蔡伟

心理咨询师二级 | 四川 | 攀枝花
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5.0
婚恋情感
情绪压力
个人成长
人际职场
用生命温暖生命,用心灵点亮心灵!
持证
8
服务
38
咨询
112
小时
方案
职场困惑,职场发展。
¥
108
/次(60分钟)1次起 通话咨询
预约
情绪疏导,缓解压力
¥
108
/次(60分钟)1次起 通话咨询
预约
职场人际交往,职场压力
¥
102
/次(60分钟)5次起 通话咨询
预约
简介
简介

个人介绍:

您好,我是蔡伟,从事心理咨询工作近十年,咨询时长900+小时

国家二级心理师、国家三级婚姻家庭咨询师、国家三级育婴师、高中心理健康教师。

从学习,实践,再学习,再实践,很格式塔,一个个的接触循环,一幀帧的觉察体验,一步步的阶梯浮现。

我是一个真诚的人,也是一个真实的人,每个人都会有内心冲突,我亦如此,

因此,不是不允许有冲突,而是如何去体验、看待、解决冲突,

使得冲突带来的力量转化成成长的动力和生活的驱力。

生活其实一直在路上,或跑或行,或停或留,都始终需要和自己的身体体验,内部觉察在一起。

 

擅长问题:

家庭婚姻情感咨询:夫妻关系,家庭代际关系、亲子关系

个人成长咨询:自我认知、自我觉察、自我成长、创伤修复

职业咨询:职场人际关系咨询、职场倦怠

青少年儿童咨询:青春期自我探索困惑、学业压力与冲突、学生人际关系困扰

情绪调节咨询:情绪识别与疏导、探索情绪管理方法

 

工作人群:

成年人,青少年

 

咨询风格:

以来访者为中心,尊重来访者,用亲和、稳定、敏锐、跟随、松弛、积极关注、共情的态度陪伴来访者。

我用心倾听你的话语和内心,如双人共同跳出出绚烂的舞姿。

 

对来访者的一段话:

起心动念后的相遇,是奇妙的缘分。

我将陪伴你在暗夜中前行;在困扰中求索;在痛苦中释放;

在脆弱中坚强;在无助中寻找曙光。

 

让我的陪伴成为唤醒内心力量的契机,让你成为你想要的自己!

 

受训经历:

2013年—2015年华夏心理咨询基础技能培训

2015年“花城联姐”家庭婚姻咨询师岗位培训。

2015年—2017年勤思心理学各流派咨询技术及咨询伦理课程培训

2018年严虎绘画及曼陀罗绘画学习

2018年沙盘游戏学习

2019年陈灿锐曼陀罗绘画初级工作坊培训

2020年 曾奇峰精神分析学习

2020年刘天君移空技术学习

2021年-2022年精神分析理论与实务280讲系统培训学习  

2021年—2022年认知行为技术120讲系统培训学习

2023年参加四川省心理学会医学心理专委会

2023年学术会川西南及滇西北区域精神卫生专科联盟

2023年学术会、国家级继续医学教育项目《MECT规范化流程技术培训班》2天学习

2023年-2024年李明聚焦精华读书会两年培训学习

2025年邱敏丽绘画心理分析专题工作坊学习

2025年格式塔读书会培训学习(正在进行)

 

