沈静

 【个人介绍】

      自2018年起专职从事心理咨询工作。我非常热爱心理学，并相信它的力量能够带来深刻的个人转变和成长。在生活中，我不断追求自我提升，享受每一次的个人突破与成长，更希望能够帮助那些需要心理学支持的朋友。

     从2009年开始，致力于学习“心平健康学”体系。这一领域的探索让我更加深刻地体会到了事件与我们心理的关系，以及如何通过心理调整的方法来维护和促进心理健康。我相信，通过专业的知识和技能，我可以为来访者提供有效的心理支持和指导，帮助来访者解决困扰，实现内心的平衡和成长。

      在咨询工作中，注重与来访者建立真诚和信任的关系，倾听来访者的需求和感受，运用信息提示技术找到问题的根源，并为来访者制定最适合的解决方案。我相信每个人都有无限的潜力，只要给予足够的关注和支持，都能够找到自己的力量，走出困境，迎接更美好的未来。

【受训经历】

参加由心平健康学教研室主办、由王中平老师讲授的“心平健康学” 系列课程：

2019.12.19-22（共 24 学时）：综合中级班 

2020.06.11-14（共 24 学时）：高级班 

2021.12.09-12（共 24 学时）：耐寒班 

2022.07.28-31（共 24 学时）：乳腺专项中级班 

2022.09.10-13（共 24 学时）：高级班 

2024.01.04-07（共 24 学时）：耐寒班 

2024.06.03-06（共 24 学时）：道德经班

参加由温凌云老师讲授的“正念干预（MIED）课程”

2024.4.28-6.16（共16学时）：正念干预（MIED）课程

参加由赵然老师讲授的“焦点解决短程”课程

2024.7.19（共6学时）：焦点解决短程-初阶工作坊

 【擅长问题】

个人成长、情绪情感、压力管理问题

 【工作人群】

长期受情绪困扰无法自己走出的人群，

受困于生活工作无法自我突破的人群，

寻找生命的真谛想要共同探索的人群，

 【咨询风格】

       作为心理咨询师，我采用温暖而包容的咨询风格，注重倾听与理解。通过共情和积极关注，为来访者营造一个安全舒适的咨访空间，帮助来访者更好的探索内心深处，解决心理困扰。擅长运用信息提示技术，探索事件和行为背后的深层原因，通过愈合原发事件和原发情节，达到改善、改变现状的目的。为每位来访者量身定制最适合的咨询方案，并在咨询过程中不断完善和改进，以追求达到最佳的咨询效果。在咨询后，关注来访者的反馈，做到最及时适合的指导。

 【对来访者的一段话】

      亲爱的，求助并不意味着软弱，恰恰相反，它显示了你的勇气和决心。你已经成功的迈出了改变的第一步。我在这里将与你同行，支持你走过这段旅程。

      真正的改变需要时间和耐心。可能还会有起伏，但这些正是我们成长的必经阶段。我们会一起庆祝每一个小胜利，也会共同面对挑战。我相信，通过我们的合作，你将能够找到自己的力量，实现自己的成长目标！