谢晓欣

国家二级心理咨询 | 陕西 | 西安
altText
5.0
婚恋情感
情绪压力
亲子教育
个人成长
十年专注一件事:让成长真实发生。
持证
11
服务
63
咨询
174
小时
方案
单次咨询
¥
120
/次(60分钟)1次起 通话
预约
职业发展
¥
108
/次(60分钟)5次起 通话
预约
情绪压力缓解
¥
108
/次(60分钟)5次起 通话
预约
简介
简介

【个人介绍】

国家二级心理咨询师

高等教育学硕士研究生

从业十年累计咨询时长1200+小时。

擅长情绪困扰、人际关系、个人成长及负面情绪疏导,融合认知行为、人本主义、叙事咨询等流派技术,陪伴数百位来访者穿越低谷。 

 

受训经历

整合CBT、心理动力学、积极心理学、叙事咨询、绘画等技术。

2017年3月团体心理辅导培训

2017年6月刘建新“体验式团体沙盘心理技术在CISD中应用”培训

2017年10月 心理健康教育专题培训

2018年3月——2024年12月 心理育人高级研修班专题培训

2018年5月“现实主义法——情愿卡”培训

2018年7月 北大何谨博士结构式积极心理学团体辅导领导者提高班工作坊

2018年7月 台湾杨明磊《后现代整合心理工作坊》

2018年12月 心理咨询师注册系统培训

2019年5月 舞动心理艺术表达培训

2019年10月 萨提亚模式提升心理咨询师技能工作坊

2020年中国心理学会危机干预工作委员会抗击疫情“安心”行动在线公益援助

2019年—2023年 清华大学李焰“叙事法”培训

2024年 严虎博士绘画心理学习

2020年——2025年 线上心理督导、培训累计500+小时

擅长问题

婚恋情感、情绪管理、人际关系、青少年心理问题。

工作人群

压力管理、职业倦怠、内在动力提升、自我探索。

 

咨询风格

理性分析、深度共情、实用导向。

 

