王倩倩

A 当我真正开始爱自己，   我才认识到，   所有的痛苦和情感的折磨，   都只是提醒我：   活着，不要违背自己的本心。   今天我明白了，这叫做『真实』。 当我真正开始爱自己，   我才懂得，   把自己的愿望强加于人，   是多么的无礼，   就算我知道，时机并不成熟，   那人也还没有做好准备，   就算那个人就是我自己。   今天我明白了，这叫做『尊重』。   当我开始爱自己，   我不再渴求不同的人生，   我知道任何发生在我身边的事情，   都是对我成长的邀请。   如今，我称之为『成熟』。   当我开始真正爱自己，   我才明白，我其实一直都在正确的时间，   正确的地方，发生的一切都恰如其分。   由此我得以平静。   今天我明白了，这叫做『自信』。   当我真正开始爱自己，   我不再牺牲自己的自由时间，   不再去勾画什么宏伟的明天。   今天我只做有趣和快乐的事，   做自己热爱，让心欢喜的事，   用我的方式、我的韵律。   今天我明白了，这叫做『单纯』。 当我开始真正爱自己，   我开始远离一切不健康的东西。   不论是饮食和人物，还是事情和环境，   我远离一切让我远离本真的东西。   从前我把这叫做“追求健康的自私自利”，   但今天我明白了，这是『自爱』。   当我开始真正爱自己，   我不再总想着要永远正确，不犯错误。   我今天明白了，这叫做『谦逊』。   当我开始真正爱自己，   我不再继续沉溺于过去，   也不再为明天而忧虑， 现在我只活在一切正在发生的当下，   今天，我活在此时此地，   如此日复一日。这就叫『完美』。   当我开始真正爱自己，   我明白，我的思虑让我变得贫乏和病态，   但当我唤起了心灵的力量，   理智就变成了一个重要的伙伴，   这种组合我称之为，『心的智慧』。   我们无须再害怕自己和他人的分歧、矛盾和问题，   因为即使星星有时也会碰在一起，   形成新的世界，   今天我明白，   这就是『生命』。

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A 1、借钱不还——当众要 2、背后捅刀——当面揭 3、爱占便宜——公开拒 4、道德绑架——反向绑 5、得寸进尺——划线止 6、阴阳怪气——直接怼 7、推卸责任——当场问 8、过河拆桥——回头堵

A 我曾因“做不到”焦虑自责，现在学会与它平和相处。承认精力有限，不再熬夜硬撑；承认能力有边界，对超出范围的请求说“不”。

A 生气的本质，是太在乎别人。事情摆在那儿，人也不会改，你非要费心费力把自己的情绪都放在别人身上，让别人消耗你的精力和运气。跟人生气，是一件特别傻的事，纯属内耗，身体是你的，心情是你的，气病也是你的。 大多数病痛，都是气出来的。挣钱已经很累了，心疼心疼自己，要懒得生气，别管人多烂，事多糟，先喝口水顺顺气，能管就管，不能管，低头看幅画，读本书，真的，活着很累了，有余力，先取悦取悦自己。 生气的来源，不是事本身，而是人对这件事的看法。人，要懒得对任何事都有看法。弱者歇斯底里，强者平静如水。人一旦心平了，气顺了，外界打翻了天，只要你懒得看，伤害也就全部屏蔽了。

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A 有的人因为害怕失去，有的人因为太缺爱，有的人因为从小就习惯了讨好。 总之，有这种心态的人，往往都是先把自己放得很低，然后才想着能不能用卑微换来一点被在乎、被需要。 可现实却是，你越是廉价，别人越不珍惜；你越是讨好，别人越不把你当回事。 如果你执着于通过委屈自己来维系一段关系，那么很有可能，你消耗的是自己的尊严，换来的却是对方的理所当然。 真正高级的关系，从来不是靠讨好和卑微撑起来的，而是靠互相尊重、互相欣赏、互相成全。一个人在关系里最有魅力的时候，从来不是他多会取悦别人，而是他懂得尊重自己，懂得在任何关系里都不做一个廉价的人。

A 做一件事情，让人不断地看见自己的缺点，越做越不自信，你就应该考虑放弃了，这件事肯定不适合你，不要去等待结果的发生，不要多次去重复同一种失败。

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A 打压的本质是，实施打压的人本身就是一个负能量的人，他通过打压、挑剔、嫌弃别人，把自身的负能量投射出去，从中获得优越感，达成一个“他很好，别人很糟”的表象，简而言之一句话，不够善良，见不得别人好。 一个家，最怕有一个打压型家人。一开口就是丧气话，不打压一下别人，他自己就难受，因为长期，因为亲密，这种琐碎的打压就会形成一种严重的心理暗示，潜移默化中吸干家人的能量，他越来越精神，家人却畏畏缩缩。 家人之间，有一种爱，叫好好说话，因为要顾及对方。真正的为对方好，是给予力量，而非让对方越来越自卑。对家人，也要有一定的屏蔽力，不要被对方的自私嘴毒压制了原本的磁场，不舒服了，该漠视漠视，该反击反击，懒得反击，就远离，绝不任由自己被吸干，枯萎在岁月里。