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与你相伴成长

就像握不住的沙，越是用力，流失得越快。不如松

王倩倩

就像握不住的沙，越是用力，流失得越快。不如松开手，让它随风飘散，还自己一份轻松与释然。

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张丽坤

平庸并不代表不好，而是你的人生虽有遗憾，但只要能直面它，接纳它，放开自己，回归自我，就会有更多的可能性。

张广亚

那些“举手之劳”，真的只是“举手之劳”吗？生活中，总有一些人，明明自己有做事的能力，却偏偏要麻烦别人。他们总是轻描淡写地说：“哎呀，帮帮忙吧，举手之劳而已。” 但这些“举手之劳”，真的只是“举手之劳”吗？你为此付出的时间和精力，真的只是“举手之劳”吗？以前有个同事总是让我帮忙做各种表格、PPT，甚至一些私人事务。我每次都答应，结果自己的工作效率受到了很大影响，加班成了家常便饭。我也很无奈。去年，我的一个表舅让我帮忙给他孩子安排工作，我碍于情面答应了。但这孩子能力不足，工作态度也不认真，给我带来了很多麻烦，最终我不得不亲自收拾烂摊子。我真后悔当初没有果断拒绝。有时候，别人请你帮忙，并不是他们真的做不到，而是因为他们想要偷懒，而善良的你，却成了他们的“替罪羊”。所以，我们要学会分辨，哪些忙该帮，哪些忙不该帮。我们要学会在拒绝与迎合之间，找到一个平衡点。合理的拒绝，是应该的，而且是必须的！

宋洪秋

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胡建春

一个内在的英雄藏在我们心中，等待我们把他呈现出来。我们都是“训练中的英雄”。我们的英雄训练就是在日常生活的情景中，养成实践英雄主义的习惯：使与人为善成为每天的义务; 从自爱之心出发，爱惜别人; 展现别人和自己最好的一面; 去寻找爱情，即使是在最具挑战性的关系中; 锻炼并祝贺我们获得思想自由的力量。

张丽莹

作家维克多·弗兰克在《活出生命的意义》中说：“当外界环境变得恶劣的时候，我们至少还有一种自由：选择如何面对它的自由。” 生命的意义不是一味地去追逐更多的东西，而是合理地把握当下的生活，接受小众而平凡的自己，学会满足并且懂得珍惜自己所拥有的一切。我们如果知道从每一个普通的日子里汲取生活的幸福感，这何尝不是一种生活智慧。

吴英梅

今天我有接纳我自己了吗？今天我有接纳所有的发生了吗？今天我有体验所有的发生了吗？今天我有感恩所有遇见了吗？今天我有体验丰盛富足了吗？

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