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关系当中有个很扎心的真相是:当你觉得自己付出很委屈时,那
冯二玲
关系当中有个很扎心的真相是:当你觉得自己付出很委屈时,那个接受你付出的人其实比你更委屈。 不是所有的付出都很伟大。付出很容易让人站在道德的制高点上用优越感无形制约对方。 而那个被动接受的人,也不得不接受自己良心的审判,只好委屈求全服从对方。 过度的爱和保护对他人来讲,也是一种捆绑。
1温暖
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冯二玲
温暖了
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周美芳
很喜欢亦舒在《我的前半生》里写的: 我最崇拜的人是我自己, 只有我才会帮自己翻过一山又一山克服一次次的难关!
高翔
越对抗越强烈。 不要对抗要对话。 带着焦虑一起去生活中劳动和创造。 爱自己,不至于取悦自己,还有忘我的追求。
傅益红
时间经不起细算 过往经不起细看 执着太久的东西 或许本身就没有意义
庄会谦
所有的问题都是来自不想改变,所有的改变都是来自跟有关人事物之间关系的改变。
王伟
可以尝试一下问自己以下两个问题: 1. 奇迹问句:“如果问题突然解决了,你生活的哪个方面会最先改变?” 2. 例外问句:“在过去的一周里,有没有哪一刻,这个问题没有出现,或者对你的影响变小了?那时候发生了什么?你做了些什么不同的事?” #如何提高改变的动力#个人成长#SFBT
钱林林
如果我们以任何方式【否定自己】,我们就是在把“不爱自己”付诸行动。 我记得有一位客户以前一直都戴着一副隐形眼镜。有一天,我们探讨了自童年起就一直困扰在她内心深处的恐惧。这种恐惧消除后,第二天她醒来发现,她的隐形眼镜戴起来实在太麻烦了。她环顾四周,发现她的视力没有问题,一切都清晰可见。 可是她仍然整整一天都在唠叨:“我无法相信,我无法相信。”次日她又将隐形眼镜重新戴上。她不能相信她已经有了正常的视力。 【练习】:面对镜子:看着自己的眼睛,轻呼自己的名字,说:我喜欢xx,并接受你原来的样子。”次数,说到舒服为止。 【温馨提示】:练习中有任何情绪都可以,让其自然流淌,哭,笑,生气,你只负责专注与当下。 在一个小时之内。我们能寻找到一些隐藏在表面现象之下的核心问题。
你来说说自己想法吧