林特

A 1785年，意大利解刨玛拉卡尼发现，受过训练的动物相比于没有受过训练的动物，大脑结构更复杂，有更多褶皱和沟回；20世纪60年代，美国加利福尼亚大学伯克利分校的心理学家马克•罗森茨维格、爱德华•贝内特和玛丽安•戴蒙德经过实验发现，生活在丰富环境刺激下的大鼠比生活在缺少环境刺激下的大鼠，大脑皮层更厚更重，神经元也更大，神经突触也更大。后来又有人拓展了这方面的研究发现，即使幼年期生活在缺少环境刺激的环境中成长的动物，成年后，当被放到丰富刺激的环境中，其大脑发育也能逐渐获得改善。　　 所以，如果你总觉得自己不够聪明，总觉得自己想问题不够透彻，多去见见各种不同的人、事、物，开阔眼界，接触各行各业的各种人。当你遇到没见过的事物，不要着急否定，先耐下性子了解，丰富自己的见识。突然有一天，你会发现自己的认知也开阔了，思考问题也更有深度了，总体比之前聪明多了。　　 与君共勉。

A 你是否不喜欢比较，觉得和他人比较是很不好的习惯呢？其实比较也有积极意义的。　 故事：老王很喜欢下围棋，但是他小时候没有机会学习，长大后为了圆自己的梦买了下本棋谱开始研究起来。别说，他研究了几天，就弄懂了围棋的基本规则，他觉得他还挺有天赋。于是，老王开始在自己的孩子小王身上找存在感。　　 “小子，你懂围棋吗？围棋可是最能体现智慧的棋。”　　 “老爸，你会吗？可以教我吗！”　　 见小王这么兴奋，老王也就好为人师起来。不过让老王深受打击的是，老王自以为天赋很好，但是他花了几天时间，其中还观看了一些学棋的视频才弄懂的概念，小王只是看书就弄懂了，前后还不到2小时。这一比较他才发现，自己的围棋天赋可能非常差。　　　　 很多人都会有被父母比较的经历，“你看你们班谁谁谁，他成绩就比你高。”、“隔壁小区那个谁谁谁，身体就比你好，你成天就知道感冒。”……只要有比较，就会有优劣，所以我们有时候会回避进行比较，觉得比较会滋长骄傲、打击自信。因为没有人可以一直在比较中获得胜利。　　 但是，我们真的需要依靠比较来帮助我们找到自己的位置。比如学棋的老王，在知道小王几个小时就能弄懂围棋规则后，才发现自己的天赋真不高，如果小王发现自己喜爱围棋，也可以通过和同龄人比较来确定自己的天赋，是适合将围棋当做业余爱好，还是以后进行职业比赛。　　 好的比较对我们的生活有很大帮助。比如你缺乏自信，可以拿自己长处和他人比较，找到自己的优势；比如你想要激励自己，记得拿自己的缺陷和他人比较，这样你就会动力十足；比如你较为脆弱，那么就只和自己比，逐渐积累力量……　　 生活中有多重行为，没有哪一个行为一定是错误的，关键看你怎么理解。让我们正确使用比较，帮助我们更好的生活。

