凌娟

国家三级心理咨询 | 上海 | 上海市
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5.0
婚恋情感
个人成长
人际职场
情绪压力
真诚是通往真诚的唯一途径,高处相逢吧!
持证
7
服务
59
咨询
228
小时
方案
两性关系
¥
291
/次(30分钟)1次起 通话咨询
预约
情绪压力
¥
270
/次(30分钟)1次起 通话咨询
预约
个人成长
¥
240
/次(30分钟)1次起 通话咨询
预约
简介
简介

 【个人介绍】

2017年接受国家三级心理咨询师培训,并顺利通过考试,获取证书,结业后曾担任友心人心理电台主播,某短视频情感博主。

本人热爱阅读与写作,先后 一些知名平台,不断输出阅读心得和感悟,共创作16万文字,目前共拥有粉丝11000个。

 【受训经历】

2017年参加国家心理咨询师三级培训;

2018年参加某豪华车客户关怀一级认证培训;

2023年在得到APP 学习《跟李松蔚学心理咨询》30讲;李松蔚《心理学通识》200讲;陈海贤 《自我发展心理学》58讲;陈海贤 《家庭关系》21讲;

 【擅长问题】

情感分析,职场问题,个人成长,情绪管理

 【工作人群】

关注心理健康的各类成年人

 【咨询风格】

 擅长格式塔,注重个体的整体性和自我觉察,相信每个人都有内在的资源和能力,着重引导来访关注当下的体验,帮助来访觉察和接纳自己的情感、思想和身体感受,从而促进个人成长和改变。

 【对来访者的一段话】

爱自己是终生浪漫的开始,愿这个平台能成为您暗夜里的光,愿这个平台能接纳您所有工作的压力和生活的苦恼,愿我们稳稳接住您所有的负面情绪,并能真诚回应您的每一次咨询,愿您快乐幸福!