对来访者的一段话

你已带着勇气来到这里,改变就会发生。我会坚定陪伴你面对困境,每一步都值得尊敬。专业与信念,是我们共同的武器。

资质认证
资质认证
国家二级心理咨询师
擅长领域
擅长领域
婚恋情感、 情绪压力、 亲子教育、 个人成长
用户评价
心理咨询师半杯冰美式
半杯冰美式
第9次咨询
2026-3-5 通话咨询
谢语凝香安客绪,晓光拂雾润心畴 欣怀善念扶迷渡,大爱无声伴远游
心理咨询师大宁呀!
大宁呀!
2026-1-16 通话咨询
晓欣老师犹如人生灯塔指引前进道路,非常适合心情不好的时候和他聊聊,瞬间茅塞顿开,如沐春风。
心理咨询师大宁呀!
大宁呀!
2026-1-10 通话咨询
君语平实暖心,烦忧消散,如沐暖阳,幸得相晤。
心理咨询师大宁呀!
大宁呀!
2026-1-9 通话咨询
晓欣老师幽默风趣,善解人意,心理学理论功底扎实,能够很好的共情来访者,确实很有意一套。
心理咨询师依賴你所有
依賴你所有
第3次咨询
2026-1-8 通话咨询
老师很会鼓励人,共情能力强,很好的老师
心理咨询师依賴你所有
依賴你所有
第2次咨询
2026-1-5 通话咨询
很好,老师很会引导
心理咨询师大宁呀!
大宁呀!
2025-12-24 通话咨询
谢老师温柔善良,把哲学的三种境界研究的很透彻。
心理咨询师实践者
实践者
第2次咨询
2025-12-14 通话咨询
比较专业,能共情倾诉者,能体会到倾诉者的感受给予恰如其份的反馈。而且给我的感觉这个老师的能量很好。她很开放、轻盈,这点很难得。谢谢帮助。
心理咨询师半杯冰美式
半杯冰美式
第1次咨询
2025-11-20 通话咨询
谢老师水平非常高,拥有谈笑间,樯橹灰飞烟灭的能力。把来访者所有的忧愁,都帮你春风化雨渡心愁。
心理咨询师大宁呀!
大宁呀!
2025-11-19 通话咨询
谢民所忧践初心,晓谕人心破雾深。 欣以仁怀纾困厄,智凭专业解尘襟。 慧推治理安情志,善启蒙昧正素心。 长效赋能明导向,和风满径惠群霖。
TA回答了问题
A 有一个心态策略叫“10%目标定律”:无论你在生活中想要去做什么,你都要做10次尝试,就有可能成功。问题是大多数人都不会尝试10次,往往中途就选择了放弃。10次尝试的意义就在于,教你学会积极面对90%的失败;如果你做任何事情都愿意尝试10次,那么其中一次很可能会成功。 马斯克说过一句话,“人生就是一个不稳定的火箭发射台,要一次又一次地试飞,一次又一次地稳住爆炸风险,一次又一次地接受成败的考验。如果你认为自己一无是处,那么你就什么都得不到。如果你相信自己有价值,整个世界都会为你让路。” 假如你做任何事都愿意尝试10次,结果无非三种:第一种,你会得到你想要的东西;第二种,你会得到一些你从来不知道自己可以得到的东西;第三种,你会发现自己或许并不适合这件事。 我们需要通过不断的“试错”来形成自己的方法论,无论每次尝试的结果如何,在尝试过程中所积累的经验和知识,已经潜移默化地融入我们的能力之中了。 ————摘自《不要担心2小时和8公里以外的事情》
A 今日话语:“当人微笑时,世界便爱上了他。”——泰戈尔 心理学知识:“面部反馈假说”指出,我们的面部表情不仅表达情绪,也会反过来影响情绪——即使只是刻意地扬起嘴角,大脑也会接收到“快乐”的信号,释放更多的血清素和多巴胺。一个简单的微笑,就能启动积极的情绪循环。 行动建议: 1. 今天给自己一个“微笑时刻”:对镜子里的自己笑一下,不需要理由。 2. 把微笑送给春天:走在路上时,对一朵花、一棵树,或迎面而来的春风,轻轻笑一笑。 3. 留意并回应他人的微笑:当你看见别人的笑容时,也回以一个真诚的微笑,让善意流动起来。 春天从不吝啬它的暖意,而你嘴角的弧度,就是属于自己的那一小片阳
A 平凡,是与世界和解的温柔——不再执念于喧嚣的认可和远方的灯火,在寻常日子里觅得心安。 完整,是向自己伸出的双手——接纳裂痕与光芒、怯懦与勇敢,让灵魂的每一面都坦然栖居。当人不再向外乞讨意义,向内便生长出宇宙!
A 在快节奏的现代生活中,绿植是提醒我们慢下来的温柔呼唤。 你无法命令一颗绿植三天内长出新叶。只能浇水、擦拭叶片、给予光照,然后等待。这个过程使我们与“不可控”共处,在日复一日的微小照料中,培养耐心与任性。 你不闻不问,植物会干枯;你过度关注,它又会腐败烂根。“适度”——植物教你维系关系的智慧,教你不因焦虑而控制,不因恐惧而撤离。 当你触摸泥土、观察新芽,你不仅在滋养另一个生命,也在确认自己与这个世界的联结。你与绿植一样,都是大自然中的存在。你可以呵护一盆绿植,也可以这样温柔的爱自己。 当世界都在催促你“快一点”时,绿植却在提醒你:有些美好,值得慢慢来。
