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与你相伴成长

除了勇敢的对别人说出“不”，你有没有对自己说过“不”。试

申雅茹

除了勇敢的对别人说出“不”，你有没有对自己说过“不”。试试对着自己说“我不要了”。感受一下那个瞬间的力量。

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个人成长

相关回答

赵艳杰

每日感恩感恩活着，我活着不是为了满足別人也不必依照他人的想法来过日子。感恩人生无常，一切生命自然地来，自然地离去，为善去恶，修身养性。祝福这一切！感恩今天的所有镜，让我看到了自己的相，这一切真相，没有恐惧、没有害怕，有且仅有我自己，我将自己融合，我们在一起！感恩我所拥有的选择的权力，任何时候，我都有选择项，任何时候我都能选择最佳的。感恩生命所有的体现，一切都是完美的，我很平安。感恩我健康的身体，是健康的犒赏让我存活于世。感恩身体的感知能力，感恩身体给予我的一切信号，在觉醒过后，一切不适随之消失。感恩这一份神奇的力量，来自于我的身体，我有强大的力量。感恩今天大自然的馈赠，清泉、流水、风、花、树给予我的滋养。感恩我的大脑，我的新思维，让我看到我的新视界。感恩今天一切的发生！感恩我的幸运，我被世界温柔以待，我爱着且被爱着，我总是接收各种美好，所有一切都是刚刚好，我值得拥有！感恩我的创造力，感谢宇宙赐予我的一切创造的奇迹，我拥有力量，没有任何人、事、地、物能影响我，因为这一切都是我创造的，我创造了自己的经历，我创造了自己的世界及其中的每一个人，我创造了平静，创造和谐与平衡，所以我发生在我的生命中，所有一切都是美好的！感恩今天美好的一天发生！

金会芝

低谷期往往是人生中最艰难的时刻，但也是成长和学习的机会。在低谷中，我们可能会面对各种挑战和困难，但也能更清楚地看到自己和周围人的真实面貌。当我们处于低谷时，会更加敏锐地感受到自己的内心需求和价值观。同时，也能看到谁是真正支持和关心我们的人。这些真相可能会让我们感到痛苦或失望，但它们也是我们成长和改变的动力。所以，当遇到低谷时，不要气馁或抱怨，而是要珍惜这个机会，从中学习和成长，相信你会变得更加坚强和成熟~你有没有过这样的经历呢？

朱艳秋

皮特·沃克曾提出一个关于「自我父育」非常实用的练习叫作「时光机营救行动」，具体来说，如果你过去经历过一些虐待或者霸凌，你可以告诉自己的内在小孩，「如果时间旅行是有可能的，我将回到过去，绝对不会再让他们伤害你」。对于一些女性来说，通过「自我父育」的过程，可以进一步实现人格的完整，而不是把这种需求都投射在伴侣身上，把对方当作英雄、救世主。当一个人有力量感后，就不会只用自己的「虚弱」去爱。

冯二玲

第188天学会愉悦的等待等待是一种选择，等待可以是很美丽的。在等待的当下，你需要应对的就是你自己，你的思想和情绪。当你焦急地期待一件事情发生的时候，试着把注意力拿回来，放在自己身上，看看自己在想些什么。试着把头脑里的想法说出来，看会不会吓自己一跳。把觉知和注意力带回自己的身体，看看哪里有不舒服的感觉，找到紧绷之处就放松它，找到疼痛之处就接纳它，找到郁闷之处，就用慈悲去关照它。此刻跟自己好好在一起，和自己的思想和情绪做朋友。就在当下，没有等待，繁花盛开。

那晓旭

儿童对父母的一种既依赖又敌视的矛盾情感，被压抑在潜意识中而不能化解，使人陷入焦虑，这种焦虑就被称为基本焦虑。

赵莎莎

这个世界到底是什么样子，与这个世界无关，而与你愿意把它制造成什么样子有关。

你来说说自己想法吧