谢晓欣

国家二级心理咨询 | 陕西 | 西安
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5.0
婚恋情感
情绪压力
亲子教育
个人成长
十年专注一件事:让成长真实发生。
持证
11
服务
57
咨询
161
小时
方案
单次咨询
¥
120
/次(60分钟)1次起 通话
预约
职业发展
¥
108
/次(60分钟)5次起 通话
预约
情绪压力缓解
¥
108
/次(60分钟)5次起 通话
预约
简介
简介

【个人介绍】

国家二级心理咨询师

高等教育学硕士研究生

从业十年累计咨询时长1200+小时。

擅长情绪困扰、人际关系、个人成长及负面情绪疏导,融合认知行为、人本主义、叙事咨询等流派技术,陪伴数百位来访者穿越低谷。 

 

受训经历

整合CBT、心理动力学、积极心理学、叙事咨询、绘画等技术。

2017年3月团体心理辅导培训

2017年6月刘建新“体验式团体沙盘心理技术在CISD中应用”培训

2017年10月 心理健康教育专题培训

2018年3月——2024年12月 心理育人高级研修班专题培训

2018年5月“现实主义法——情愿卡”培训

2018年7月 北大何谨博士结构式积极心理学团体辅导领导者提高班工作坊

2018年7月 台湾杨明磊《后现代整合心理工作坊》

2018年12月 心理咨询师注册系统培训

2019年5月 舞动心理艺术表达培训

2019年10月 萨提亚模式提升心理咨询师技能工作坊

2020年中国心理学会危机干预工作委员会抗击疫情“安心”行动在线公益援助

2019年—2023年 清华大学李焰“叙事法”培训

2024年 严虎博士绘画心理学习

2020年——2025年 线上心理督导、培训累计500+小时

擅长问题

婚恋情感、情绪管理、人际关系、青少年心理问题。

工作人群

压力管理、职业倦怠、内在动力提升、自我探索。

 

咨询风格

理性分析、深度共情、实用导向。

 