资质认证
资质认证
国家三级心理咨询师
擅长领域
擅长领域
婚恋情感、 个人成长、 人际职场、 情绪压力
用户评价
心理咨询师李静
李静
第2次咨询
2024-1-3 通话咨询
咨询效果挺好的,满意
心理咨询师帅气的梦槐
帅气的梦槐
第3次咨询
2023-12-28 通话咨询
咨询效果挺好的,满意
心理咨询师帅气的梦槐
帅气的梦槐
第2次咨询
2023-12-28 通话咨询
咨询效果挺好的,满意
心理咨询师牙牙乐
牙牙乐
第1次咨询
2023-12-20 通话咨询
很好
心理咨询师李静
李静
第1次咨询
2023-12-18 通话咨询
咨询效果挺好的,满意
心理咨询师阿明
阿明
第1次咨询
2023-12-16 通话咨询
感谢老师给予我很大的鼓励和支持,也用专业的角度帮助我看到问题。
心理咨询师╭ァ夨眠℅
╭ァ夨眠℅
第1次咨询
2023-12-16 通话咨询
老师很睿智很温柔..分析问题很透彻…非常奶思…选她准没错…
心理咨询师真真的囧
真真的囧
第1次咨询
2023-12-13 通话咨询
咨询效果挺好的,满意
心理咨询师H-U-A
H-U-A
第2次咨询
2023-12-13 通话咨询
专业知识强,和蔼可亲,能有效的解决问题给出方案
TA回答了问题
A 每个人都是独立的个体,都有自己的情绪。可以共情,但无须承担别人的情绪。承担就是越界,情绪的边界不清就容易导致行为的边界不清。
A 被看见:情感的共鸣与确认 心理学研究表明,人类内心深处最渴望的,莫过于那份被深刻理解的温暖。正如多种文化语言以“看见”隐喻爱,这种体验如同心灵荒漠中偶遇的一片绿洲,瞬间让孤独的灵魂得以慰藉。当我们的情绪、感受被另一个人准确捕捉并回应时,就如同镜子般映照出真实的自我,这种确认不仅加深了自我认知,更激发了爱与自我价值的强烈感受。这种体验,无疑是人际关系中最美妙的馈赠。
A 人生最好玩的事就是人可以不断成长
A 这个问题涉及到家庭主妇在家庭中的地位和角色,以及她们对经济独立的看法。以下是一些可能的原因: 1. **社会观念的影响**:在一些社会和文化中,男性被视为家庭的经济支柱,而女性则承担更多的家务和育儿责任。这种观念可能导致家庭主妇在向丈夫要钱时感到不舒服或有压力。 2. **经济依赖**:如果家庭主妇没有自己的收入来源,她们可能会感到自己完全依赖于丈夫的经济支持,这可能会让她们感到不安全或缺乏自主权。 3. **自尊心问题**:一些家庭主妇可能认为,如果她们自己能够赚钱,那么在家庭中的地位会更加稳固。向丈夫要钱可能会让她们感到自尊心受损。 4. **平等观念**:在一些家庭中,夫妻双方都工作并共同承担家庭经济责任。如果家庭主妇没有工作,她们可能会感到在经济上不平等,从而产生低人一等的感觉。 5. **个人价值观**:每个人的价值观不同,一些家庭主妇可能认为经济独立是个人价值和自尊的重要体现,因此向丈夫要钱会与她们的个人价值观冲突。 6. **沟通和理解**:如果夫妻双方在财务问题上的沟通不够,或者缺乏相互理解和尊重,家庭主妇可能会感到在要钱时处于不利地位。 重要的是要认识到,家庭主妇的工作同样重要,她们在家庭中的贡献不应该被忽视或低估。夫妻双方应该共同努力,确保家庭中的每个成员都感到被尊重和价值被认可。通过开放的沟通和相互理解,可以帮助缓解这种低人一等的感觉。
A 要让一个大男子主义者认可家庭主妇的工作,需要采取一系列的措施和方法,这通常涉及改变观念、沟通和教育。以下是一些可能的步骤: 1. **教育和意识提升**:通过教育和提供信息,帮助大男子主义者理解家庭主妇的工作同样重要和有价值。可以分享关于家庭主妇工作的研究和统计数据,展示她们对家庭的贡献。 2. **沟通和对话**:与大男子主义者进行开放和诚实的对话,讨论家庭主妇的工作内容和重要性。强调家庭主妇的工作不仅仅是家务,还包括情感支持、育儿、家庭管理等。 3. **展示实际成果**:让大男子主义者亲身体验家庭主妇的工作,或者通过具体的例子展示家庭主妇的成果,如家庭的和谐、孩子的教育和成长等。 4. **强调平等和尊重**:强调性别平等和相互尊重的重要性,让大男子主义者认识到家庭中每个成员的贡献都是平等的,无论其工作性质如何。 5. **建立共同目标**:与大男子主义者一起建立家庭目标和价值观,强调家庭主妇的工作是如何帮助实现这些目标的。 6. **提供支持和鼓励**:鼓励大男子主义者参与家庭事务,提供支持和认可,让他们感受到家庭主妇的工作同样重要。 7. **社会文化的影响**:指出社会文化对性别角色的刻板印象,并讨论如何打破这些限制,促进性别平等。 8. **个人成长**:鼓励大男子主义者进行个人成长,包括自我反思和学习,以改变他们对家庭主妇工作的看法。 9. **建立榜样**:通过身边的榜样或者公众人物来展示家庭主妇工作的重要性和价值。 10. **耐心和时间**:改变观念需要时间,需要耐心和持续的努力。 重要的是,这个过程需要双方的共同努力和理解。通过持续的沟通、教育和支持,可以逐步改变大男子主义者对家庭主妇工作的看法。
A 如果出现以下这些特征,说明你们的关系正处于一种「无聊」的状态中:▨ 你对伴侣的生活、感受或爱好都不感兴趣。▨ 你们不像恋爱开始时那样关注对方。▨ 思考你们关系的未来会让你感到不安或不快乐。▨ 你会发现与他人共度时光更加愉快和令人兴奋。▨ 你觉得你们的共同点越来越少。▨ 你很难找到可以与对方谈论的事情。▨ 你不喜欢花时间和伴侣呆在一起。▨ 你开始回避与对方发生性行为。▨ 你经常对你的伴侣感到恼火。▨ 你不再欣赏对方了。
