乔春玲

国家二级心理咨询 | 上海 | 上海
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5.0
情绪压力
亲子教育
婚恋情感
幸福不是外部给予,而是内心发起!
持证
11
服务
2
咨询
1
小时
相册
方案
情绪管理、情感焦虑
¥
57
/次(60分钟)5次起 通话咨询
预约
简介
简介

【个人介绍】

我是一个中年职场女性,也是一个青春期孩子的妈妈!

出于兴趣学习了心理学,在逐步学习的过程中,不但疗愈了自己很多阶段的情绪和困扰,也让自己不断的找到了真实的自己!

希望在这里能学到更多的经验和知识!也希望能够帮助有需要的朋友!

 【受训经历】

国家二级心理咨询师

莱佛士大学应用心理学硕士

 【擅长问题】

个人成长:自卑、心灵创伤、偏执等

情绪管理:紧张、易怒等

婚姻家庭:两性关系、亲子关系、婆媳关系等

 【工作人群】

青少年、成年人,中老年人等

 【咨询风格】

坚守保密原则和职业道德规范。真诚耐心,包容接纳,坚持以尊重和爱的方式对待每一个人!

 【对来访者的一段话】

选择用积极的方式去诠释生活中的痛苦经历,是你对自己应负的责任!

如果你一味的寻找客观理由,不肯承担责任,痛苦经历就很可能会重演!

你越能体会到生命的宝贵,就越容易用积极的态度看到发生在自己身上的一切。

许多人都曾有过悲惨的经历,这样的经历是生活的一部分。

接纳这些需要勇气和决心!

如果你能用积极的方式重新诠释它们,就可以从中吸取智慧和教训,在成长之路上走的更远!

资质认证
资质认证
国家二级心理咨询师
擅长领域
擅长领域
情绪压力、 亲子教育、 婚恋情感
TA回答了问题
A 一个真正强大的人,是完全没有优越感的! 他的强大,来自于对别人的理解和包容, 来源于对世界多元化的眼光!
A 只要我们不对自己和别人妄下判断,自然能迎来心灵得宁静! 只有在这种宁静中,我们才能能聆听内心深处传来的声音,那是我们至高的智慧! -乔布斯
A 对于他人不慕强,对自己不恐弱。 不要认为那些厉害的人有多么的高不可攀,他再厉害也是一个人,他是一个人,我也是一个人,他能做到的我也能做到,只要肯学习肯钻研肯实践。世上无难事,只要肯登攀。 不要觉得自己是个菜鸟,一无是处,不断的去自我否定自我设限。不纠结和内耗,把精力用在提升自我上面。 还要明白世界是个巨大的草台班子。人人都可以成为主角,你要自己把自己当主人,在一个团队一个单位里面要有主人翁意识。
A 我自己没有什么后悔的事! 如果我能够选择,我愿意把过去几十年的生活原样的重过一遍! 那不意味着我没有犯过错误,但是我甚至欢迎那些错误,因为这是我学会看人和懂得生活真谛得必经之路! -索菲亚·罗兰
A 年少的时候看世界特别清澈,那是因为看不到尘埃 年长的时候看世界依然清澈,那是因为看穿了尘埃 愿我们都有一颗慧眼!一颗慧心!
A 世间一切幸福 都来源于利他 世间一切痛苦 都来源于我执 -遇见·师
A 我们每个人都要了解自己的心理健康,采取适当措施减少心理问题的发生。 首先,要识别心理问题的信号; 其次,要感知自己的情绪变化,适度控制、调整情绪;还有,要规律作息,保证充足睡眠和合理饮食,坚持体育锻炼; 此外,出现心理问题、心理困扰时,要积极、主动、及时地寻求帮助,不要回避,也不用觉得不好意思,心理问题是不分人的,任何人都可能出现[爱心]
A 在这个世界上,有些人过着一种“血拼”的生活,但结果往往只能是他们的银行账户在流血。过度消费,这个名字本身就带着一种臭名昭著的气息,就像是个深陷泥潭的诅咒。你曾经以为,买买买能给你带来快乐,但现在,你发现你用满身的名牌和炫目的奢侈品,只是换来了空虚的眼神和身上的债务。走在街上,人们背负着名牌包包,仿佛是身上的一种枷锁,而他们的脸上,透露出的只有无尽的焦虑和迷茫。 物质只是表象,很多时候人们匮乏的不是物质,而是被精神和心灵的茫然和空洞所吞噬,需要用过度的物质来填充和满足!
A 不要去执着某些东西,有些东西你是改变不了的!你唯一能做的,就是让自己安静下来,你丰富自己,你去过生活! 在时间里,慢慢的学习,理解,信任和爱!
A 生活中负面情绪可能源于:失望、嫉妒、焦虑! 当情绪来临时,我们一般会采取两种形式: 1、暴力发火, 2、压抑情绪。 当然这都不能解决任何问题!如何做到非暴力沟通呢? 需要我们做好这四个步骤: 1、观察自己和他人的情绪 2、观察自己和他人的情绪 3、明确自己的诉求 4、表达自己的诉求! 正所谓我们要学会:表达情绪,而非情绪的表达!
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