对来访者的一段话

你已带着勇气来到这里,改变就会发生。我会坚定陪伴你面对困境,每一步都值得尊敬。专业与信念,是我们共同的武器。

资质认证
资质认证
国家二级心理咨询师
擅长领域
擅长领域
婚恋情感、 情绪压力、 亲子教育、 个人成长
用户评价
心理咨询师半杯冰美式
半杯冰美式
第9次咨询
2026-3-5 通话咨询
谢语凝香安客绪,晓光拂雾润心畴 欣怀善念扶迷渡,大爱无声伴远游
心理咨询师大宁呀!
大宁呀!
2026-1-16 通话咨询
晓欣老师犹如人生灯塔指引前进道路,非常适合心情不好的时候和他聊聊,瞬间茅塞顿开,如沐春风。
心理咨询师大宁呀!
大宁呀!
2026-1-10 通话咨询
君语平实暖心,烦忧消散,如沐暖阳,幸得相晤。
心理咨询师大宁呀!
大宁呀!
2026-1-9 通话咨询
晓欣老师幽默风趣,善解人意,心理学理论功底扎实,能够很好的共情来访者,确实很有意一套。
心理咨询师依賴你所有
依賴你所有
第3次咨询
2026-1-8 通话咨询
老师很会鼓励人,共情能力强,很好的老师
心理咨询师依賴你所有
依賴你所有
第2次咨询
2026-1-5 通话咨询
很好,老师很会引导
心理咨询师大宁呀!
大宁呀!
2025-12-24 通话咨询
谢老师温柔善良,把哲学的三种境界研究的很透彻。
心理咨询师实践者
实践者
第2次咨询
2025-12-14 通话咨询
比较专业,能共情倾诉者,能体会到倾诉者的感受给予恰如其份的反馈。而且给我的感觉这个老师的能量很好。她很开放、轻盈,这点很难得。谢谢帮助。
心理咨询师半杯冰美式
半杯冰美式
第1次咨询
2025-11-20 通话咨询
谢老师水平非常高,拥有谈笑间,樯橹灰飞烟灭的能力。把来访者所有的忧愁,都帮你春风化雨渡心愁。
心理咨询师大宁呀!
大宁呀!
2025-11-19 通话咨询
谢民所忧践初心,晓谕人心破雾深。 欣以仁怀纾困厄,智凭专业解尘襟。 慧推治理安情志,善启蒙昧正素心。 长效赋能明导向,和风满径惠群霖。
TA回答了问题
A 同一片山坡,有的花已谢,有的正开,有的才刚刚冒芽——生命从来不需要同步。“心理节奏”的智慧在于:每个人都有自己的成长时区。有人走得快,有人走得慢。重要的是,你始终在自己的路上,向着自己的光。问问自己:“按照我的节奏,这个春天我想慢慢展开的是什么?”不必回答,只是带着这个问题过一天。 你不必追赶任何人的春天,你的季节,正在你的时间里,悄然到来。
A 想象一座花园。 你每天清晨一开窗就会看到它:因为从未有意识的打理,它暗处长着荆棘与野草,土壤中藏着碎石,一棵老树歪七扭八的挡在路中。风一吹过,尘土飞扬。 这样的花园,你会选择每天紧闭窗帘不看它,还是逐日打理,使它渐渐成为你的舒适之地呢? 现在,想象这座花园就是你的心灵。 荆棘与野草是你自我厌恶的念头,土中的碎石是你的愤怒和忧虑,歪曲的老树是阻碍你发展的恐惧…… 清理它们,的确非一日之功。但当你清理完这些障碍,土壤恢复肥沃后,便可撒下“喜悦”与“富足”的种子,或是栽种“希望”的幼苗。你选择用什么样的想法来滋养它,决定了它最终会开出怎样的花。 最初它们的变化微小得几乎看不见。但你继续用心打理,耐心浇灌,施与养料与悉心关照,从刻意到习惯,嫩芽渐渐破土而出,绿叶渐展,鲜花渐绽,你的心灵花园慢慢成为你想要的模样。 这个春天,你准备铲除自己的心灵花园里哪些阻碍和杂念,又想要种下哪些新的想法和信念呢?
A 大家有没有这样的经历:当我们想做某件事的时候,总会因为担心自己会犯错而犹豫不决,不敢去尝试,也会因自己预设的糟糕结果而错失一些机会。 无论干什么,你先懒懒散散地去干,你先非常粗糙地去干,你先丢掉一切得失心去干。当你混上一段时间,你就会察觉到一切有所不同了,你要学的技能就突飞猛进了,你也突然变得比之前厉害多了。大胆去做,不要担心自己出错,要知道人生的容错率很高。现实中缺的永远都不是好的创意,而是能够把它落地的执行力。 托尔斯泰曾经说过一句话:“人只有在举棋不定、无从把握的时候才感到疲惫。只要去行动就能获得解放,哪怕做得不好也比无所作为强。”永远不要等准备到100%后再行动,先去做,再调整,要知道答案都在路上,自由都在风里。 ————摘自《不要担心2小时和8公里以外的事情》
A 生活里的情绪困扰、成长迷茫从不是孤军奋战的理由,求助从非软弱的表现,而是清醒的智慧。不必因心理困扰羞于开口,专业的心理支持、身边的温暖陪伴,都是帮我们梳理情绪、走出困境的力量,勇敢求助,就是给自己的心灵加加油!
A 新的一月开始了,你是否因为计划的拖延而苦恼?很多时候,我们给自己制订的计划会带来“不得不做”的压力,越这样,执行起来越不顺畅;越临近截止日期,越不想动弹,最终因任务未完成而陷入自我内耗与焦虑。 词语都是有心理压力的,偏正式的词汇往往和压力、社会评价、成败相挂钩,看起来就很让人紧张,而轻松一点的词汇(如‘看两眼’‘找个活儿’),则可以大大减轻压力。也就是说,同样的事情,不同的说法,带来的压力完全不一样。弱化用词,去掉了‘必须’的压力,还降低了对于结果的期待,让开始变得容易,会让人轻而易举完成许多事。” 心理学认为,开始一个任务往往是最困难的部分,而弱化用词降低了开始的心理门槛。一旦开始,动量会帮助我们继续前进。比如,我们平时说话就可以: 把“我要学习”改成“我就看两眼书”。 把“我要考试”改成“我就小试牛刀做个题”。 把“我要写报告”改成“我就稍微动两笔”。 把“我要做家务”改成“我就简单收拾个房间”。 而如果能减弱对“完美开始”的执念,先在改变的路上迈出小小一步,让自己先获得一个小小的成功,从而让感性自我体验到成功的喜悦,事情往也很容易完成。 ——摘自《不要担心2小时和8公里以外的事情》
A 我们无法回避亲密关系中的付出或牺牲。然而,相互的付出会让双方更了解彼此,也是相互欣赏的机会。
A 试着用成长型思维接纳未知,用细碎小确幸积攒快乐多巴胺。 每天留10分钟和自己聊聊天,情绪起伏都是生命的养分。新岁,愿我们在不慌不忙的自我关照里,稳步前行,岁岁皆安!
A 一个阶段的耕耘,我们每个人都辛苦了!请深深地感谢努力的自己! 假期从今日开始!假期不仅是休整期,更是蓄能期——允许自己适度停滞,也可以主动调节情绪节奏。与家人深度相处时,保持边界与耐心;若独处时感到低落,请记住学校的心理支持始终在线。 愿大家在冬日的静谧中,温柔地安放自己;我们积蓄的每份能量,都会化作来年春天的光。下一阶段,再见!
A 遭遇困难时,我们常会听到类似“柳暗花明又一村”的劝解。这绝不是一句空洞的安慰,而是充满着心理弹性的箴言。 在“柳暗”时刻,认为只有“柳明”才能解决问题,心理学上将其称为“目标固着”:指个体在解决问题时,过度执着于最初设定的目标或方法,即使该路径已明显无效或情况已发生变化,仍不愿调整或放弃。这会使我们感到实现目标的路径被阻断,并因此放大绝望感。 而接受“柳暗”的现状,转而寻求“花明”,正是我们接纳变化、灵活应对的表现。这种接纳不是放弃,而是认知上的解放,使新的可能性因此得以浮现。 下一次,当我们遇到困境,尝试问问自己:除了最初的目标,还有哪些结果,也能让我感到满足?这小小的思维转换,就是“又一村”的入口。
A 人生不是一场必须齐头并进的赛跑,而是一片万物自由生长的原野。有的人年少有为,有的人大器晚成。快一步,未必能更早抵达你的终点;慢一时,未必就错过了你的风景。 人生的旅程,最重要的是找到属于自己的节奏。不必因为别人都交了卷,就胡乱写下自己的答案。在自己的时区里,脚踏实地,一步一步地前进。那些需要时间沉淀的美好,往往值得等待。 专注于自己脚下的路,感受自己的呼吸与成长,你会发现,把握好自己的节奏,每一步都踏实,每一天都安心。 ——摘自《人民日报》
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