资质认证
资质认证
心理咨询师二级
擅长领域
擅长领域
婚恋情感、 情绪压力、 个人成长、 人际职场、 职业发展
用户评价
心理咨询师我就是我不一样的烟火
我就是我不一样的烟火
2025-12-18 通话咨询
我从众多心理咨询师中筛选出来的很有能力并且很温柔的出色心理咨询师,理解,包容,技术都很成熟。
TA回答了问题
A 青春期女孩,在一次活动中被好朋友直说唱歌不好听,没有另一个选手唱的好听,不仅很多女孩听到了,还有大部分的男孩也听到了,这个女孩虽然百般安慰自己,不要在意这些评价,也不断的自我检讨自己哪些地方做的不好,可是依然不能缓解这句话带来的刺激,从那以后,这个女孩开始害怕唱歌,甚至不敢再唱歌,距离这件事情过去了约10天,她无法从低落的情绪里走出来,一提到这件事就想哭。在诉说的过程中,女孩语速较快,手一直不停的扭着。感觉有很多话要倾诉出来。等倾诉了二十多分钟后,适时邀请她进行双椅对话。她同意后,开始了双椅对话。等她完成了双椅对话后,她内心的委屈和难过减轻了很多,走的时候情绪平稳,内心冲突得到极大缓解。注明:这不是一个严谨的咨询,只是临时过来倾诉,还有就是双方的关系一直有很大的信任基础,处于只想处理这件事情的冲突带来的负面情绪。因此运用了双椅技术处理冲突。
A 最近在职场中遇到一些事情致使情绪有些淤堵,这种淤堵的情况对于一个人的厌恶,就像胸膈膜以上被一口痰笼罩着。开始做移空处理,先进行三调整理,然后通过想象感受到那是一口寒痰,白色有些泡沫,清稀的,在进行了充分的具象化后,准备找个物件盛放,先想找个玻璃瓶,就是装酸奶的那种玻璃瓶,有盖子的,把痰用一根小拇指粗的管子引流出来,并处理的引流导致的伤口。装好后把这个玻璃瓶放到边长为15厘米的黑色铁盒子里,里面放上海绵和碎的纸条固定,不让玻璃瓶在铁盒子里进行晃动。等这一切准备好后开始移动,依然先三调放松,开始移动,当多次移动后找到最佳距离在2万米的距离上感觉最舒服,有一种空无舒适的感觉。在这种感觉里多停留了一会,体会没有问题的感受后再把铁盒子移回来,发展铁盒子变得有些风尘仆仆,体积变小,玻璃瓶子的寒痰似乎蒸发掉了,没有了。于是再把它移走掩埋。回到身体,胸膈膜以上的情绪淤堵不再存在,呼吸畅通。脑海中再浮现出那个人的形象没有负性感受,觉得可以做到再相逢不会再引发多余情绪的,可以保持一种空杯的心态进行工作交流。
A 每周一次的咨询如期开展。本次咨询以回顾、小结、展望为主。当女孩踏入咨询室的门的那一刻,我们彼此都感受到了女孩内心拥有了更多的平静和放松。回顾咨询过程,女孩自诉没有了自伤和自杀的想法,过去的这段时间过得比较开心和平静,持续的和好朋友稳定的交往,自己喜欢的运动也在训练中得到价值感,还要去参加比赛让女孩非常期待。从第一次进入心理咨询室的情绪低落到现在的平静愉悦,自己感觉变化好大。从上次诠释了自残背后的一个图形浮现(见第二篇),女孩也没有再想过这件事,几年前被边缘化、被孤立的感受也从未完成事件中在心理咨询室完成了闭环。女孩在提到后续咨询安排时,她特别提出想观察一段时间,我们约定两周一次,等到两周一次后依然不错,可以变成一个月一次,再后来就可以真正结案,女孩可以自由远航了。
A 每周一次的咨询,从上次的书写到今天,咨询又过去了两周。期间询问女孩胸口的那块石头,自诉没有再想起过,憋闷的感受已经减轻了很多。上次在风险评估的时候,自残和自杀的想法依然有,布置了一个作业,看看女孩能不能交到一个好朋友,女孩今天来回溯作业告诉我已经交了一个好朋友,并且详述了交朋友的过程,又一次评估自残和自杀想法,女孩说没有了,并且最近没有什么大的情绪波动让她去有极端的想法。咨询室里运用空椅子技术表达了情绪和未完成的友谊冲突。女孩情绪愉悦的离开了心理咨询室。另外,观察到女孩带了一包饼干来吃,并且分享了一块给我。
