刘宏宇

【个人介绍】

国家二级心理咨询师

武汉大学管理学学士学位

个案经验丰富，多次组织沙龙活动，社区、学校等义务咨询。

咨询时长1000+

我陪伴无数来访者穿越心灵的迷雾，见证了他们从迷茫到坚定、从痛苦到释怀的蜕变。在这里，期待与您相逢，倾听您的心声，与您相伴，陪您共沐阳光！

【受训经历】

2012年~2013年师从中国医科大学心理学名师，参加国家二级心理咨询师培训并考取证书。

2014年4月~2014年9月完成 “儿童青少年心理咨询专项培训”，系统学习儿童心理发展理论、沙盘游戏、绘画投射分析等适用于青少年群体的咨询技术，通过模拟咨询与真实案例督导。

2016年2月~2016年7月参加“团体心理咨询与系统培训”学习团体动力理论、团体方案设计、团体带领技巧等内容。

2018年7月~2018年10月参与“情绪聚焦培训”，学习情绪聚焦在亲密关系咨询中的应用，重点掌握情绪唤起、情绪转化技术，通过案例分析与角色扮演，提升在咨询中捕捉来访者核心情绪的能力。

2019年3月~2019年12月参加“正念减压方法师资培训，系统学习正念冥想、身体扫描等核心技术，掌握正念减压课程的带领方法。

2021年1月~2021年4月参加“焦点解决短期问题专项培训”，系统学习焦点解决短期问题的核心技术通过模拟咨询与真实案例演练，提升短程咨询中快速定位解决方案的能力。

2021年6月~2021年9月：参加“家庭生命周期与婚恋关系成长”系统培训，系统学习家庭发展各阶段（新婚期、育儿期、空巢期等）的情感需求与挑战应对策略；通过案例研讨、家庭关系图谱绘制，掌握不同阶段婚恋问题的评估。

2022年8月~2022 年11月：参加“婚恋沟通与情绪管理培训”，聚焦非暴力沟通在婚恋场景中的应用，学习需求识别、共情倾听与表达技巧；通过情景模拟、伴侣互动练习，提升处理伴侣间情绪冲突、改善沟通模式的实操能力。

2023年4月~2023年8月：参加性心理咨询培训，学习性心理发展理论、性健康咨询技巧，以及处理性相关心理问题和亲密关系矛盾的方法。

2024年7月~2024年8月：参加人际关系方法学习，针对高功能人群的干预策略。

【擅长问题】

婚恋情感（恋爱关系建立困难、恋爱暴力、多角恋情困扰、恋爱价值观冲突、同性恋、失恋情感安慰）

情绪压力（压力缓解、情感疲劳、情绪管理、失眠、自卑、孤僻）

家庭矛盾（夫妻沟通问题、婚外情危机、重组家庭矛盾、家庭暴力、激情消退）

个人成长（自我迷茫、职业发展困境、社交成长问题、情绪管理、适应能力）

【工作人群】

18~60岁高匹配度的来访者

【咨询风格】

秉持温暖、包容、尊重的咨询风格，打造安全信任的咨询空间。

不评判、不指责，以真诚共情陪伴您探索内心世界，运用专业技巧引导您发现自身力量，实现心灵成长与转变。

【对来访者的一段话】

在生活的旅程中，我们都可能遭遇心灵的风雨。

当您感到迷茫、无助、痛苦时，请相信，您不是孤身一人。

我愿成为您心灵的港湾，倾听您的故事，理解您的感受，陪您一同穿越黑暗，迎接心灵的曙光。

让我们携手，开启自我探索与成长之旅。