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如果长期陷在一种让自己不舒服的情绪里，有意识叫自己停下来

李艳红

如果长期陷在一种让自己不舒服的情绪里，有意识叫自己停下来，暂停现在的思维沉溺。 ·轻声对自己喊“停” ·按下你想像的暂停钮· 弹手腕上的橡皮筋· 用右手紧握左手腕 ·轻捏大腿使自己有痛觉。

2温暖

1回答

朱艳秋

温暖了

评论

6个月前

这个想法真好

相关回答

赵晓忠

想和做不是一步的距离，而是天上和地下的距离，很多时候，我们面对事情的时候，都会有很多的困惑，有很多的思考，还有多的纠结，这样就阻碍了自己继续走下去的脚步。为什么我们的身边有一些人想法总是很美好？但是过去很长时间去问起这件事，落实到哪种程度往往都没有踏出第一步，那多半是因为想的比较多而去做的比较少。面对我们当时当下的困惑，比如说面对青春期的孩子，我们不知道该去怎么做，面对孩子写作业没有积极性，不知道怎么做，面对同事朋友的关系，不知道怎么做能更加地融洽，拉近彼此的距离。其实并不是不知道，而是想通过一步就能达成自己期待的效果。当我们困惑时，我们尝试去试一下能做的一点点、一小步是什么呢？我就去做，就去行动，在做中就会有更多的智慧生发出来，就会形成更多的方法，从而帮助我们去解决当下的困惑。

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笑就好哭也好自己就是自己最好的陪伴

你来说说自己想法吧