郎长玉

国家二级心理咨询 | 北京 | 北京市
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5.0
职业发展
婚恋情感
情绪压力
人际职场
倾听你的心声,温暖你的心房,照亮你的心灵!
持证
14
服务
109
咨询
547
小时
相册
方案
镜愈之盟
¥
420
/次(60分钟)1次起 通话咨询
预约
语言之外
¥
378
/次(60分钟)10次起 通话咨询
预约
职途领航
¥
504
/次(90分钟)6次起 通话咨询
预约
简介
简介

华北理工大学应用心理学本科

西班牙穆尔西亚大学应用心理学与管理硕博在读

国家二级心理咨询师

国家三级心理咨询师

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受训经历

20106-20116月北京回龙观医院

2016年温尼科特精神分析取向心理咨询师第五期培训

2018年北京中法儿童精神分析连续培训项目

20237-20247月北京回龙观医院 进修

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擅长问题

①情绪咨询:涵盖自卑、内疚、愤怒、悲伤等负面情绪,以及冷漠、情绪倒置、自虐自残、睡眠管理等情绪相关问题。

②个人成长与行为矫正:涉及出身家庭影响、不良行为(如心理创伤、性别认同问题、酗酒、赌博、吸毒等)的矫正。

③青少年问题:关注青少年的成长、品行、情感和学习问题,如注意力不集中、厌学、考试忧虑、游戏成瘾等。

④家庭教育咨询:针对单亲、独生、二胎、留守儿童及异地求学或留学的孩子,解决心理适应、学习困难、品行问题等。

⑤婚姻与家庭关系咨询:处理信任危机、婚姻危机、家暴、出轨、离婚创伤等,提供婚姻心理辅导和再婚调解服务。

⑥家庭关系与危机咨询:涉及夫妻关系、亲子关系、婆媳关系等,以及因家庭成员突发情况、丧失等引起的家庭创伤危机。

⑦恋爱咨询:包括单恋、失恋、多角恋、异地恋等问题。

⑧人际关系咨询:解决同事、同学、朋友、上下级关系等问题,以及社会适应困难、社交功能问题和多疑不合群等。

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工作人群

成年人群体、面临职业与人生转折点的个体、有深度心理探索需求的个体

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咨询风格

以人为本,倾听为先;以个性化、尊重和理解为核心,旨在创造一个安全、无评判的空间,让来访者能够自由地探索内心世界。

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对来访者的一段话

在这里,我愿成为你探索内心世界、实现自我成长与和解的坚定伙伴。

 