A 你是否不喜欢比较，觉得和他人比较是很不好的习惯呢？其实比较也有积极意义的。　 故事：老王很喜欢下围棋，但是他小时候没有机会学习，长大后为了圆自己的梦买了下本棋谱开始研究起来。别说，他研究了几天，就弄懂了围棋的基本规则，他觉得他还挺有天赋。于是，老王开始在自己的孩子小王身上找存在感。　　 “小子，你懂围棋吗？围棋可是最能体现智慧的棋。”　　 “老爸，你会吗？可以教我吗！”　　 见小王这么兴奋，老王也就好为人师起来。不过让老王深受打击的是，老王自以为天赋很好，但是他花了几天时间，其中还观看了一些学棋的视频才弄懂的概念，小王只是看书就弄懂了，前后还不到2小时。这一比较他才发现，自己的围棋天赋可能非常差。　　　　 很多人都会有被父母比较的经历，“你看你们班谁谁谁，他成绩就比你高。”、“隔壁小区那个谁谁谁，身体就比你好，你成天就知道感冒。”……只要有比较，就会有优劣，所以我们有时候会回避进行比较，觉得比较会滋长骄傲、打击自信。因为没有人可以一直在比较中获得胜利。　　 但是，我们真的需要依靠比较来帮助我们找到自己的位置。比如学棋的老王，在知道小王几个小时就能弄懂围棋规则后，才发现自己的天赋真不高，如果小王发现自己喜爱围棋，也可以通过和同龄人比较来确定自己的天赋，是适合将围棋当做业余爱好，还是以后进行职业比赛。　　 好的比较对我们的生活有很大帮助。比如你缺乏自信，可以拿自己长处和他人比较，找到自己的优势；比如你想要激励自己，记得拿自己的缺陷和他人比较，这样你就会动力十足；比如你较为脆弱，那么就只和自己比，逐渐积累力量……　　 生活中有多重行为，没有哪一个行为一定是错误的，关键看你怎么理解。让我们正确使用比较，帮助我们更好的生活。

A 现代社会发展很快，无论你遇到什么问题，都可以在网络上找到答案。可这也导致了一个很奇怪的现象——明明我知道了很多道理，可是我还是过不好我这一生。这是为什么呢？　　 要弄清楚这个问题，我们先说一个实验。罗杰.斯佩里，美国心理生物学家，诺贝尔奖获得者曾经做过一个实验。他将一直猫左右脑的联系切断，并且将左眼视觉神经信号接到左半球，右眼视神经信号接到右半球，之后让蒙上这只猫的左眼训练它走迷宫，直到这只猫能快速的从入口走到出口，获得其中的食物奖励。之后，斯佩里打开猫咪的左眼，蒙上它的右眼，让猫咪走迷宫，很有意思的是，猫咪好像完全没走过这个迷宫一样。我们要知道，这只猫的左右脑分开了，这让猫咪表现的好像两个人，当然，猫咪是因为人为的切开了左右脑，可是这是不是也表明了如果我们的大脑无法很好的共享某些信息，也会出现两种状态？　　 心理学里将人的意识分为三个层面，一个是我们能意识到的意识层；另一个是我们意识不到的潜意识层；第三个是介于意识和潜意识的前意识层（这不是我们今天的关键，下面不会提及）。为了更好理解意识和潜意识，你可以想象你第一次学习自行车，你会用意识控制自己的身体，哪怕每一次踩踏板，每一次扭动身体，你都会有意识；但是当你熟练以后，你意识里面已经几乎没有控制自己踩踏板的想法了，这就是你已经把骑自行车这个行为变成了你潜意识里会的技能了。　　 所以，如果有一天，你发现你虽然懂得道理，但是做不到，那说明你的意识和你的潜意识没有共享这个道理。就像那只猫的右脑学会了迷宫而左脑完全不会、就像你刚学习骑自行车没学会，还分心想其他事情最后一定摔一样的。就像我们每个人都知道早睡早起身体好，但是却少有人真的这么去做一样。早睡早起，坚持一段时间并且获得一些好处的人，他的意识和潜意识应该切实沟通过这个问题，但是没有这么做过的我们，潜意识大概率没有了解到早睡早起的好处，所以我们甚至懒得这么做，只能知道熬夜有多爽。　　 所以，如果哪天你发现有个道理对你的生活很有帮助，但是你做不到。试着先让自己的身体行动起来，坚持一段时间，让你的潜意识也理解一下这个道理，到那时候，你可能就能理解这个道理的真实含义了。

A 1954年，加拿大麦克吉尔大学进行了一次著名的“感觉剥夺试验”。参与者戴上护目镜以隔绝视觉；只能听到单纯的空调声音来隔绝听觉；戴上手套和袖套隔绝触觉……所有实验人员能想到的感觉都被隔绝了。起初，参与者还能安静的睡觉，后来他们就开始没来有的烦躁、失眠、恐慌……而这些情况只需要3-4天。 当我们爱一个人的时候，常常想要保护他，不希望他经历哪怕一点的伤害，但是反过来想，这又何尝不是一种剥夺呢？人生中，很多事情是需要自己去经历的，就如前面说的感觉剥夺试验，如果你剥夺了他人受挫的经历，那么他是不是也会变得更想要维护自己“天才”的标签，从而变得脆弱？ 人生没有捷径，爱一个人，就让他经历该经历的事情。

