刘梦霞

A 真正的“积极的心态”，不是避开消极的情绪，而是要敢于面对，进而接纳自己的消极情绪，接纳这些以前由于恐惧等情绪没有接纳的东西。一旦做到了对消极情绪的接纳，我们的能量就得到解放，积极的情绪也就能够得到适当的、正确的发挥。 面对、接纳、行动，是“积极的心态”的重要内容。 大家都有烦恼。对待烦恼，大家都习惯回避。但烦恼是一种能量，回避烦恼就意味着要把这种能量隔离起来，这又必须占用新的能量。这样，我们就会浪费双倍的能量。我们许多人都感觉到能量不足，其深刻的原因正在于此。

A 心理学小知识分享： 我们常常这样想：如果能够去掉对立面中不好的或者不想要的那一面，我们的生活就会变得更加快乐。也就是说，如果我们消除了痛苦、邪恶、死亡、折磨、疾病等，那么，善、生命、快乐和健康就会涌现，生活就会变得美好、健康、愉快。 把内心的感受分为“好”和“坏”两种。凡是“坏”的感受，包括愤怒，委屈等负面情绪，就深深压入自己的内心。这样，这些负面情绪被超我不断地压入潜意识，成为情节。 许多人在自己的内心深处都隐藏了不少情绪，例如对父母的愤怒。这些情绪从来没有得到处理，而是被各种各样的防御机制压抑、隔离了。 由于压抑、隔离负面情绪也需要能量，这样，浪费的能量就越来越多。只有处理这些情结，才能把他的能量释放出来。