A 很多人直觉上认为春天应该是“万物复苏、心情舒畅”的季节,但事实上,春季确实是心理问题的高发期。这背后有生理、环境和心理社会因素的综合作用。 从生理和环境因素上说,首先,春天日照时间突然变长、光线变强。这会直接影响大脑中血清素(调节情绪)和褪黑素(调节睡眠)的分泌,可能诱发情绪不稳、失眠或躁狂。其次,春季气压忽高忽低、气温骤变,会影响大脑的供氧和自主神经系统,使人感到疲惫、头痛、情绪烦躁。另外,与花粉过敏有关,过敏反应释放的细胞因子会通过血脑屏障,直接影响大脑的情绪中枢,加重抑郁和疲劳感,称为“过敏性情绪低落”。 从社会心理压力上说,与期望与现实的落差有关,“春天本该快乐”的社会期待,反而给正在经历低落情绪的人带来额外的自我批判,加重羞耻感和孤独感。同时,春天常被视为“新起点”,工作计划、学业目标、生活改变集中出现,压力水平自然升高。
A 春季时,大家的情绪容易变化起伏,但晨光是天然的安慰剂。 清晨的阳光能够激活视网膜中的黑视蛋白,这种特殊光敏细胞能直接将光信号传递到情绪调节中枢,让个体能够放松身体与心灵。 每天至少15分钟的阳光照射,可以有效提升血清素水平,这种神经递质直接关系到我们的愉悦感。 早睡早起有助于形成规律的生物钟。身体的稳定感有助于降低焦虑水平。 适度运动可以促进内啡肽的分泌,帮助缓解焦虑和抑郁情绪。 早操,把晨光、运动和规律作息,轻松打包进一天的开端。从今天起,尝试在早操时享受这份亮丽春光为你送上的大礼包吧!
A 看到一个很贴切的比喻:人与人的相处,就像玩跷跷板,一方太重、一方太轻,永远无法平衡;只有彼此付出、彼此迁就,才能平衡和对等。 真正长久的关系,来自两颗愿意守望相助的心。你给我温暖,我回馈你心安;你懂我的不易,我知你的辛苦;你为我抚平情绪,我也愿意做你的依靠。 没有人愿意一直做别人的 “情绪垃圾桶”,也没有人天生就该为另一个人的负面情绪买单。 你拉我一把,我载你一程,彼此给予充盈的能量,才能结伴走更远的路,遇见更辽阔的山海。
A 今日话语:“幸福不是偶然的幸运降临,而是可以习得的心理能力——在这个数字时代,愿你有意识地选择,把时间和注意力,留给真正滋养你的事物。” 心理学知识:今天是第14个国际幸福日,今年的主题聚焦“数字时代的幸福感”,探讨社交媒体与幸福的关系。积极心理学中的PERMA模型指出,真正的幸福包含五个核心要素:积极情绪、投入、关系、意义和成就感。这五项元素共同构成了我们内心持久的幸福基底。行动建议:可以尝试三个简单的小练习: 1. 选择:拿起手机前问自己“我现在真正想要的是什么?”给刷屏设个计时器。 2. 联结:今天主动给一个在意的人发条消息。 3. 品味:专注地做一件小事(喝一杯茶、听一首歌),让感官回到当下。 幸福不在远方,而在你每天的选择里。 愿你在这个春天,拥有属于自己的、小而确定的幸福!
A 今日话语:“幸福不是偶然的幸运降临,而是可以习得的心理能力——在这个数字时代,愿你有意识地选择,把时间和注意力,留给真正滋养你的事物。” 心理学知识:今天是第14个国际幸福日,今年的主题聚焦“数字时代的幸福感”,探讨社交媒体与幸福的关系。积极心理学中的PERMA模型指出,真正的幸福包含五个核心要素:积极情绪、投入、关系、意义和成就感。这五项元素共同构成了我们内心持久的幸福基底。行动建议:可以尝试三个简单的小练习: 1. 选择:拿起手机前问自己“我现在真正想要的是什么?”给刷屏设个计时器。 2. 联结:今天主动给一个在意的人发条消息。 3. 品味:专注地做一件小事(喝一杯茶、听一首歌),让感官回到当下。 幸福不在远方,而在你每天的选择里。 愿你在这个春天,拥有属于自己的、小而确定的幸福!
A 同一片山坡,有的花已谢,有的正开,有的才刚刚冒芽——生命从来不需要同步。“心理节奏”的智慧在于:每个人都有自己的成长时区。有人走得快,有人走得慢。重要的是,你始终在自己的路上,向着自己的光。问问自己:“按照我的节奏,这个春天我想慢慢展开的是什么?”不必回答,只是带着这个问题过一天。 你不必追赶任何人的春天,你的季节,正在你的时间里,悄然到来。
动态
自动吸收好运
徒儿:如何不被情绪带走? 师傅:情绪起时,你先做什么? 徒儿:先解释,争辩 师傅:那你是在添柴 徒儿:不解释会被误会 师傅:误会是别人的念,你要练的,是...全文

10
19
匿名
女生,性格内向,反应慢,工作慢,手脚不麻利,能做什么工作。有没有居家的工作。上外面工作可能别人会看不上我。我想做幕后的工作。

9
5
芊芊
真不知道是谁给我的勇气,四十多岁的高龄独自一人带娃来到异国他乡。高昂的物价,不通的语言,购物不会结账,手机费电费也不会交,完全开启了另外一种新的生活模式...全文

25
33
打开情说APP