陆丹

国家三级心理咨询 | 云南 | 昆明
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3.0
人际职场
个人成长
家庭矛盾
婚恋情感
接纳不一定是完全和自己和解,那些不能和解的也能在着。
持证
15
服务
41
咨询
65
小时
方案
即时倾诉
¥
108
/次(30分钟)1次起 通话咨询
预约
情绪问题
¥
216
/次(60分钟)1次起 通话咨询
预约
个人成长
¥
216
/次(60分钟)5次起 通话咨询
预约
简介
简介

【个人介绍】

国家三级心理咨询师,系统接受过精神动力学、系统式家庭咨询、危机干预等心理培训。

从事心理咨询行业超6年,积累300小时以上的案例经验,接受280小时以上的督导,超过100小时的团体带领经验和个别案例督导经验。

参与开展各种心理相关工作(个案咨询、学校心理健康课授课、心理咨询机构培训讲师、心理公益热线)。

【受训经历】

2018年 心理咨询师入门培训

2019-2020年 系统式咨询观摩督导小组/咨询技术训练

2021年 曾奇峰精神分析初级

2022年 心理咨询专业伦理、咨询实操小组

2022-2023年 四川和光心理热线督导

2020-2023年 李鸣精神分析理论|初/中/高三阶

 2021年至今 督导示范教学、咨询观摩

【擅长问题】

情绪疏导、个人成长、婚恋关系、家庭教育、亲子关系。

【工作人群】

1. 渴望进行自我探索、自我成长、增加对自己的了解

2. 在人际关系、恋爱情感、婚姻、亲子关系中出现困惑

3. 激发自我成长的力量

【咨询风格】

温暖支持、亲和包容。在咨询中你可以安全地探索、感受和表达。能熟练运用精神动力学、系统式家庭咨询。

【对来访者的一段话】

我相信每个人都有形态各异的人生,而那些挫折和起伏正好与顺利和平凡构成了生活的连续和完整。

资质认证
资质认证
国家三级心理咨询师
擅长领域
擅长领域
人际职场、 个人成长、 家庭矛盾、 婚恋情感
用户评价
心理咨询师怦然
怦然
第1次咨询
2025-3-25 通话咨询
咨询效果挺好的,满意
心理咨询师Leonardo
Leonardo
第13次咨询
2025-2-3 通话咨询
咨询效果挺好的,满意
心理咨询师Leonardo
Leonardo
第2次咨询
2025-1-17 通话咨询
咨询效果挺好的,满意
心理咨询师真诚
真诚
第1次咨询
2024-12-29 通话咨询
TA回答了问题
A 悦己者自成山海。 爱自己这个话题是近年来社交媒体上讨论得最多的话题,或者说是我们每个人一生的课题。 为什么经久不衰的在倡导爱自己,更多的时候就是我们或多或少受困于他人。但他人,可以是避风港,也可以是风暴本身,适用场景是任何的关系。 外界是尺,总有编好的刻度,我们会不自觉去衡量自己的位置,如果一直走在别人标准下的道路,随之而来的是不安、迷茫、焦虑、痛苦…… ​爱人先爱己,生活本来不是只有一种样子,你得允许你有自己的脚步。
A 特别是表达感受时,示弱有助于解决冲突! 示弱不是顺从,不是承服,不是妥协,而是审时度势后的理性退让。把内在深处最真实的感受展示给对方看。可以让自己看见自己,也帮助他人看见自己,有利于跟他人的连接。 ​
A 从来不是一场控制的博弈,而是两个独立灵魂的相互滋养和彼此认同。
A 一半渡你。 助时风生水起,渡时隐忍蛰伏,助也是渡,渡也是助! ​
A 自己和对方各自的课题,需要在尊重,陪伴和理解的基础上完成角色的平衡。
A 记得呼吸本身就是一种力量 一呼一吸间是有意识的活着 ​
A 洗碗时只洗碗,喝茶时只喝茶,修行,不过是在一粥一饭的专注里! 我们总是让自己匆匆忙忙,不敢停歇!呼吸匆忙,脚步匆忙,吃饭匆忙,看剧匆忙,做任何事都是急急忙忙、慌慌张张。 我们的注意总是从一件事跳到另一件事,而什么时候都有一件又下一件,心若不能安定,注意就无法专注。长此以往,身体和心灵都陷入焦虑。 我们为何要匆匆忙忙,慌里慌张?陷入外界的对比游戏?人生的终点都是坟墓,离开都是归途。 既然人生的结局都一样,为什么不好好回归到自身,去问去寻找自己所想所要的是什么?而不是被世界所裹胁! 人生是被每一个当下组成的,认真对待当下,安住于当下才是好的。
A 不仅是看到一个人的行为表象,更是洞察到行为背后的情绪、需求和动机 。 ​行为往往是内在表达的外在方式,但不是最关键的,它只是起到引起关注的作用,让大家觉得有问题了。 个人内在的情绪,感受,需求才是行为促发的火药。当你意识到这一点,就不会只盯着对方的行为就反击和爆炸,而是先从关心的角度想要理解一切是如何发生的。
A 又怎么能给予到我? 人与人之间,爱这件事是能力问题,也是一个人感觉,体验,传达的结合体。我们虽然因不同的成长路径、家庭背景和生命体验有了对爱的不同理解,对于爱的表达有相差甚远的方式,且都带着代际的传承,一些创伤,投射,还有一些没意识的部分,但你我依然可以通过学习来寻找更多更适合彼此的互动方式。 因为爱最珍贵的样子是爱本身,其次是我爱你,再次是爱的流动。
A 才能看见最亮的银河。 ​不用质疑走过的路和曾经的选择。
动态
小白
我像上天许愿, 我希望自己以后能越来越好, 那就从接纳开始趴,我允许自己有反刍的思维,我想抱抱自己,爱自己欧,即使我有反刍的思维,但是也不妨碍我是值得被...全文

9
9
匿名
腰好痛,真的不知道能做什么工作了

8
12
匿名
有没有人和我一起找工作啊,真痛苦。我这脸出不了门。皮肤状态太差了

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