭背景我不感兴趣，我只想知道当所有的一切都消逝时，是什么在你的内心支撑着你。愿我看到真实的你，愿你触摸到真实的自己。

姜红

很多时候通过我们的语言让电话那一头本来很难受的情绪得到缓解了也感受到安慰，也感谢相互的信任，最重要的是你相信自己，我们一起加油吧

包婷

活得太用力、把自己塞得太满是因为觉得自己不够好，想通过外在的呈现证明自己。

王冰冰

今天办理护照，签证大厅人员拍照，给我拍了16张，说已经破了今天的记录。说来也很奇妙，我都拍累了，工作人员却说想给我拍好，于是我俩开启了道歉模式。“我拍的不行”，“我长得不行”； “还是我拍得不行”、“还是我长得不行”； “我的水平就这样了，我尽力了”、 “我长的就这样了，我也尽力了” 她被我逗乐了，于是我们两人哈哈哈的大笑了起来，忙碌又重复的工作，也变得似乎有趣了许多。她在用尽全力给我拍好，这份态度着实令我感动。我说你选一张吧，相信你的眼光，她说最后一张如何，我说好的，确实是最满意的一张。或许任何关系都是相互促进的，你考虑对方的感受，对方也会多考虑你的感受。人与人之间要心存感恩敬畏，和谐的关系才会滋养彼此。

你来说说自己想法吧