A 春节期间被催婚是很多单身人士面临的困扰。以下是一些应对催婚的建议,希望能帮助你度过这个难关: 1. 坦诚沟通:与家人坦诚地沟通你的想法和感受,让他们了解你对婚姻的态度和期望。你可以告诉他们你正在寻找合适的对象,或者你目前更关注个人成长和事业发展。 2. 改变话题:如果不想与家人深入讨论催婚问题,可以尝试引导话题转移到其他方面,如春节的习俗、家庭聚会等。 3. 寻求支持:如果感到压力过大,可以寻求朋友或其他亲戚的支持和理解。他们可能会提供一些有用的建议和安慰。 4. 制定计划:如果你对婚姻有一定的期望,可以制定一个计划,明确自己的目标和行动步骤。这样可以让家人看到你的积极态度,同时也减轻他们的担忧。 5. 保持冷静:被催婚时,保持冷静和理智是非常重要的。不要因为家人的压力而做出仓促的决定,也不要与家人发生冲突或争吵。 最重要的是,要相信自己的选择和决定,不要因为他人的意见而改变自己的想法。婚姻是一件非常重要的事情,需要慎重考虑和选择。如果你还没有准备好结婚,不要因为他人的压力而做出仓促的决定。同时,也要尊重家人的意见和关心,以平和的心态面对催婚问题。
A 春节期间遇到问工资的亲戚,确实是一件比较尴尬的事情。你可以采取以下策略来回答,既能保护自己的隐私,又不会得罪人: 1. 委婉回答:你可以说:“还可以吧,足够我生活和发展的需要。”这样的回答既没有透露具体数字,又表达了你对生活的满意。 2. 转移话题:你可以尝试转移话题,例如问对方最近在做什么工作,或者谈论一些大家都感兴趣的话题,如春节的习俗、旅游计划等。 3. 礼貌拒绝:如果你不想回答这个问题,可以礼貌地说:“谢谢你的关心,但我觉得工资是比较私人的话题,我不太方便谈论。”这样的回答既表达了你的拒绝,又不会显得失礼。 4. 模糊回答:你可以说:“我的工资和行业平均水平差不多吧。”这样的回答既没有透露具体数字,又让对方大致了解了你的收入水平。 5. 以退为进:你可以反问对方:“你觉得我的工资应该是多少呢?”这样的回答既把问题抛回给了对方,又让对方不好意思再追问具体数字。 总之,回答工资问题时,要保持礼貌、委婉、模糊,不要直接拒绝或透露具体数字,以免得罪人或引起不必要的麻烦。同时,也要尊重自己的隐私,不要因为他人的询问而感到不安或尴尬。
A 春节是一个与家人团聚的欢乐时刻,但同时也需要注意建立自己与家人的边界感,以保持良好的沟通和相互尊重。以下是一些建议,可以帮助你在春节期间建立与家人的边界感: 1. 沟通与表达:与家人坦诚地沟通你的需求和期望,让他们了解你对边界的重视。例如,你可以分享你希望在假期中有一些个人时间和空间的想法。 2. 设定个人空间:为自己创造一个独立的空间,例如自己的房间或特定的区域。告诉家人这是你需要独处或放松的地方,他们应该尊重你的个人空间。 3. 制定计划:在春节前,与家人一起讨论假期的安排和计划。明确每个人的活动和责任,以避免冲突和误解。 4. 尊重彼此的兴趣:理解家人的兴趣和需求,同时也让他们知道你有自己的兴趣爱好。在安排活动时,尽量兼顾彼此的喜好。 5. 设定时间限制:如果与家人相处时间过长会让你感到压力,可以适当地设定一些时间限制。例如,每天安排一些独处时间或与朋友出去的时间。 6. 学会说“不”:当家人的要求或期望让你感到不舒服或超出了你的能力范围时,学会委婉地说“不”,并解释你的原因。 7. 尊重家庭规则:如果家庭有一些传统或规则,尽量尊重它们,但同时也可以提出你的意见和建议。 8. 保持独立和自我:不要因为是春节就完全放弃自己的独立性和个人需求。继续追求自己的兴趣爱好,保持自我成长。 9. 寻求妥协和平衡:在与家人的沟通中,尝试寻求妥协和平衡。找到一种既能满足家人需求,又能保护自己边界的解决方案。 最重要的是,要记住建立边界感是一个持续的过程,需要相互理解和尊重。在春节期间,尽量保持开放的心态,与家人共同创造一个和谐、愉快的氛围。同时,也要照顾好自己的感受和需求,确保度过一个愉快的假期。如果与家人的沟通或边界问题持续困扰你,也可以考虑寻求专业心理咨询的帮助。
A 分手后,人的心理往往很脆弱。这个脆弱也是因为关系破裂后,情绪中的自我正处在一个动荡期,几乎是一个支离破碎的自我。人们会在关系中认识自我,关系就好比人们认识自我的一面镜子。于是当关系破裂时,镜子中的自我也变得支离破碎,你甚至可能会看不到那个完整的自我,因为镜子破碎了,镜子中的自我也就变形了。 这时,你的自我亟待你努力去引导和拼凑,重建一个自我出来。
动态
匿名
能不能观察完,

个人成长
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12
匿名
浑身不舒服 微笑着打招呼 他们就好像很嫌弃的表情 咱也不知道为什么 可能不是很熟

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匿名
受不了一个需要养家糊口中年人不在现实中努力奋斗,却每天在梦中找快感,而且一聊天尽是他头一夜做的梦多么多么厉害,真心瞧不起这样的人!也受不了这样的无知!想...全文

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