你是否真正了解和理解自己所经历的事，理解这些经历对你的影响。
你是否想过这些经历将如何持续的影响你。
即使你不在与父母兄弟亲人多联系，但这些情绪一直在影响着你。
有时你可能会感觉到哪里有点与众不同。我们的文化一直都认为父母对子女的爱是无条件的，但你所得到的爱却是反复无常和附带条件的。你或许未明白，为什么别人对你好时你会觉得不舒服，因为儿时的经历，在你的潜意识里未展现出来，但你可以觉知收到好处之后会得到随之而来的失望和痛苦。你或许未明白，有时看到别人的父母充满爱意的抚摸着自己的孩子时，你会有一种想哭的想法，因为这会让你想起自己从未得到的那种爱，或者你觉得自己根本就不配得到那种爱。你或许未明白，为什么自己会认为别人到头来总是伤害你，因为潜意识中你在期盼着这种情况的发生，外面的世界充满着太多不确定性，而你的心中已经形成了一种与健康趋势相反的思维，已知痛苦又好过未知，即使未知意味着某种更好的事物。明知很痛苦，也要纠缠在负面的情绪中绕来绕去。总是不愿跳出那种情绪。
最后你或将真正的了解你为什么不知道自己究竟是什么样的人，因为一直以来你都充当着勇气的角色，不断的接纳父母及身边亲人的痛苦、愤怒，悲伤的种种情绪一次又一次的投射，你回到父母亲人身边想要得到自己迫切需要的爱，然而最终的结果是你只能在可能实现的愿望中，又一次获得落空的感觉时，再次受到负面情绪的冲击。
不论年龄大小，我们都应该学习如何应对这些负面消极的情绪。我们可以从头到尾逐渐拼凑出自己的人生经历，充分的了解和理解自己之前的种种行为，并决定当下采取行动。为自己的未来做一个崭新的规划。你想成为怎样的一个人？你的父母如果不能给予你想要的东西，你能够最终接受并理解这一点吗？你也可以从自己或其他人那里得到自己所需要的东西。我们每一个人每一次尝试新鲜的事物时，都会有一定的风险，但任由各种情况的发生同样也很危险。在人生的旅途中，你并不孤单，因为还有许多人与你在同一个道路上行走，他们当中的很多人已经发现了不断觉察成长的价值，所以最终你也会发现成长所给你带来的收获与价值。
——《内心的小孩》