A 心理学，一听到这个词汇，“你能猜到我心里的想法吗？”大多数人的第一反应可能就是这句话了，但是实际上，并不是这样。 心理学是研究心理活动的学科，或者直白的说，就是研究大脑功能的学科。所以，包括你是怎么看到物品的、你看到物品会不会产生情绪、情绪过程是怎么样的、你有没有可能看错了（错觉）、你有没有可能想错了……都是心理学研究的内容。 所以，进行心理咨询不是被一眼看透，不是证明我有心理变态，而是可能我不清楚我的思想过程怎么了，我找个老师看看有没有需要就进行一些调整，怎么调整。

A 很多人都会有这样一个阶段——自卑 有些人是因为客观上的原因，比如家里穷、身体上的缺陷（太胖、太黑、太丑等等）、学历低… 有些人是因为主观上的原因，比如觉得自己不如他人、觉得自己不够好… 无论如何，当你出现自卑时，你的想法都有可能是与事实不符的。 自卑最可怕的就是会让你把自己的能力、品质等做出偏低的评价，又会低估他人对你的善意，过度敏感和过度强硬的保护自己。这是一种顽固的消极心理状态，所以一定要警惕！ 如果可以，要多发现自己的长处，不要对自己过于苛刻，优势是对待自己的长处。也要坐会接纳自己会有缺点，不要老拿自己的缺点去和别人对比，越比越自卑。 当你发现你真的很好的时候，你就开始不那么自卑了。加油吧！

A 人从生下来就在依靠父母，那时候幼小没有力量，所以没人会觉得有问题； 走上社会依靠前辈、权威，那时候自己缺乏社会阅历，所以也很好理解； 成家以后自己成了依靠，但是内心依然缺乏某些东西，所以有时依靠玄学、有时依靠权威、有时依靠亲人…这时候开始觉得自己不合适了。 人要找个依靠其实是为了让内心安定。我们面对生活中的各种不确定，需要抓住一些东西来安抚自己，否则会产生恐惧。就像是在河里快溺水的人一样。 小时候父母足够让我们安定，因为在孩子的眼里，父母足够强；长大后前辈和权威能够安定我们的内心；但是当我们成为依靠之后，我们发现自己并没有那么强，所以才会迷茫，才会更想要依靠些什么，可是又不知道依靠什么…… 如果不知道依靠什么，就依靠自己吧！面对困难是稳定自己，不断克服一次次的困难。当你发现你自己就可以给自己带来安定的感觉时，那你就成为自己，乃至家人的最好依靠了。 与君共勉。

A 你可以走过一段100米的平路吗？ “废话，有脚就行！” 那这段路变成一座桥，挂在大河中央呢？ “也没什么问题呀，不就是风大一些吗？还可以看风景。” 那如果这个桥换到高山之中，局面换成玻璃呢？我保证玻璃不会裂开，走这条玻璃桥绝对安全。 “额。可能会腿软了。” 可是，这玻璃桥是平路呀，你绝对有这个能力的。 “我知道，可是我真的不一定做得到。” 我们生活中，还是有一部分人会因为过度担心、自信心不足等原因临场发挥不出自己的真实能力，导致自己一遇到重大事件就开始掉链子，好像有什么特别的锁链限制了自己的发挥。限制你的其实是你心态！适当调整好自己的心态，不要让自己输在一个绝对安全的“桥”上。

A 所以，我们会注意自己的外貌、在乎他人的评价、会想办法获得他人的关注，渴望成为人群中的焦点。这种现象就叫做社会焦点效应。 同样的，我们也会高估他人在乎我们的程度，对自己有过多的要求，让自己尽可能满足社会规范，让自己尽可能给所有人留下好印象…… 适当放下这些期待吧，不要让社会焦点效应成为压垮你的稻草。