资质认证
资质认证
国家二级心理咨询师
擅长领域
擅长领域
职业发展、 婚恋情感、 情绪压力、 人际职场
用户评价
心理咨询师九九不得一
九九不得一
第2次咨询
2025-4-11 通话咨询
非常好的咨询体验!郎长玉老师很专业、很细致地分析解决我的问题,特别好的交流!
心理咨询师NielChen
NielChen
第2次咨询
2025-3-13 通话咨询
老师耐心,观察细致,用心知道,帮我分析问题,找到答案。提高我的认知,沟通水平。感谢。😊
心理咨询师呼呼
呼呼
第9次咨询
2025-3-10 通话咨询
郎老师兼职就是我的定海神针,没有她的指导我肯定不会这么自如的应对,从一开始的个人情绪内耗问题,以及职业相关规划结识的郎老师,到现在的工作,其实讲实话我从未想过我们会认识这么久,她很像一位老友也很像一位姐姐,会告诉我该怎么调整,也能感受到在认识的这些日子里,我越来越有底气,越来越找到自己了!
心理咨询师NielChen
NielChen
第3次咨询
2025-3-7 通话咨询
很专业,给了很多宝贵的建议,提升了自己。
心理咨询师呼呼
呼呼
第6次咨询
2025-1-16 通话咨询
从我认识郎老师开始,毫不夸张的说我命运的齿轮开始发生翻天覆地的变化,但这是我从来不敢奢望的,与郎老师的缘分很神奇,也让我成为了更好的我,以前也不敢想几次咨询会变化这么大,但发生的时候也发现需要一个好的咨询师。是一个幸福的家,但我总会莫名内耗,甚至一个问题我都会想四五天甚至是拖到不能再拖时才会跟家里讲,到今天我其实并没有想过会发生这么大的变化,我开始学会与家里人沟通,也学会面对自己、面对不同环境、面对不同人的言语。
心理咨询师杨啊
杨啊
第5次咨询
2024-11-26 通话咨询
非常良心的老师。在我的心里像光明一样 在此打开了我的心 温暖我 包容我 爱护我
心理咨询师姜赫
姜赫
第1次咨询
2024-11-22 通话咨询
朗长玉老师非常专业温暖,声音也好听,我记得很清楚,第一次咨询是凌晨了,她一直温柔的陪伴我,让我情绪很快的平稳下来,已经长期咨询了,在这个过程中,帮助我解决了家庭困惑,职场与人交往的困难,还有个人的成长,还有很长一段路要走,希望我可以越来越好,也希望老师可以越来越好
心理咨询师心灵阳光
心灵阳光
第2次咨询
2024-11-8 通话咨询
能够共情体贴到来访者,深入浅出,也能过支持到来访者,缓解疏导疏通过往的一部分不舒服的情绪
心理咨询师心灵阳光
心灵阳光
第1次咨询
2024-11-8 通话咨询
第一次倾诉,给我的感受是温和接纳理解来访者,能够抱持来访者,同时关注来访者的情绪,以来访者的需求出发,一点点的循序渐进
心理咨询师善作何
善作何
第1次咨询
2024-9-13 通话咨询
郎长玉老师非常专业,细致耐心的分析了我的心事,并给我提出有效的解决方案,感谢郎老师
TA回答了问题
A 允许自己怀念,但也要为生活注入新仪式一一种一盆花、写一封信,让爱以另一种方式延续。
A 感谢老朋友们的等待~
A
A 镜映是心理学中描述人际互动的重要概念,指个体在交流中通过模仿对方的表情、动作或情绪状态来表达理解和共情。这种行为常见于亲密关系,尤其是亲子互动中——当父母准确捕捉并反馈孩子的情绪时,孩子会感受到被认可,从而形成健康的自我认知。 镜映不仅是简单的模仿,更包含情感共鸣的深层联结。例如,婴儿笑时母亲也笑,婴儿哭时母亲安抚,这种互动帮助婴儿识别情绪并建立安全感。成人之间的镜映同样重要:朋友倾诉时,倾听者的点头或相似表情能传递支持,促进信任。 缺乏镜映可能引发孤独感或自我怀疑,而过度镜映可能丧失真实自我。健康的关系需要适度的镜映,让双方在情感共振中找到平衡与真实。
A 深邃眼眸, 静默守护; 如你如我, 以温柔倾听万千世界。
A
A 祝朋友们节日快乐,周末快乐~
A 春天情绪波动?你的激素在说“换季啦”! 最近总感觉心情像过山车? 莫名烦躁/emo/失眠?别慌—— 这不是你“作”,是激素在悄悄换档! **科学小剧场**: **血清素**(快乐激素):日照变长→分泌↑ 心情本该更晴朗,但过快变化可能让大脑“懵圈”,反而引发焦虑。 **褪黑素**(睡眠激素):光照增加→分泌↓ 入睡困难?可能是身体还没适应新作息! **皮质醇**(压力激素):气温忽高忽低→分泌↑ 容易疲惫、易怒?它在提醒你“慢下来”。 **春日情绪自救指南**: 晒太阳别贪多:早晨10分钟阳光唤醒血清素,避免午后暴晒加剧烦躁。 “春困”不必硬扛:允许自己比冬天多睡0.5-1小时,给褪黑素调整期。 吃对情绪燃料: 镁(坚果/菠菜)→ 平复皮质醇 维生素D(鱼/蛋黄)→ 助攻血清素 益生菌(酸奶/泡菜)→ 肠脑联动稳心态 记住: 春天不是只有“正能量”才正常, 草木发芽尚有簌簌响动, 你的情绪起伏,也是生命力的声音。
A 要想生活有支点,人大概要有三种爱好~ 一个运动型爱好: 爬山、健身、瑜伽、散步。运动是唯一付出就会有回报的事情,通过运动能增加生命力、活力和意志力。想起来以前健身瑜伽的日子,偶尔再去游游泳,觉得每天都精力满满。后面忙起来搁置了,确实也发生了很多负面的问题。 一个手工型爱好: 书法、画画、乐高。这类爱好容易训练自己的专注力,能够把自己全身心的注意力投入在一件事情上,通过做喜欢的事达到冥想的效果。 一个精神型爱好: 读书、日记、音乐、看剧,这些都是丰腴的精神寄托。书籍和艺术都是浓缩的精华和产物,通过他们能够反思自己,与自己对话。 选择适合自己的,培养起来,找到生活的支点~
A 愿所念之人平安喜乐, 愿所想之事顺心如意。 凛冬散尽, 星河长明, 山水一程, 总会有人与你一道过一程。 新的一年, 有盛天共赏, 有温汤可享, 有爱人在旁, 有如愿以偿。 2025年,我们一起加油! 新年快乐!
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