乔广增

精神科医师 | 河北 | 廊坊
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5.0
情绪压力
人际职场
亲子教育
家庭矛盾
严格遵守心理咨询伦理原则,坚持保密原则,
持证
9
服务
34
咨询
40
小时
相册
方案
十次咨询套餐
¥
96
/次(60分钟)10次起 通话咨询
预约
心灵港湾(单次优惠)
¥
105.6
/次(60分钟)1次起 通话咨询
预约
首次特惠倾听(仅1次,新老师入驻)
¥
72
/次(60分钟)1次起 通话咨询
预约
简介
简介

个人介绍

专业背景

我是一名具有精神科执业医师资格的心理医生。

1997年毕业以后一直在医院一线工作,拥有近30年的医院工作经验。

曾参加河北省精神疾控中心组织的精神科转岗培训,具有多年心理干预经验。

我将会

通过认知行为技术(CBT)、

精神分析、

辩证行为技术(DBT)、

创伤修复(EMDR)、

儿童青少年心理干预等多种方式,

帮助来访者探索内心冲突,改善情绪困扰,并实现自我成长。

我可以

1)建立安全信任的咨访关系,帮助来访者探索深层心理动力;

2)根据每个人具体情况多维度视角:结合医学与心理学知识,

提供“生理—心理—社会”整合干预方案。

我擅长

包括但不局限于解决:

✔亲密关系;

✔紧张不安、情绪低落等情绪困扰;

✔家庭矛盾;

✔社交恐慌等人际关系;以及

✔青春期心理问题。

工作人群

20-50岁的成年人(也欢迎家长带着孩子一起接受咨询)

咨询风格

通过倾听、共情和专业的引导,帮助您理解情绪与行为背后的深层需求。

咨询理念

“每个人都是自身生命的专家,我的角色是陪伴者与引导者。

通过科学的干预与温暖的共情,帮助来访者突破困境,实现自我成长与心灵成长。”

资质认证
资质认证
精神科医师
擅长领域
擅长领域
情绪压力、 人际职场、 亲子教育、 家庭矛盾
用户评价
心理咨询师花花
花花
第2次咨询
2025-9-3 通话咨询
很专业
心理咨询师舒心
舒心
第2次咨询
2025-6-7 通话咨询
真诚抱持的老师
TA回答了问题
A 很多人都有过“明明知道不该做,却控制不住”的时刻,比如忍不住吃太多、忍不住拖延。这时候如果往深处思考就会发现:吃太多可能是“孤独时想找点安慰”,拖延可能是“害怕失败所以不敢开始”。当我们想到这些,就不会再骂自己“没毅力”“没本事”,而是会想“我现在需要安慰”“我需要先降低期待”——这种自我理解,才是改变的开始。
A 心理有了问题,这不可怕。就像人的生理机能也会出现种种问题一样,就算是奥运会世界冠军吧,也会感冒发烧拉肚子,治疗康复之后依然是世界上跑得最快或跳得最高的人。谁也不能保证自己的心理在任何时候都没有一点伤痕。所以,心理有了纰漏,抓紧时间调整就是了,心理疾患也像身体上的病痛一样,有病早治,无病早防。只要你不断关注自己的身体健康和心理健康,你会发现,自己的状态越来越好,人生的道路越走越宽广。保持身心强健,是一件多么快乐的事情!
A 有人的地方就有江湖,有人就会有局,每个人都在局中,你可以选择入局或者是不入。别人贬低你,那是他的局。你难受,你就入局了。你不难受,那就是不入局。所以不自伤者不受伤。你不入他人的局,他人又能拿你如何呢?嘴是他的,他想说什么,是他的事。耳朵是你的,你听不听,是你的事。与其消耗自己,不如消耗别人,与其自己发疯,不如让人发疯。
A 家庭内耗就像慢性毒药,在日复一日的互相消耗中,毁掉的不仅是夫妻感情,更是孩子的成长土壤。当养娃的辛苦遇上夫妻的互相消耗,再亲密的关系也会变坏,再富裕的家庭也会被拖入不幸的深渊。这世上,没有一个妈妈不辛苦,没有一个爸爸很轻松……
A 走自己的路,让别人说去吧。很多人都把这句话当成座右铭,但是真正能够做到的人却少之又少。这是因为有太多人都过于看重他人的看法,总是活在他人的评价之中,在不知不觉间就迷失了自己。要知道,一个人无论怎么改变都不可能赢得所有人的喜爱,一个人不管怎样曲意逢迎他人,都不可能得到所有人的赞赏。既然如此,为何还要迷失自己呢?当我们坚定不移地做自己,虽然不能赢得他人交口称赞,但是至少可以做到问心无愧,至少可以做到取悦自己。做好自己,才是每个人最大的成功。做好自己的前提是愉悦自己。
A 改变,永远是有可能的,即使外在的改变有限,我们内在的改变仍是有可能的;我们无法改变过去已发生的事件,但依然可以改变那些事件对我们所造成的冲击。
A 语言可以是冰冷的墙,也可以是温暖的桥。愿我们都能学会,用温柔的话语,接住彼此的脆弱,让爱好好回家。
A 情绪并非敌人,而是我们内心世界的真实反映,拥有多种情绪是体验人生的,而不是用来毁灭人生的,情绪是生活的调色板,我们可以选择如何运用它们,拥抱情绪,就是拥抱真实的自我。
A 当自己有一些负面行为或情绪出来时,可以问问自己,我为什么要这么做?背后我所渴望的是什么?找到那个渴望,然后想办法满足,当这个渴望被满足的够了之后,负面的行为和情绪就会自动的消失。
A “万物并育而不相害”,每个人都是一面镜子: 你外向,他内向 —— 他教会你 “安静的力量”; 你理性,她感性 —— 她带你看见 “情绪里的温度”; 你习惯 “解决问题”,他擅长 “陪伴感受”—— 他让你明白 “有时候,倾听比建议更重要”。
动态
小白
很多时候,我发动态,其实就是为了得到关注,就是为了看大家的回复哈哈哈,我也想和你们多聊聊天

7
8
匿名
想活的开心洒脱一点

10
26
匿名
真搞不懂我爸妈,拿着一万多的退休金,还种地。

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