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生活是活给自己看的,你有多大成色,世界才会给你多大脸色。
余玉婷
生活是活给自己看的,你有多大成色,世界才会给你多大脸色。所以,尽情去绽放自己的光彩吧。 不要因为没有掌声就放弃梦想,你是为自己的热爱而活,不是为了他人的认可。 所有的苦难与背负尽头,都是行云流水般的此世光阴 。咬着牙坚持下去,美好的日子就在前方。 愿你心怀暖阳,目有繁星,每一步都朝着光亮的地方前行,成为自己的小太阳 。 最慢的步伐不是跬步,而是徘徊;最快的脚步不是冲刺,而是坚持。向着目标,坚定地迈出每一步 。
1温暖
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杨晋琪
温暖了
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秦志华
我们为何会变成自己最不喜欢的人?很多来访会说,我不喜欢父母的强势控制,但是却悲哀地发现,自己在新组家庭里,变得强势控制,活成了父母的翻版。面对冲突,我们有三种选择:回避、内化、转化(改变),早年的那个小孩,潜意识留下了冲突产生的情绪,但是意识层面或者形成了心理防御机制选择了顺从,对父母的模式产生了投射性认同,把这个部分活成了自己的一部分而全然不知。当有一天察觉到了,就有了改变的可能。
李志宏
我们生命的过程,就是做自己,成为自己的过程
冯秋涵
心理学家艾伦•兰格在1976年做了一项关于掌控感和心理健康的实验,结果表明拥有选择权可以有效改善人们的心理健康水平。那么如何获得掌控感呢? 1. 被动获取 比较初级,虽然有的选,但余地较小。比如之前很火的《秘密花园》绘本,书中的图案和大小都已经规划好,我们可以按照自己喜欢的颜色样式进行涂色,在涂色的过程中放空自己,只关注笔尖和图案,从而达到放松的目的; 2. 主动获取 我们通过对身体的控制和主动的放松,从而获得精神上的控制感。比如我们可以养一盆自己喜爱的植物,负责浇水施肥除草。我们也可以尝试利用冥想正念进行身体放松。 3. 改变评价 当一件事带给我们压力时,我们需要改变对这件事的看法和理解。就像情绪ABC一样,事件A不变,但我们对这件事的看法B会有积极消极不同的角度,从而带来不同的结果C。如果我们能从积极乐观的角度看待一件事,就会获得正向的情绪。
史胜果
因为在过去你们共同经历了很多美好的瞬间,哪怕现在对那个人很怨恨,但是不可否认的是你在曾经有过好的体验,那么这时候我们的潜意识会判断,这个肯定是有利于我的宿主生存的,要牢牢记住,长期记忆一辈子。所以怎么样去忘记过去?并不是用时间去冲淡,而是你要向自己的潜意识证明,没有他我的生命也可以过的很好,你有能力让自己过的很好。你的大脑才会调整,事情才可以过去
王慧娜
我有位朋友,去了陌生的城市工作生活。 他常常跟我抱怨这个城市空气太差,能见度低,窗外总是灰蒙蒙的看不清楚。 一次我去他家玩,拿来一块抹布帮他擦了擦玻璃窗,他才发现,原来是因为自己的玻璃脏,所以才看不清外面的景色。 我们常常会被外物干扰,而认不清事情的本质,唯有时常清扫内心,才能看到真实的世界和自己。 老子曾言:“知人者智,自知者明。”能认识他人是聪明的,能够了解自己的人才是真正的明悟通达。自省,能让我们更加清晰、准确的认识自己并改正自己。 鲁迅说:“我的确时时解剖别人,然而更多的是更无情面地解剖我自己。”一个人的进步,不仅要看他的学识,更重要的,是看他能否正确认识自己,明白自己的不足。当我们懂得自省,并付诸行动时,便能成为更好的自己。 自省能在潜移默化中改变一个人,这是一种可贵的能力和境界!每个强者背后,必定有超越常人的努力,和“吾日三省吾身”的态度。 成功的人之所以成功,因为他们永远善于发现自己、反省自己,并且突破自己。
刘玉东
心理学上有一个承诺行动一致性原则,我的理解是: 要想让别人答应更重要的事情,要先让别人答应一些小事情,无足轻重的事情,然后慢慢提出一些你要他答应的大的事情 一旦一个人主动做出了承诺,自我形象就要承受来自内外两方面的一致性压力。一方面,是人们心里有压力要把自我形象调整到得与行为一致;另一方面,外部还存在一种更为鬼祟的压力,人们会按照他人对自己的感知来调整形象。 你觉得呢?欢迎讨论
你来说说自己想法吧