郭静静

【个人介绍】

心理学专业科班出身

国家二级心理咨询师

认知行为取向咨询师

【受训经历】

上海精卫中心徐勇-认知行为（Cognitive and Behavior Therapy,CBT）四阶

北京师范大学王建平教授认知行为（Cognitive and Behavior Therapy,CBT）两年长程培训（在读）

中国心理学会专业伦理培训

【擅长问题】

情绪困扰：压力、忧郁、惧怕、拖延、羞耻、无意义等

人际关系：社交问题、人际冲突、沟通困难、信任危机等

个人成长：学业问题、职业发展、亲密关系、自我探索、讨好、自卑等

【工作人群】

18岁以上成年人群体

【咨询风格】

包容、共情、理性

【对来访者的一段话】

      咨询过程与方式 ：

一般前1-3次为评估阶段，我将了解你的问题、诉求、生活经历。这也是我们彼此认识、建立关系、决定是否一起展开咨询工作的过程。欢迎你在此过程中提出对心理咨询、对咨询师的任何疑问。

      咨询的次数根据你的咨询问题和目标来定：

如果是被近期发生的某个具体事件困扰，或者如果目标是缓解痛苦情绪尽快解决一些现实层面的问题，几次到十几次的咨询就可以缓解；

如果困扰持续了几个月甚至多年，想要对自己的困扰和成因做更深层次的探索，期待获得更加持久的改变与成长，那就需要给自己更多的时间。

      我会根据你的情况和你讨论工作的目标和工作的次数。欢迎你在咨询中开诚布公地讨论自己对于咨询次数的期待，如果咨询过程中目标或主诉发生变化，我们可以随时商讨调整。 改变的过程需要一些时间，需要我们有耐心地彼此合作。这个过程中，我会支持、陪伴你的自我探索和自我新生的过程，并在必要的时候给予提示，解释或指导。