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抑郁，认为糟糕的事已发生，其实是过度定义恐惧，认为糟糕

盛文静

抑郁，认为糟糕的事已发生，其实是过度定义恐惧，认为糟糕的事正发生，其实是当局者迷焦虑，认为糟糕的事将发生，其实是逃离当下

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马冬梅

大家可以想一想，是不是曾经都有过混乱而艰难的时期，那时的你不清楚自己想要什么，目标是什么，只是有个极大的渴望，想要有一番作为，成就自己。久而久之呢？就只是在不断地消耗自己，变得越来越焦虑，可真的要自己去做的时候，又会不断地劝退自己。让自己停在那里，不停的想象各种困难或做着所谓的“准备”。大家可能不知道一个惊人的事实，人生中80%的劝退都来源于自己。并没有意识到任何结果只能来自于行动，而不是空想。我告诉你一个可以改变焦虑的秘密武器：任何结果取决于行动，而不是空想。如果你对某一个东西或者事物很感兴趣，想要去学习了解，就要去尝试。只有去做过才能够知道自己行不行，可以做出详细的规划，也可以把所有的担忧都列出来，看看哪些是对未来的悲观假设，哪些是对把自己的不自信，甚至看看即使失败了你也收获了什么？但最终你必须去做，做过了你就不会去后悔，也不会像现在这样在内耗自己！

孙娜

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