A 最近工作比较辛苦,再加上职场关系也比较复杂,用自己敏锐的雷达进行了扫描,嗅到了一丝丝不好的味道。于是自己也开始处理自己的职场烦心事,就像剥洋葱一样,首先出来的是情绪,觉得自己委屈,难过,愤怒,自责。当找到同行好友倾诉的时候,好友给了我一个确认,那就是有这些情绪是正常的,是允许的,放在任何一个人身上都是存在的,当被正常化以后,我踏实了,放过了自己。其次就是躯体,那种堵着的感受消失了,身体也舒畅了很多。最后是认知,理论层面都明白适应外部环境既需要调节自身的适应能力,可是我潜意识和意识会打架,潜意识总是要用各种各样的形式出来反抗意识对它的压制,导致自己总是会在非语言行为上弥漫出一种极其微弱的味道让人嗅到。当承认潜意识的委屈难过不公后,那种打架的感觉变成了握手言和,情绪消失,内心渐渐缓和。可是即便如此,我也持续在消化吸收。因此,当我们遇到困扰的时候,总是有个过程,慢慢的等待一会儿,就会有不同的变化发生。
A 来访青春期女孩,排行老二,家中希望生个儿子,最终得偿所愿。父亲会打骂教育。女孩有自残。咨询中,女孩在身体上体验到有块大石头压在胸口,憋的喘不上来气。经过处理,女孩把这块石头装在了铁盒子里,可是依然想要放在身体里。但是喘气得到缓解。一周后再来,女孩自诉这周开心了很多,那块石头也有变化,变得不怎么看到它了。还有就是很奇怪会面无表情默默流泪,无声哭泣。本周发生过两次这样的情况,都是在一点小事勾起一些记忆然后开始流泪,泪水流过后轻松了许多。以前不允许流泪,即便是流泪也是蹲在被窝里偷偷的哭泣。女孩的压抑开始松动一些,并且也体会到女孩对身体的自残好像是爸爸的打,打的四肢一片淤青,自己也在情绪风暴来临的时候也会伤害这具身体,身体既是自己的也是父母的,情绪来临都可以用这具身体出气。未完待续。
A 当处理了情绪后,我们开始讨论方法。当女孩说到汹涌澎湃的情绪到来的时候,她感觉有被淹没的窒息感。我们一起讨论了一个意象,一艘船在大海上航行,当风浪太大,淹没船只的时候该怎么办?女孩说要快点想办法,我请她回到这个意向中,她有些慌乱,说不知道该怎么办?当请她深呼吸,把慌乱的情绪感受慢慢地镇定下来后,她似乎有了一些方法,说可以求救。当我请她想像大海的风浪就像她负性情绪时,她应该怎么办,她说先不要慌,可以去散步,找朋友倾诉。我们又补充了一些方法,比如听音乐去慢跑,可以写在纸上然后撕碎它等等方法来帮助自己在面对风浪时的做法。当然也可以去寻求咨询师的帮助。
A 青春期女孩,父母离异,和母亲生活,母亲的教育比较严厉,自己都说控制欲较强。女孩遇到负性情绪强烈时不知道该怎么让自己好受,于是用自残来缓解情绪带来的无法处理的感受。在咨询过程中,女孩爱笑。当说到压力时,请女孩回到身体的感受上来,女孩觉得自己好像背负了一块石头,经过工作,女孩觉得这块石头有沙盘大小,不规则的形状,比常温还要凉一些,灰色,很重,压得身子半佝偻着前进。当问到身体的感受时,女孩说很累,害怕。回到身体层面,情绪表达出来说身体累了,想好好睡一觉。当这个念头冒出来的时候,女孩说想抱抱它。接下来,女孩开始抱着它,听到说它很累,害怕,背着这样一块巨石还要负重前行的时候,女孩原本说想哭的眼泪在此刻无声的流淌,一颗一颗,滴落在她的裤子上,女孩那压抑的、无法被看到和理解的情绪随着泪水宣泄出来。我请她再看看它,除了巨石下的负重前行,还承担了疼痛,用流出的献血来帮助缓解负性情绪,好像是一块盾牌,挡在她面前,不想让她受伤害,那么累,那么疼,还那么有力量,那么勇敢。女孩依然在无声的流泪。停顿了一会儿,我说现在它什么感受?女孩说它想上床睡觉,我请她抱着它,帮它到床上去睡觉,并陪伴它,拍着它,哼唱着摇篮曲,女孩用泪水来推进了这个过程,那一刻,她好像从来没有这样的好好照顾身体,好好爱惜它。女孩说它睡着了,睡得很沉,发出匀称的呼吸声。我问她相对身体表达些什么吗?她说它需要被关心,需要爱惜它,不再伤害它。说完,女孩泪水渐渐止住。我请她回到身体再感受那块石头有变化吗?她说石头变轻了,没有那么佝偻了。我们又讨论了如何应对负性情绪,女孩在讨论的过程中慢慢地找到了方法。未完待续。
