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与你相伴成长

只有当人看到真实的自己，才有可能接纳自己、善待自己，也能

张秀丽

只有当人看到真实的自己，才有可能接纳自己、善待自己，也能把过往来自养育者的负面评价转换为正面评价。

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个人成长

相关回答

朱宏

小C姑娘很困惑：明明自己是个女孩，不过是平时不怎么小肚肠的人而己，为什么他就把自己当“兄弟”？他确是一个男生中过阴柔特征的一位，小c姑娘很想知道：他凭什么把自己当兄弟？回答：小c，你就是个姑娘，在你的生活圈中，只有一个人把你当兄弟，并不能说明你男性化，你也不需要执着求证他的认可。当然，你也可以大胆当面表白自己的疑惑，一个不敢确认自己性别的人才会对其他人性别有误判。

邢松

快乐的4种因子： 1、多巴胺 2、内啡肽 3、催产素 4、血清素。获‮快得‬乐最正向‮方的‬式就是运动、读书、跟家人、爱人、亲‮好朋‬友正向连接、拥抱、早‮早起‬睡、健‮饮康‬食等。用‮己自‬的方式获‮正得‬向的快乐、幸福吧！

张丽坤

在面对世界的偏见与恶意时，父亲/母亲总是以抱持的、乐观的态度站在身后，给予拥抱、接纳和鼓励，这条“退路”被内化之后，就成了一个人早期的“安全堡垒”，这种“安全感”也将成为个体成长路上的保护伞！

徐青

1、在水下3米和30米溺水没有区别: 有些人的症状严重，有些人的症状较轻，但不用比较，因为都是溺水。 2、你不能用打篮球的技巧来打棒球：过去的生存经验不一定适用当下。 3、你没有办法在不碰水的情况下就学会游泳：同理，你也没有办法在不接触人的情况下，就改善人际关系。 4、你不能在溺水的时候才学习游泳：很多人遇到危机的时候才开始学习解压/增强韧性的方式，但是已经晚了。 5、抑郁生活在过去，焦虑生活在未来抑郁通常是对过去的事物有执念，焦虑往往是担忧未来的事情。 6、生活就像坐过山车，想要体验刺激的部分就需要接受平稳的部分，想要体验高潮就要接受低谷的存在。 7、如果你的工具箱里只有榔头，你看什么都会像钉子比如遇到冲突就暴力解决显然不是上上策 8、你手里只能提这么多东西并且你不能一直提着它们(指焦虑)。 9、如果脚里有小石头，你可以继续走路，但如果可以拿出来，是不是可以走得更舒服呢? 小石头就是你的执念，你的焦虑 10、在飞机上，空乘都会提示乘客给别人带氧气罩之前先给自己带上自我关怀是优先级 11、你需要在火上坐多久让别人感到温暖？暗示如果你持续牺牲自己来迎合他人，最后只会燃烧尽自己

刘丽伟

有一次年轻人赴花莲采访一位老法师，听到法师说一句话，他觉得很有道理，她说：「如果一个父母常常担心他的孩子，他的孩子会没有福气；因为福气都被父母给担心掉了。」师父又说：「如果父母希望他的孩子有福气，就要多多祝福他的孩子，而不是担心他的孩子。」年轻人听到这样的话十分兴奋，一回到家马上转述法师的话给他妈妈听。他说，从此以后，他母亲就很少再对他唠叨了，他看到母亲也不会再躲，反而在下班之余，会找母亲聊聊天，他觉得现在他跟母亲像朋友一般自在。小启示：妈妈常常是一家的灵魂人物，她掌握了一个家的家庭气氛，我相信：如果没有一个快乐的妈妈，就很难有一个快乐的家庭然而，大多数的妈妈都过分地担忧子女：学习，工作，婚姻，健康---几乎无所不担心，你想这样的妈妈会快乐吗？用“吸引力法则”的说法，就容易「心想事成」

王倩倩

当我们琢磨过去的悔恨未来的担忧时，大脑就会被负面情绪所占据，如果一直沉浸其中，心情会非常低落、抑郁，这个时候我们要主动找一些事来做，不给大脑继续琢磨的时间，会发现进入新的事情之中，心情就会随事而变。因为心情是随大脑中琢磨的事情以及对事情的评价而来的，当我们的大脑转换到思考应对另一件事情时，心情自然随之转换。而且此时的大脑已经从刚才那种悲伤的情绪中跳脱出来，冷静下来了，这时再回首，就能很好的审视我们刚才的思虑，会被那时一味沉浸在痛苦之中不能自拔而感到不值得。

你来说说自己想法吧