A 前几个月妈妈在浴室洗澡的的时候摔伤,一屁股坐在了地下,导致腰椎骨折。住院后我连着守夜四天,在最后一天实在是熬不住了,因为妈妈年龄大了,上厕所基本上两个小时一次,因为不能动,只能床上解决。当我白天看到我老公,想和他表达一下我的辛苦,身体不适,心脏刺痛,对妈妈的担心等等情绪,我还没有说完,我老公直接给了我这样一句:你现在才几天就受不了了,那是你妈,你摔伤的时候我伺候你这么几天。我听了以后,嗓子眼被堵的死死的。我当时就感觉头晕,一下子就蹲在了地上,老公说你怎么了,就要拉我起来,我一手把他的手扒拉开,眼泪刷刷的流下来。我觉得委屈极了,我没有否定我受伤时他的守夜,我没有说我伺候妈妈我有怨言,我只是想要和他表达一下我现在的身体因为之前就忙于工作没有休息好,再加上伺候妈妈连续几天很累了,我想得到情感支持和情绪疏通,可是我得到的是评价,这让我更难过。因为听了评价后的愤怒让我堵着的这口气随着眼泪流通得到了缓解。等情绪过去,我决定正面表达我的需求,所以就正面向我老公表达了我的需求和难过的点。当我表达完毕后,才真正的让这种被堵的情绪淤堵流动起来,他回应我说他没有理解到我的需求。完成这件事情的闭合。这里面有两个点:一是男人和女人的想法不同,男人想着总结评价或帮着出主意;女人想要得到被倾听和理解,暂时不需要给评价和出主意。二是按照五行相生相克理论,当我们过多的思考(脾土旺盛)的时候,需要用愤怒(肝木旺盛)来克制,因此老公的评价引发愤怒,可是我不愿意被愤怒控制自己,想让愤怒的张力降下来,所以用(肺金旺盛)来克制肝木。于是我流下了泪水,表达悲伤。完成情绪流通。
A 在这个案例中,妈妈的抽烟的欲望和快乐感受被压抑到潜意识,自我不允许它被满足,可是它不能听自我的话,需要寻找机会或者创造机会出来被满足,于是就会在这样的土壤中,寻找到一点蛛丝马迹就会去挑起战争,意识层面的战争是妈妈和孩子合谋的,因为妈妈需要战争,孩子需要反击(孩子认为妈妈的小题大做带来了负性感受),当战争起来,妈妈的愤怒情绪随之迅速高涨,这个时候,为了缓解愤怒,孩子为了不让自己处于妈妈愤怒的情绪下,只好默认用抽烟缓解愤怒的行为,这样,抽烟就变成了不是我想抽,是你惹我生气抽的,孩子需要负担我抽烟的责任。妈妈的潜意识运作满足了抽烟的欲望,逃过了自我的审查和超我的批评。被满足的欲望消退成为了背景,新的图形呈现出来,妈妈开始自责,然后向孩子道歉,孩子在妈妈的道歉中原谅了妈妈,于是家庭回归正常运转。一个完整的循环模式结束,等到下一次的继续发生。
动态
一一
还在为姐姐的穷、口无遮拦所影响。

个人成长
8
16
匿名
做领导这么做合适么。我很讨厌的一个部门,他们很喜欢甩锅,能推卸责任就推得一干二净。没什么责任担当的,他们的领导就是这样的,甩锅一级会摔。你作为一个领导,...全文

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22
匿名
三四年前离职的同事一直没有联系,今天突然联系我问我怎么样,我就觉得带着攻利性,不打算回复了

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